适当的性生活可以使彼此身心愉快，但生活中有些男女因过度兴奋而频繁进行，但过度的性生活会带来很大的危害。也许有人怀疑如何过度计算。一般来说，性生活后，这些症状表明身体透支，过度性生活，必须注意。
如何过度性生活？
一般夫妇在性生活后的第二天不会感到疲劳，反而会感到精神饱满，工作有活力，表明是正常的性生活。但是，每个人的身体能力和素质都不一样，做爱后睡眠质量差，第二天起床疲劳无力，精神不好，腰酸背痛说明性生活过度需要注意。
过度性生活会带来什么危害？
一、降低身体体质
性生活相当运动，频繁过度会导致身体能量消耗过大，时间长会使身体无法忍受，精神状态恶化，第二天也会感到疲劳无力，无法投入工作。
二、性功能障碍
频繁性生活会增加男性对性刺激的要求，延长射精时间，男性多次性生活后发现每次射精时间比上次射精时间长，这种情况会延迟射精时间，不射精等性功能障碍。
三、性器官疲劳
频繁性生活会使器官充血，加重器官负担，功能减退，使器官疲劳。
四、腰酸劳损
性生活过程中腿不断运动，前列腺充血，腰部受损，腰背疼痛等问题频发。
五、引起疼痛
频繁的性生活会使女性的阴道分泌物下降，性生活中会使女性感到不舒服，甚至会引起疼痛，也会使女性害怕拒绝性生活。
夫妻性生活频率在什么情况下最好？
由于每个人的身体体质不同，性生活次数也不同，年轻人每周4~5次左右，中年夫妇每周3次左右，进入老年必须根据自己的身体状况决定，不能勉强。
总的来说，男女的生活要控制，不要认为自己年轻过度的欲望什么都没有。结果，性生活会消耗体力和精气，频繁的性生活会损害肾脏，引起肾虚，因此性生活后不愉快的说明性生活频繁，必须立即调整，恢复身体才能使器官正常工作，避免其他问题造成损害。
