日常养生 2017-09-15 0 喝茶能减肥

　　茶叶有很好的清肠排毒效果，而且还能吸油刮脂解油腻。于是很多减肥中的MM都选择喝茶叶，但是喝茶叶减肥也要找准时间，什么时候喝茶叶减肥效果最好呢? 　　饭后1小时是喝茶减肥的最佳时间。　　人们常说饭前喝茶减肥好，是因为饭前喝茶可抑制食欲，但是，其实因茶叶中含大量的鞣酸，会对胃黏膜有较大的刺激，引起

日常养生 2017-09-15 0 食物美容

　　各种零食是女生的最爱，有些零食吃多了不仅会发胖，还会影响皮肤，所以要了解清楚，才能放心的吃。　　1.蛋糕：必然要长胖　　食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进

日常养生 2017-09-15 0 抗氧化防癌

　　吃水果，相信很多人都会去皮，很少人知道其实有些水果皮是非常营养的，比如苹果、雪梨葡萄等。不同的果皮具有不同的功效，丢了真是太可惜了。下面笔者就告诉大家水果皮里隐藏的秘密。　　1.橘子皮　　橘子皮含有丰富的维生素C、胡萝卜素等多种元，将其晒干泡水喝，不仅味道清香，还能开胃化痰，通气，提神。经常

日常养生 2017-09-15 0 减肥注意哪些事项

　　肥胖不仅难看，甚至还会带来便秘、口臭等困扰，想要维持正常体重，饮食控制以及适当的运动很重要。减肥饮食中要注意哪些事项?　　少淀粉多果蔬　　日常饮食中，为什么多蔬果能控制体重呢?不同颜色蔬果含有不同的植化素和营养素，植化素具有抗氧化、调节免疫、抗病菌功能，因此摄取足够蔬果很重要。想要维持窈窕身材

日常养生 2017-09-15 0 饮食养生

　　人从年轻逐渐变老的过程身体的机能也在逐渐改变，所需要补充的营养也是不一样的。虽然营养均衡很重要，但是饮食可以针对不同年龄段有所侧重。　　20岁——少吃加工食物　　20岁的年纪身体机能活跃，代谢速度较快，宜少吃加工食物。此时需要的不仅仅是更多的能量，还有那些能帮助卡路里转

日常养生 2017-09-15 0 贫血 补血

　　贫血是一种常见的疾病，会影响人的身体健康，轻微的时候很容易让人忽视，只有到了中晚期大家才会引起重视。其实，只要大家在生活中稍微注意一下饮食结构，不仅可以预防贫血还可以起到补血的功效，远离贫血。今天笔者就为大家介绍6种生活中常见的补血佳品，不管有没有贫血都适合多吃哦。　　第一种，胡萝卜　　胡萝卜

日常养生 2017-09-15 0 蜂蜜的好处

　　众所周知，蜂蜜是一种好东西，不仅可以润肠通便，还能养颜美容。可是什么时候喝蜂蜜才是最好的呢?俗话说，早盐晚蜜又是否有道理。今天笔者就跟大家说说喝蜂蜜水的那些小窍门。　　早盐晚蜜意思是早晨起床后应该喝杯盐水，睡前才喝蜂蜜水。其实这样的养生方法并不科学，因为人经过一晚的休息后，体内大部分水份已被排

日常养生 2017-09-15 0

胃不好——这是现代人普遍存在的问题。到底吃什么才能养胃？胃不好又不能吃什么呢？台湾《康健》杂志近日采访了多名消化科医生，就“老胃病”最关心的几个问题作出了解答，下面快来看看吧。问题一、胃痛可以喝牛奶吗？答：可以的。事实上，喝牛奶在一定程

日常养生 2017-09-15 0

你知道吗？有一些“小偷”天天跟在你身边，让你防不胜防，它偷走的东西连警察都找不回来！这些“小偷”专偷营养。今天就化身为“营养警察”，帮你抓住它！盐：偷钙专业户我叫“盐文文”，别看大家日常饮

日常养生 2017-09-14 0

当前，酒精肝多见于酒龄较长的中老年人，而且早期很难发现，等到被察觉往往已是肝纤维化，甚至肝硬化。对“老酒鬼”来说，怎样才能喝酒不伤肝呢？对此，小编采访了上海长征医院肝移植主任傅志仁教授。酒精肝的危害循序渐进可致肝硬化酒在社交场合扮演着重要角色，与人们的生活、工

日常养生 2017-09-14 0

　　做完手术后都要进行调养，为了伤口尽快愈合，可以吃一些食物补充营养，使身体加快恢复。虽然补一补对身体有好处，但是乱补或者是过量补不但吸收不好，还可能对身体有伤害。那具体应该吃什么食物能够加快恢复呢?今天我们就来盘点一下。　　一、富含维生素A食物　　因为维生素A参与人体上皮细胞的分化、增殖以及胶原

日常养生 2017-09-14 0 吃豌豆的好处 豌豆的功效

　　豌豆在生活中很常见，是一道很受欢迎的菜，那么，你知道豌豆可以生吃吗?豌豆生吃有没有毒?下面一起来看看!　　豌豆生吃有毒吗　　豌豆和四季豆不一样，生的豌豆没有毒素，并且嫩的豆荚是可以直接生吃的，味道香浓还带有甘甜味，而豌豆的种子只要不是很老，也可直接生吃，少量食用还能润肠通便、帮助消化。　　豌豆的

日常养生 2017-09-14 0 吃药 喝水

俗话说“吃药不忌口，医生跟着走”。吃药的注意事项，往简单了写能列个清单，往复杂了写能出一本书。担心内容太多记不住？我也是。所以，我把秋天吃药的注意事项，总结成15个字送给你。吃药秋季用药三字经秋季气候和饮食的变化，让我们在服药时面临新的问题，下面5件事尤其要注

日常养生 2017-09-14 0 六味地黄丸 补肾

说到“补肾壮阳”，很多人首先会想到六味地黄丸。不用去医院，也不需要向他人“透露”自己的隐疾，一盒药丸就能搞定，多么完美！别高兴得太早，残酷的真相来了。六味地黄丸根本不是所谓的“补肾壮阳”保健品，更不是什么补品。它

日常养生 2017-09-14 0 中年 不抗病

美国北卡罗来纳州立大学社会医学院公众健康医学系客座教授闫爽人到中年，上有老下有小，家庭与事业的重担常常压得人喘不过气，但他们从不叫苦叫累，有病了挺着，困了饿了也要加班加点，默默承受苦闷与委屈，扛下多重压力的后果是健康出了大问题。所以，人到中年要做好以下几点：资料图不扛病。胃疼了吃点胃

日常养生 2017-09-14 0

想要睡得香，养好生，就要特别注意在睡前做一些准备。几个小动作，坚持每天睡前做一个，排出身体毒素，清理体内垃圾，让你睡得香，睡得好，人长寿！不妨一起来学一下吧。睡前梳头调节全身经络道医理论认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，连通全身经络。适当刺激头部穴位，有

日常养生 2017-09-14 0 护膝 膝关节炎

很多人喜欢拿膝盖来调侃，“膝盖中箭了” “分分钟给跪了”……事实上，膝关节的磨损是不可避免、无法逆转的。当你平躺时，膝盖的负重几乎为零；当你站立和行走时，它的负重是你体重的1～2倍，跑步时是4倍，蹲和跪时是8

日常养生 2017-09-14 0 养肝 枸杞

我们都知道，肝脏是人体最大的解毒器官，排毒离不开肝脏，从体外进去的毒物以及体内产生的毒物、废物或是吃药带进去的毒物等等都需要依靠肝脏来排毒解毒，如果肝脏的排毒功能出现异常，有毒物质在肝脏累积得越来越多，肝脏负荷过大，将就会导致肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝疾病，没有得到及时治疗，还有转化成

日常养生 2017-09-14 0 炒菜 油

炒菜是每个家庭的必修课，炒的菜营养健康，全家都收益，而炒菜时不注意，如果有了这个坏习惯，就会让血管堵塞，危害全家健康。这个坏习惯是炒菜用过量的油，这不是危言耸听，是真实的例子。据《中国江苏网》报道，70多岁的王老汉近一个月来双腿乏力，走50米就腿疼，走不动路。到医院检查，医生都大吃一

日常养生 2017-09-14 0 绿叶蔬菜 长寿

据《上虞日报》报道，浙江省崧厦镇雀嘴村的102岁罗阿花老人，耳朵微微有点聋，但思路清晰、口齿伶俐。罗阿花老人的二女儿说，母亲仅因为伤风感冒去过两趟医院，没有三高，最让她惊讶的是老人的器官年龄比她还年轻。罗阿花老人说，医生说我的器官年龄还只有30多岁，我就讲，我的器官是“外