易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 马拉松是有氧运动吗
跑马拉松真的很伤膝盖吗 如何避免呢
健身方法

跑马拉松真的很伤膝盖吗 如何避免呢

1382

　　每年的四五月份，各大城市都会举办马拉松比赛，通过这样的活动可以激发起群众运动的热情，众所周知，马拉松的里程数是很长的，有的人称，大量的运动，会损伤人的膝盖，若是这样该如何避免呢?　　跑马拉松真的很伤膝盖吗?　　经常参加马拉松比赛的人，一定要足够的了解自己的身体素质，并不是每个人都能长期参加，参

'); })();