熬夜后吃什么最好 四款靓汤减少熬夜伤害
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熬夜后吃什么最好 四款靓汤减少熬夜伤害

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熬夜已经成为人们的一种习惯,特别是上班族们,每天工作繁忙,回家还得熬夜加班,这样长期下去,对身体伤害很大,但是很多人又是迫不得已熬夜,所以如果避免不了熬夜,那就得好好调养身体,减少熬夜对身体的伤害。那么熬夜后吃什么好呢?对于经常熬夜的熬夜族来说,中医建议,夜宵尽可能少食泡面类速食,容易上火;以水果、

红豆冬瓜汤 助您红润好气色
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红豆冬瓜汤 助您红润好气色

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红豆冬瓜汤是一道很好的补血养颜的美容汤,爱美的您可以试一下哦!红豆冬瓜汤是一道很好的补血养颜的美容汤,爱美的您可以试一下哦!材料:冬瓜400g 红豆200g调料:盐制作方法:1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至

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传说中的大补四神汤

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四神汤这个名字十分诡异,不过有生活经验的人一定知道,四神汤是由四种主要的食材炖煮而成的美味营养补汤,功效显著。主料:猪肠半副,猪肚半副,薏仁40克,山药25克,茯苓15克,芡实15克,莲子25克。调料:盐,米酒各适量四神汤制作:1、将猪肠和猪肚去除多余油脂,翻面用盐抓洗干净,氽烫去腥,切段备用。2、

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如何防治胆结石 三款药膳汤水可有效改善症状

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结石是生活中最常见的症状之一,那么生活中应该怎样预防呢?其实生活中的一些饮食小方法也可用于改善症状的。防治胆结石,除了接受医药治疗之外,以下三款药膳汤水有助于改善症状。金钱草银花炖猪肉如果患者出现胆痛胆胀或肋灼热、心情烦躁、口苦口臭、容易发脾气、口渴口乾、便秘溲赤、舌红苔黄等肝胆郁热症状,适合食用黄

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霸王花排骨汤 开胃生津

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霸王花又叫剑花,主产广东广州、肇庆、佛山等地,有清热润肺、止咳作用,常用于治疗支气管炎、腮腺炎等。霸王花黏液甚多,煲出来的汤水十分香甜绵滑,深受人们的欢迎,是地道的粤式汤品之一。材料:3-4人份姜:2片蜜枣:2个陈肾:2个霸王花(干):80克排骨头:500克水:10碗调味料:米酒:1汤匙 盐:适量做

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早餐喝牛奶应注意几个细节

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一天三餐当中最为重要的就是早餐,现在为了补充早餐的营养很多人喜欢在早餐中加一些牛奶,但是我们需要注意的是在早餐中加牛奶也是需要注意相应的注意事项的,这不在此我们就对其进行了充分的介绍,从中我们可以看到具体的答案。在平日的早餐当中我们既要注意补充早餐的营养,也需要注意在加牛奶时不要出现相应的禁忌,这不

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四种香蕉嫩白面膜的做法

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香蕉是我们日常生活中的常见水果,其营养价值非常高,可清肠胃、治疗便秘、润肺、止烦渴、解酒毒等。还有就是香蕉还可以美白肌肤哦,它可以让干性肌肤的MM在气候干燥的冬季照样得瑟自己嫩白的肌肤,简直是懒货必备的护肤圣品。下面我们就介绍四种香蕉嫩白面膜的做法:一、简单香蕉美白面膜材料:香蕉1根。制作方法:1.

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粽子搭配白萝卜汤养护肠胃促消化

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粽子好吃但不能多吃,粽子中所含淀粉为支链淀粉,在肠胃中难以消化水解。此外,粽子蒸熟后会释放一种胶性物质,吃后也会增加消化酶的负荷,加重肠胃负担。下面几招可以在保传统、过嘴瘾的同时,还保持健康。粽子最佳食用时间粽子应趁热吃,加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃,对于消化能力差的人来说尤其要注意。粽子最好

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教您制作美味营养早餐大肉盒儿

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俗话说“一日之计在于晨”,这不但说明了早上是一天中经历最充沛的时光,还说明了早晨起来的这顿饭也是最重要了。那么在这寒冷的冬日的早晨吃点什么好呢?今天小编就来教大家做一款既别致美味又营养丰富的早餐——大肉盒儿如何做?说起这大肉盒儿,相信很多朋友在早餐店都

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山药配鸽子炖汤更补血益气

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山药,又叫淮山,中医认为可益气、健脾、养胃,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。为何用山药炖鸽汤?因为山药有补阴而有清虚热的作用,古人用入汤剂,谓其补脾益气除热。秋冬吃根菜,不能忘记了“山药”。今天来个滋补汤。主题:山药鸽子汤食材:乳鸽1-2只,山药200克,生姜

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软脆兼备的营养早餐——面包雪鱼盒儿

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近年来,随着人们生活水平的提高,让很多朋友都开始有了保健的意识,这不被人们抛弃了许久的早餐也开始被人们注重起来了么,那么早餐到底吃些什么才即营养又好吃呢?今天小编就来向大家介绍一款尝起来即软嫩又酥脆的营养早餐——面包雪鱼盒儿怎么做?说到这里,相信您肯定会有这样的疑问&ldqu

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四种食物搭配食谱 健康搭配营养更丰富

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民以食为天,我们要懂得如何吃得健康,吃得营养!很多人都知道在选择美食的时候都是要注重营养,尤其是能保证我们一天的三餐都是特别的营养的,将食物搭配起来可以达到这种效果,今天小编就教教大家如何健康搭配食物,让营养更丰富,一起来看看吧!一、酸菜花腩炒鱼片材料:酸菜150克、鱼片200克、花腩100克、蒜头

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六款瘦脸食谱 消除水肿瘦出精致小V脸

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要想成为小脸美人,并不一定非得通过可怕的手术,其实在平日的饮食上,挑选一些能瘦脸的蔬菜水果,利用这些瘦脸食材做成美味的菜肴,不但营养丰富,还能消除脸部水肿和减少脸部脂肪。下面小编教你7款瘦脸食谱,赶紧看看吧。一、木瓜牛奶果汁材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。做法:1、选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核

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推荐三款苦瓜熟吃食谱 吃出减肥好身材

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相信大家都知道苦瓜能减肥,最近还流行着一种新潮减肥法,那就是生吃苦瓜,每天生吃2-3根苦瓜就能达到减肥的效果,这样的说法科学吗?生吃苦瓜真的可以减肥吗?专家提出,生吃苦瓜不仅不能减肥,而且还存在健康隐患,苦瓜应该熟吃,这样才有减肥效果,下面小编就给亲们推荐三款美味的苦瓜熟吃食谱,让你吃出健康好身材,

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四款家常菜食谱 打造细长美腿

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瘦腿法多种多样,如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?这些都是美眉们迫切想要解决的问题?想拥有修长双腿,打造冬季迷人小腿,让小腿不粗,让你修长双腿立刻现,细长的美腿不仅可以练出来,还可以吃出来。下面小编给大家推荐几款家常菜,帮助你吃出细长美腿,看看吧。菠汁羊扒把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过之后,用文火煎上几

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午餐补充营养很重要 八款健康午餐食谱

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上午投入工作,消耗了大量的体力,到了中午,是补充营养的时候,中午是一天中新陈代谢最旺盛的时候,所以午餐非常重要,是能够充分补充上午消耗的体力的,所以午餐的营养一定要充足丰富,搭配合理。在这里我收集了一些科学营养的健康午餐食谱,供大家学习研究,一起来看看吧!1:虾仁杯套餐1.米饭75克 2.虾仁色拉:

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降低高血脂吃什么 推荐四款食谱效果佳

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高血脂是现在生活进步所引起的一种疾病,而高血脂其实是很多疾病的起源,很多疾病都是由高血脂引起的,所以我们更应该重视对高血脂的控制,通过饮食来控制高血脂是最好的,那么控制高血脂吃什么呢?下面我就给大家说说高血脂应该吃哪些美食,一起来看看控制高血脂的几道美食吧,开始学习吧。一、芥菜萝卜汤做法:1、将鲜芥

“三高”人群不适宜喝鱼头汤
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“三高”人群不适宜喝鱼头汤

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冬天来了,很多朋友在这个季节喜欢做鱼头汤进补。很多朋友喜欢喝鱼头汤是因为他们认为鱼头汤味道鲜美,营养丰富。虽然鱼头汤是一种好汤,但有些朋友却不太适合喝鱼头汤,如 "三高 "人群,即患有高血压、高血脂、高血糖的人群。其实,在生活中,有很多朋友对鱼头汤有误解。其实,鱼头汤并不像我们想象的那样有营养,其营

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滋补好食物_百合麦米小米粥做法

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材料:瘦肉:4 两 鲜百合:2 球 麦米:半量杯 葱花,盐:适量 生抽:半汤勺 栗粉:适量做法:麦米加水浸 3 小时,隔去水份. 瘦肉洗净,切粒,下生抽及栗粉拌匀;鲜百合切去焦黄部分,摘成瓣,洗净. 烧滚清水十杯,放下麦米,小米煲滚,转小火煮至麦米够粘,小米开花. 加入瘦肉粒,鲜百合煲 5 分钟,加

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健脾开胃-杨梅手剥笋做法

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杨梅手剥笋属于家常菜菜谱,主要原料是手剥笋;工艺是煮,制作简单;如果你按此步骤制作了!1、杨梅放入水中略煮。2、放入白砂糖。3、放入手剥笋,开锅后煮10分钟即可。4、将煮好的手剥笋加一点苹果醋,放入碗中泡四十分钟后放入冰箱,随吃随拿,清香可口。 温馨提示: 新鲜杨梅食用前要先用盐水浸泡。 美食功效:

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教您鲶鱼粥怎么做,如何做鲶鱼粥才好吃

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妈咪在月子期间会出现尿潴留时,可以通过饮食来改善。下面就了解具有利尿滋阴功效的鲶鱼粥,很适应月子里的妈咪进食。口味:咸鲜味工艺:煮 鲶鱼粥的制作材料:主料:粳米100克,鲶鱼150克辅料:香菜5克 调料:香油3克,大葱4克,味精1克,胡椒粉1克,盐2克1.将鲶鱼从鳃部撕开,挖出内脏,冲洗干净;2.粳

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哪些食物与猪肝不能一同食用

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老话常将吃啥补啥,这不近来小编体检查出肝不太好,所以就到市场买来好多的肝来吃吃,可是在制作的时候,老妈总是在一旁唠叨,说这个不能和猪肝一起吃,那个也不能与猪肝一起吃的,弄的小编胆颤心惊的,这不小编为了安全起见,在网络上找了好久,终于找到了以下这些与猪肝不能一同食用的食物,下面就来和大家一起分享下吧!

胶原蛋白什么时候吃比较好呢
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胶原蛋白什么时候吃比较好呢

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如你所知,人类皮肤的弹性和湿润度与胶原蛋白有很大的关系。当你年轻的时候,你的皮肤总是摸起来很舒服,然而,随着你不断变老和失去岁月,人类的皮肤变得更干燥,失去了弹性和光滑。事实上,这是由人体皮肤的胶原蛋白流失造成的。为了补充胶原蛋白,人们也会购买一些含有胶原蛋白的保健品,那么什么时候吃胶原蛋白最好呢?

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冬天必吃的三种食物

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冬季养生主要以饮食为主,今天给大家介绍三种,冬天必吃的食物,即:莲藕、花生、鲈鱼;这三种食物虽然经常出现在人们的餐桌上,但大家知道在冬季食用,它们又有哪些养生功效吗?食物一:莲藕冬天天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,

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这些男人不应该吃这些食物

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男人不知道有时候饮食不当也能够让自己的性能力减退,性能力减退是很多男人的困扰,所以在饮食上就需要更多的将就了,有一些食物是男人绝对不能吃的食物,这些作为男人的都晓得吗?如果你不知道就赶紧来看专家介绍的那些男人绝对不能吃的食物。第一名:肥肉后果:让男人不举原因:红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法

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