识别那些“吃”出来的抑郁和焦虑
你知道吗，抑郁和焦虑情绪的发生与饮食有微妙的联系。它们与神经递质的产生密切相关，而神经递质的产生需要足够的营养物质支持，包括氨基酸（色氨酸、酪氨酸和谷氨酰胺）、矿物质（锌、铜、铁和镁）和 B 族维生素（维生素 B6、维生素 B12和叶酸）等。这些营养物质被包含在各种食物中，比如粮谷类食物
羊肝最护眼，鸭肝最补铁
卤鸡肝、炒羊肝、盐水鸭肝……动物肝脏在我们餐桌上出现的频率很高，它们之间有啥差别呢？先来说说动物肝脏的共同特征：富含蛋白质、血红素铁、维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12等多种人体必需的营养素。不同动物肝脏的营养略有差别，从蛋白质含量来看，猪肝和牛肝最高，鸭肝最少；脂肪方面，鸭肝最高，为7.
炒鸡肝的做法-咸鲜味炒菜谱
炒鸡肝的做法，炒鸡肝怎么做请看炒鸡肝的做法步骤图：1、备好食材 2、葱姜蒜切沫 3、锅里油热炒姜蒜加入鸡肝炒加酱油 4、加韭黄节鸡精炒 5、麻辣锅风味料炒匀出锅 6、装盘...
青辣椒炒鸡肝的做法-香辣味炒菜谱
青辣椒炒鸡肝的做法，青辣椒炒鸡肝怎么做请看青辣椒炒鸡肝的做法步骤图：1、新鲜的肝脏先用水龙头里的水冲洗10分钟，洗净后放入加了几滴白醋的清水里，浸泡大约半小时，这样就将肝脏里的毒素溶解了，...
啤酒烧鸡肝的做法-豆瓣味烧菜谱
啤酒烧鸡肝的做法 - 家常啤酒烧鸡肝的做法非常简单易学。如果啤酒烧鸡肝怎么做好吃,啤酒烧鸡肝的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文啤酒烧鸡肝的家常做法大全,用最短的时间让你学会啤酒烧鸡肝的做法
辣炒鸡肝的做法-香辣味炒菜谱
辣炒鸡肝的做法 - 家常辣炒鸡肝的做法非常简单易学。如果辣炒鸡肝怎么做好吃,辣炒鸡肝的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文辣炒鸡肝的家常做法大全,用最短的时间让你学会辣炒鸡肝的做法