日常养生 2017-09-25 0 吃米的营养价值

　　我们每天都要吃米饭，可是你知道你它们都有哪些作用吗?米饭不仅能解决温饱，还能起到促消化、养颜、排毒等作用，今天笔者就为大家详细介绍一下我们常吃的6种米。　　1、粳米　　粳米所有米中最营养的一种米，也就是我们常吃的一种普通大米，它呈椭圆形，产量高，有黏性。　　粳米之所以是最营养的大米，是因为它含

日常养生 2017-09-25 0 皮肤衰老怎么办

　　每个人到了一定年纪，皮肤都会出现衰老，虽然我们无法改变它，但是我们可以延缓它的衰老。比如常吃一些抗氧化的食物和水果，能延缓皮肤的衰老。比如以下几种水果的抗氧化效果甚至要比一些护肤品的效果还要好一些。所以，大家要想皮肤有弹性，最好内外兼修。今天笔者就为大家介绍3种抗氧化效果比较好的水果。　　第一

日常养生 2017-09-25 0 食物 致癌

　　勤俭节约是我国的传统美德，食物不可浪费，但是有时候做饭比较难把控量，做少了怕不够吃，做多了有时候就会剩。剩饭菜只要不是变味了，很多人都会放到冰箱里储存，下一餐再拿出来热一热再吃。其实有些菜真不能二次加热，一旦经过二次加热后会产生一些致癌物等对身体有害的物质，吃了很伤害身体。　　鸡蛋　　鸡蛋虽然

日常养生 2017-09-25 0

友们都知道，我们的手机、电脑用久了就会产生一些垃圾，而我们的身体也是一样，随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。比如我们人体所患的过敏、机能衰退、

日常养生 2017-09-25 0

原标题:她每天喝牛奶，却患上骨质疏松？想补钙，牛奶喝错了等于白喝！有读者问，她现在六十岁，经常腿在夜里抽筋，估计是骨质疏松，不知道有什么办法能改善这种状态？牛奶最好晚上临睡前喝人年过四五十岁，就要面临“骨质疏松”了，和含钙的各种保健品相比，牛奶、大豆，绿色蔬菜

日常养生 2017-09-21 0

　　吃是一门学问，吃什么?该怎么吃等，都需要我们用心去思考。因为同一样食物不同的吃法，其产生的效果也有可能不一样。比如山药，煲汤可以起到健脾补气的作用。红枣泡茶可补血益气，养颜美容等。平时脾胃不太好的女生可多吃一些山药。　　山药是补气佳品　　脾胃不好的人，容易肤色暗黄，长斑，说话无力等。而健脾补气

日常养生 2017-09-21 0 消化不良怎么办

　　很多人都有消化不良的症状，特别是在吃了一些油腻食物之后，肚子总感觉胀气的，这就是食物没有消化好导致的。　　我们也常会听到大家说所有的不满及委屈都往肚子里吞，这也是造成腹部失衡，导致肚子胀气的主要因素。　　一切负面的情绪和渴望都是从我们的胃部开始酝酿、累积到发酵，那怕只是一点点的紧张，胃也会敏感

日常养生 2017-09-21 0 食物禁忌

　　现在食品安全问题日益突出，人们在享受美食的时候也很担心自己吃进去一些有害物质。其实不仅仅是因为加工过程出现的问题造成食品污染，我们常吃的食物中有些食物本身就是自带轻微毒素的，平时吃一点并不会影响身体，但是在此提醒，自带毒素的食物还是少吃为妙，如果不小心吃过量也有中毒的可能哦。　　下面5种食物是

日常养生 2017-09-21 0 吃什么可以防止皮肤干燥 皮肤干燥怎么办

　　秋天到了，除了气温逐渐变凉以外，最明显的感觉就是空气变得干燥起来，尤其在北方生活的朋友，秋风一吹，感觉皮肤的水分又变少了一点。那么秋天除了通过护肤品来保持皮肤水分以外，还有什么别的办法呢?专家表示可以通过食疗来改善哦，推荐吃几种食物，可以让皮肤水润不干燥。　　一、芦荟　　芦荟不仅仅是一种景观植

日常养生 2017-09-21 0 过午不食 肠胃

很多人用“过午不食”这种方法减肥、养生。近日，有媒体报道，杭州29岁的小伙子5年过午不食，结果胃黏膜广泛充血糜烂，长了两个直径大于2厘米的溃疡，还有出血和咖啡色血痂。那么，所谓的“过午不食”究竟是养生妙法，还是毁身“利器”？相信今天的分享会让你有全新的认识。“过午不食”不是养生，不适合现代人生活

日常养生 2017-09-21 0 穴位 关节

久坐或者运动，膝盖疼经常会出现在人群中，但是，膝关节作为人体最大的关节之一，很容易受到损伤，平时出现疼痛的话，有什么缓解方法呢？生活中一些细节可导致膝盖疼 膝盖疼痛虽然并不是什么大毛病，但是疼起来也是很折磨人的，除了关节炎和风湿炎外，仍有许多原因能够引起膝盖的疼痛。那么，日常生活中造成膝盖疼痛

日常养生 2017-09-21 0 脚掌 跑步

“一起吃饭，不如一起出汗”日渐盛行，走路这种最实惠的养生法，已经成了健康生活的象征。 根据美国斯坦福大学最新调查显示，46个国家和地区居民日均步行4961步；中国香港地区排名第一，为6880步；中国大陆位居第二，为6189步。 在走路这件事上，中国人的积极性稳居首位。 然而，走得多不代表练

日常养生 2017-09-21 0 胃胀气 胀气

在我们身体各个器官之间，胃部有着不可取代的功效。尤其是在我们的日常饮食当中，肠胃可以吸收大量的植物营养，为我们的身体提供能量。但是如果我们患有胃胀这种疾病，无论是对肠胃还是我们的身体都会有很大的伤害。胃胀气4大另类原因 胃肠胀气通常原因很多，除了病理性原因之外，生活习惯等原因也非常关键。1、反

日常养生 2017-09-21 0 躁狂症 电脑

现在的白领一般都会时常面对着电脑，虽然是在工作，但其实也在受到一种名为“电脑躁狂症”的折磨，不少白领病情还是十分严重，这主要是因为现代人过份依赖高科技产品所导致的副作用之一。小心电脑躁狂症 有些人在面对电脑的时候，经常会出现精神激动，会因为一些小事而大动肝火，甚至还会因此而破口大骂，将电脑的键

日常养生 2017-09-21 0 人参 糯米

人参绝对是公认的大补品，但是你对人参了解多少呢？下面我们就来介绍下常见的几种人参以及说说它的保存方法：人参的种类有哪些 一般，我们将人参分为两种，分别是人工栽培的园参以及野生的山参。如果根据不同的炮制方法来进行分类，那么又可以分为四种，分别是红参、白参、糖参以及晒参；如果是根据产地的不同进行分类，

日常养生 2017-09-21 0 延缓衰老 中药

五味子对于身体的好处是不言而喻的，它能够有效的滋补身体的亏损，同时又有很好的美容作用。下面我们就来了解下这种中药：什么是五味子 五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实。前者习称“北五味子”，后者习称“南五味子”。秋季果实成熟时采摘，晒干或蒸后晒干，除去果梗及杂质。唐等《新修本草》载

日常养生 2017-09-21 0 肠胃 腹泻

现在刚刚开学，学生们奔赴异地上学多少都会出现水土不服的症状，面对水土不服的情况，中医有哪些方法呢?治疗水土不服需调理肠胃 所谓水土不服，除了气候不服，最主要的是饮食不服，脾胃不适应这个地方的水，或者不适应这个地方的土养育出来的食物，就叫水土不服。人体得不到合理的营养和能量供给，于是什么问题都来

日常养生 2017-09-21 0 蜂蜜 红枣

内在很重要，但是外在也同样重要。身体除了健康之外，也想要有好气色、好肌肤。女人想要让自己拥有美丽的容颜，就要下功夫，在生活习惯、作息上，或者是饮食上，都要做好准备。下面推荐的几个养生美容秘方，可以让女人更加的美丽。女人养生美容秘方 1、霜桑菊花膏原料：准备适量蜂蜜，70克的霜桑叶，70克的菊花

日常养生 2017-09-21 0 脂肪 肌肉

　女性太瘦的危害有哪些　　1.脱发 人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。　　2.子宫脱垂 没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，就形成