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黑桃仁250克，黑芝麻粉250克，老红糖400克，老冰糖200克。
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1.把黑桃仁和黑芝麻粉分别清理干净整洁，入锅炒成香气;
2.老红糖和老冰糖放进锅中，加适当的水令其溶化，接着易上火熬稠;
3.糖汁中加上炒成香气的黑桃仁和黑芝麻粉，搅拌均匀，倒在涂有熟菜籽油的盘里摊平，切成小三角就可以。
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编者按世卫组织曾调查23个国家人口的死亡原因得出结论：糖的危害，甚于吸烟。美国权威专家曾提出：糖就像烟草和酒精一样，是一种有潜在危害且容易上瘾的物质，摄入多了如同慢性自杀。近日一项研究显示，饮用含糖饮料越多，早死风险就越大，其中男性高达29%，而女性更是高达63%。大量研究表明，高糖饮食易导致肥胖、
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