日常养生

养生灵芝茶的功效
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养生灵芝茶的功效

采制 老树

　　一、成本不断上升喝茶是个费钱的事，欲常品常饮，除了有点时间，还要有点小钱，估计没有哪位茶友单靠别人送茶活着吧?且不说每年的通涨，就说这采制茶的人工成本，茶价长远往后看，肯定只会越来越高。短期局部、周期性的一些茶品波动、价格下调是会有，但任何行业产业长远来，总体要花费的成本肯定是上升的。我们目前

八旬老人吃红枣心脏骤停，切忌养生要适当
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八旬老人吃红枣心脏骤停，切忌养生要适当

大枣 血红素

　　日前，湖北武汉80岁的吴婆婆在家翻出一包红枣，便打开包装当零食吃。当天下午，老人在客厅大叫一声后晕倒，呼吸微弱。家人赶紧拨打120将其送往武汉市第三医院。检查发现她心脏骤停，医生按压急救后心率恢复，随后转至ICU抢救。吴婆婆本身患有肾功能不全，又连续吃下了15颗左右红枣，红枣本身含钾量特别高，

5个喝酒不伤肝的小技巧
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5个喝酒不伤肝的小技巧

饮酒 桑叶

一旦你问我饮酒的乐趣是什么？那我只有一个字的回答——醉，醉状态最好的就算微醺到沉醉。大多数人饮酒的，特别是往醉里喝的人，动机都挺简单的，就是为了醉。固然醉酒变得如此美妙，但醉酒最伤肝，因此友情提示喜欢饮酒的小伙伴们，在饮酒的时候要重视养肝护肝，这里再和大家分享几个饮酒不伤肝的小技巧！

多吃1道皇帝菜可降压清血管！
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多吃1道皇帝菜可降压清血管！

茼蒿 润肺

茼蒿有一种特殊的味道，虽貌不惊人，却是古代宫廷佳肴，有“皇帝菜”的美称。中医认为，原本作为宫廷观赏植物的茼蒿，除茎叶嫩时可食外，根、茎、叶、花都可入药，有清血、养心、降压、润肺、清痰的功效。现代研究也发现，茼蒿含有13种氨基酸，丰富的维生素，较高量的钠、钾等矿物盐，以及一种挥发性的精油和胆碱等物质，

注定长寿的人脸上有1个特征
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注定长寿的人脸上有1个特征

下颌 的人

《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。 《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人

床上像这样睡觉的人，肝脏多半不好
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床上像这样睡觉的人，肝脏多半不好

睡觉 睡姿

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢? 生活里哪有什么十全十美，一切都只是着眼的地方：看到美好，自然快乐；看到不足，自然烦恼......人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我

最好的长寿药根本不需要花一分钱
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最好的长寿药根本不需要花一分钱

长寿 每个人

健康长寿是每个人的愿望，有一些人相信身边的不少广告，购买一系列产品，其实最好的长寿方法，在于自身的坚持。双脚是人体的健康之根，多走路可以刺激脚底穴位，能舒筋通络，活血顺气，强身健体。而且多走路能促进血液循环，调节大脑皮层的活动功能，缓解压力。为了自己的健康每个人最好平均每天步行六千步，大约一个小时的

腿脚经常抽筋，不单单是缺钙？
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腿脚经常抽筋，不单单是缺钙？

抽筋 肌肉

我们都知道骨科疾病在发病前会发出很多信号，如疼痛、头晕、走路咯噔咯噔响、腿脚经常抽筋等都是骨病的警惕信号。 我们都知道骨科疾病在发病前会发出很多信号，如疼痛、头晕、走路咯噔咯噔响、腿脚经常抽筋等都是骨病的警惕信号。一、抽筋的正确理解抽筋，医

晚上喝三口水是这么重要
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晚上喝三口水是这么重要

喝水 睡前

需要注意的是，睡前不宜喝太多水，稍微抿上两三口就行，尤其是中老年人。如果担心起夜影响睡眠，也可以在白天少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。 睡前一定要喝水，太重要了！为什么很重要？这是因为虽然一整夜都在睡觉，但蒸发还

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