夏季天气比较炎热，气温较高，很多人都会出现中暑的症状，尤其是户外工作者。即使不在户外，在室内也会中暑。而且导致夏季中暑的原因有很多，那么我们怎么预防夏季中暑呢？下面让我们具体来看看吧。
怎样预防中暑
1.做好防晒的准备工作
夏天尽量不要在中午阳光最强烈的时候进行户外活动。如果一定要出门，记得要准备好太阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒用具，最好还要涂抹PH值较高的防晒霜，还要带上充足的水。家里或者手提包里一定要准备一些防中暑药品，如藿香正气水、仁丹、风油精等。
2.经常喝水
我们不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。当我们出汗较多时可以适当饮用一些淡盐水，补充人体失去的盐分。少喝冰冻饮料。
3.多吃水果和蔬菜
夏天的时令蔬菜、水果非常多，都可以用来解渴和补充水分，多吃一些，还可以满足身体的营养需要。
4.保持充足的睡眠
夏天气温非常高，人体新陈代谢比较旺盛，身体消耗也大，要每天保持充足的睡眠，可以使大脑和身体各个部位都得到充分的休息。对我们的生活和工作都有好处，也能预防中暑。更重要的是心静自然凉，不要躁动。
春末夏初之际，白天气温已经冲到20多度了，再过半个月就是五一黄金周，相信很多人在小长假里早已安排外出旅行来散心。天气炎热，外出如果遇到中暑可是个麻烦事，此时如果不方便就医身上又没有药物，那么学几招穴位按摩法再实用不过了。中暑急救穴位一：关冲穴关冲穴位置【位置】位于手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸
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立夏后，夏天正式宣布降临，高温炎热，雨多湿度大，人们很容易收到湿热的侵袭。专家指出，导致体内湿热的病因有很多，有的是因为肺热，有的是胃热，但夏天的湿热症大部分是和季节有关系，而且这种湿热对*的危害很大。有三个穴位，每天经常按摩，可以起到祛除湿热的作用。按摩穴位祛除湿热1、太冲穴太冲穴位于大足趾和第二
1、春季养生坚持保湿春天干燥，早春最好使用纯保湿植物性喷雾，补充脸部水分，皮肤健康，不易敏感。皮肤干燥敏感，容易引起过敏。2、温柔的洗脸有些人是油性皮肤，总觉得脸不干净，洗脸的时候用力擦，有些人用两次洗颜料，这些都是错误的，干燥的皮肤容易过敏，过度的清洁会使皮肤变干因此，春季洗脸时，一定要记住柔和这
美国一项小规模初步研究显示，使用防晒霜一天，其中部分化学物质会进入人体血液，且水平高于美国食品和药物管理局标准。美国食品和药物管理局药物评价与研究中心研究人员召集24名健康志愿者参与测试得出上述结论。研究中，志愿者连续4天、每天4次分组使用不同性状和品牌的防晒霜涂抹全身75%的皮肤。志愿者第一天使用
夏季养胃三食谱紫菜南瓜汤。不规律的饮食让很多上班族患上胃病，胃出现问题对我们的影响可想而知，那么如何保护胃？如何养胃？食疗是养胃很好的方法，下面我们来看三款养胃食疗：紫菜南瓜汤用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡
冬去春来，气温回升，冬天的棉衣脱掉之后，冬天养的一身肥肉随之露了出来，所以春季需要减肥，如果不减肥，夏季穿裙子的时候就会特别的难看。不过说到春季减肥不能只是盲目的节食，而是适量的运动加上合理的饮食，才有助于瘦身，春季减肥可以多吃以下这几种食物。那么春季减肥适合吃哪几种食物？1、豆芽豆芽吃起来脆脆的，
由于各种原因，使很多人胃病发作，于是养胃成了不少人的头等大事。那么，该如何养胃呢？今天，小编就与你分享7个养胃的方法，让你肠胃在夏季也不受伤害。1、用音乐来安稳肠胃音乐养身古已有之，或振奋，或安静，或细水长流，或热情似火，它能够放松身体细胞，促进肠胃功能。早餐前，你可以听一首激昂的曲子；中餐时，你可
现代快报讯（记者王晓宇通讯员刘威）俗话说“久病成医”，对于淮安市妇幼保健院的两位保洁大姐来说，可谓是“久扫成医”。近日，在该院负责保洁的陈梅英、马迎春两位大姐就上演了一次“一眼救命” 的佳话，因为发现及时，为一个患有重度肺炎的两个月大的婴儿争取了宝贵的抢救时间，目前，孩子病情稳定，还在医院进行住院治
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当前，我国各年龄段青少年的近视呈现发病年龄早、进展快、程度深的趋势。据不完全统计，我国小学生近视发病率约30%、初中生约60%、高中生约80%，而大学生已高达90%。户外活动减少、电子产品依赖、课业负担繁重……随着当下人们生活方式的改变，近视的发生率正在不断攀升。据世界卫生组织统计数据显示，目前全
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