日常养生 2017-09-20 0 三七 当归

编辑/中国道医研究院在我国，心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！每年有约350万人死于心脑血管疾病。在威胁人体健康疾病中，心脑血管疾病已然成为我国中老年人健康“第一杀手”。而三七，是防治心脑血管病，提高免疫力最常见又有效的中药，且对身体没什么副作用。不过三七怎

日常养生 2017-09-20 0 鸡蛋 虾皮

鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

日常养生 2017-09-20 0 拔罐 体位

用过的罐子一定要用过氧乙酸溶液浸泡2小时左右，然后清水洗净，使用前要仔细检查罐子，不符合要求、破损的不能用。

日常养生 2017-09-20 0 脏腑 舌质

观舌色可知疾病之性质，正气之虚实；看舌苔可辨邪气之浅深，胃气之存亡；再审其润燥，可验六淫病邪之变化，机体津液之耗伤。

日常养生 2017-09-20 0 刮痧 中医

有严重心脑血管疾病者不适合刮痧。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

日常养生 2017-09-20 0 口臭 咳嗽

将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。

日常养生 2017-09-20 0 鼻炎 中医

如果孩子的鼻炎发展为慢性鼻炎还会对孩子的智力产生影响，可蔓延到周围的鼻窦，形成鼻窦炎，导致头痛、记忆力减退。

日常养生 2017-09-19 0 晨起 照镜子

每天早上起床后，第一件事你会做什么？下床上厕所，或者喝杯水吃早饭？其实，每天早上起床后，你最该照照镜子。镜子不光能“正衣冠、理妆容”，还能“照”出疾病的蛛丝马迹。一起看看南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正教你如何用镜子&ldquo

日常养生 2017-09-19 0

　　胃不好，吃什么都没有胃口，怎么办呢?对此有的人就会购买一些胃药有吃，殊不知这样对身体会造成很大的影响。其实，胃病是一种慢性病，重在调理，生活中有许多食物都具有养胃的功效，比如粥、面食、牛奶等。今天笔者就跟大家说说该如何利用日常食物进行养胃。　　养胃食品一：粥类　　粥类对于胃不好的人来说，常喝一

日常养生 2017-09-19 0

　　咳嗽是一种很常见的疾病，咳嗽干咳是什么原因?干咳吃什么好的快?有几个关于咳嗽的病因和治疗方法，赶紧收藏了。　　干咳是什么原因　　1.吸入物　　分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。　　2.食物　　由于饮食因素而引起咳嗽发作的现象较

日常养生 2017-09-19 0

　　花青素是对身体很有好处的一种营养元素，适当补充花青素是必要的。很多食物都含有花青素，例如蓝莓、葡萄、茄子、黑枸杞、紫甘蓝、桑葚、樱桃、草莓、红心火龙果等等，常吃对健康有益。　　花青素的作用：　　1.防癌　　花青素具有很好的防癌抗癌功效，癌症多半是因为自由基毁坏遗传物质所引起的，而花青素则具有间

日常养生 2017-09-19 0

　　为何越来越多的年轻人患上了肠胃病，如肠炎、胃寒、胃炎、胃溃疡等疾病，让许多正处于奋斗阶段的年轻人备受折磨。笔者认为，这与大家的饮食习惯和吃的东西息息相关。如很多上班族每天早餐都是随便应付，一个包子，一杯牛奶就是一餐;中餐吃各类快餐，晚餐却大鱼大肉。又或是常吃以下几种食物，殊不知这样的饮食习惯都

日常养生 2017-09-19 0

　　进入9月，虽然暑气未消，但已经明显感觉天气逐渐变得干燥起来。入秋后由于天气干燥，如果饮食上还不加以注意，就很可能会引起皮肤不适、咽喉干痛等。　　秋天有针对性的饮食就像“免疫药”一样，让你健康、轻松地度过一个滋润的秋天。那么秋天应该多吃什么呢?自古以来秋季饮食都遵循着滋润

日常养生 2017-09-19 0 中医按摩 坐姿

用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

日常养生 2017-09-19 0 爬山 游泳

扭伤切忌局部按摩。最好冷敷20～30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。出发前可以随身带一点创可贴、紫药水等，以备不时之需。

日常养生 2017-09-19 0 何首乌 便秘

日常生活中，如果身体出现了肠燥所引起的便秘情况，将何首乌泡水喝能够很好的起到效果，一般三五日左右就能够令身体恢复健康。

日常养生 2017-09-19 0 瑜伽 驼背

吸气时，使空气充满胸腔，并保持腹肌平坦。在呼吸中使用腹肌，不仅可以帮助你正确地呼吸，还可以保护你的腰部，避免发生损伤。