麻酱西兰花的做法-麻酱味其它工艺菜谱
麻酱西兰花的做法，麻酱西兰花怎么做请看麻酱西兰花的做法步骤图：1、西兰花切小块 2、放入水中焯一下 3、一分钟即可 4、控干水分 5、调酱 6、开吃了
蒜香蒸西兰花的做法-蒜香味蒸菜谱
蒜香蒸西兰花的做法 - 家常蒜香蒸西兰花的做法非常简单易学。如果蒜香蒸西兰花怎么做好吃,蒜香蒸西兰花的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蒜香蒸西兰花的家常做法大全,用最短的时间让你学会蒜香蒸西兰花的做法
牛肉炒西兰花的做法-家常味炒菜谱
牛肉炒西兰花的做法，牛肉炒西兰花怎么做请看牛肉炒西兰花的做法步骤图：1、食材：西兰花、牛肉、生姜、大蒜、胡椒粉、花生油、盐、生粉、酱油。 2、牛肉洗净，横切薄片，放生粉、油、盐、胡椒粉、酱...
兰花双耳炒蛋的做法-家常味炒菜谱
兰花双耳炒蛋的做法 - 家常兰花双耳炒蛋的做法非常简单易学。如果兰花双耳炒蛋怎么做好吃,兰花双耳炒蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文兰花双耳炒蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会兰花双耳炒蛋的做法
浇汁西兰花的做法-家常味煮菜谱
浇汁西兰花的做法 - 家常浇汁西兰花的做法非常简单易学。如果浇汁西兰花怎么做好吃,浇汁西兰花的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文浇汁西兰花的家常做法大全,用最短的时间让你学会浇汁西兰花的做法
无糖西兰花蒸糕的做法-其它口味蒸菜谱
无糖西兰花蒸糕的做法，无糖西兰花蒸糕怎么做请看无糖西兰花蒸糕的做法步骤图：1、准备好材料，耐高温硅胶模具一个。 2、西兰花掰开，冲洗干净。 3、不粘锅里倒入小半锅清水，煮开。然后再放入西兰花，进...
蚝油西兰花的做法-咸鲜味煮菜谱
蚝油西兰花的做法 - 家常蚝油西兰花的做法非常简单易学。如果蚝油西兰花怎么做好吃,蚝油西兰花的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蚝油西兰花的家常做法大全,用最短的时间让你学会蚝油西兰花的做法
浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱
浇汁西蓝花盏的做法 - 家常浇汁西蓝花盏的做法非常简单易学。如果浇汁西蓝花盏怎么做好吃,浇汁西蓝花盏的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文浇汁西蓝花盏的家常做法大全,用最短的时间让你学会浇汁西蓝花盏的做法
汗蒸西兰花的做法-家常味拌菜谱
汗蒸西兰花的做法 - 家常汗蒸西兰花的做法非常简单易学。如果汗蒸西兰花怎么做好吃,汗蒸西兰花的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文汗蒸西兰花的家常做法大全,用最短的时间让你学会汗蒸西兰花的做法
百合炒西兰花的做法-咸鲜味炒菜谱
百合炒西兰花的做法，百合炒西兰花怎么做请看百合炒西兰花的做法步骤图：1、西兰花切小朵，泡盐水10分钟 2、枸杞泡开，沥去水分，约5分钟 3、百合清洗，泡水，如图 4、锅内加水，水开后抄西兰...
清炒西兰花的做法-家常味炒菜谱
清炒西兰花的做法 - 家常清炒西兰花的做法非常简单易学。如果清炒西兰花怎么做好吃,清炒西兰花的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文清炒西兰花的家常做法大全,用最短的时间让你学会清炒西兰花的做法
西兰花蒸虾仁的做法-咸鲜味蒸菜谱
西兰花蒸虾仁的做法 - 家常西兰花蒸虾仁的做法非常简单易学。如果西兰花蒸虾仁怎么做好吃,西兰花蒸虾仁的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文西兰花蒸虾仁的家常做法大全,用最短的时间让你学会西兰花蒸虾仁的做法
秋季保健汤水推荐西兰花皮蛋汤
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：秋季保健汤水推荐人群：一般人群。材料：西兰花500g、无铅皮蛋2个，姜蒜适量；（3-4人量）。烹调方法：西兰花洗净后掰成小块后焯水后备用；姜蒜切碎后放入锅中，加入油少量翻炒至出香味，皮蛋切成四瓣后放入锅中翻炒，加入清水1000ml及西兰花，大火稍后开转小火5分钟
素食为主不利于大脑健康
据新华社伦敦9月3日电 提倡环保的素食风潮对保护地球不无益处，但日前有营养学家指出，素食为主的饮食可能会影响对大脑健康至关重要的营养物质胆碱的摄入。营养学家呼吁，医疗保健专业人士和消费者应认识到富含胆碱饮食的重要性以及获取胆碱的途径。如果没有达到建议摄入量就需要通过饮食或补充剂获得，尤其是孕妇摄入胆
西兰花鸡胸肉如何搭配出减肥食谱
经常减肥减脂的人都知道其实西兰花鸡胸肉是两种在减肥期间很好的食物因为西兰花鸡胸肉这两种食物的热量很低，所以坚持吃西兰花鸡胸肉其实是能够起到很好的减肥效果的并且西兰花鸡胸肉的热量也很低很适合人们平时用来减肥。在减肥的过程中控制饮食与坚持锻炼是最好的减肥方法。因为只有这两种方法相互结合，才能够达到良好的
管不住嘴还想又瘦又美？来看健康饮食法
【环球网综合报道】我们都知道吃八分饱最好，但大部分人都做不到，往往边吃美食边“扎心”。那么不如学习一下日本的健康食法，既可以满足美食欲，又不容易发胖。日本livedoor新闻网介绍的这种“替换增量食法技巧”只需将增重的食材与不增重的替换，或加入不增重的食材来填补你的胃。增量食法使用食材有哪些菜花、豆
新研究：不健康素食饮食可能伤肾
有观点认为吃素能够起到保护肾脏、降低肾病风险的作用，但一项新研究指出，吃素也有讲究，常吃富含淀粉和糖的素食反而可能会增加肾脏损伤的风险。《美国肾病学会临床杂志》网络版近日刊载的一项研究说，约翰斯·霍普金斯大学等机构研究人员分析了1.4万多名成年人的饮食习惯和肾功能状况，并对其中一半人开展24年以上的
久坐电脑前护眼有技巧
如今电脑已成为日常工作中必不可少的工具，特别是很多白领，一上班就打开电脑，面对屏幕工作一天，长此以往，很多人的眼睛出现眼干、眼涩、视力下降等情况。久坐电脑前，又不想让眼睛那么疲劳？不妨试试这四个护眼小技巧。1.多眨眼睛正常情况下眼睛表面被脂质、水液和黏蛋白组成的泪膜覆盖，维持眼睛的湿润。长时间注视电
西兰花的营养价值以及抗衰老效果
很多人都知道西兰花是一种很有营养的蔬菜尤其是对于减肥的人士来说很多人把西兰花作为了自己减肥期间的主食，但是西兰花除了有很好的营养价值之外其实西兰花的抗衰老效果也很好只不过很多人对此并不知道或者是并不了解。西兰花又被称作为蔬菜之王，西兰花的外形是绿色的，看起来和我们平时吃的菜花非常的相似，西兰花吃起来
常吃这4种食物让你远离疾病，保持身体健康
“好”的食物能让你保持健康的体重，平衡你的情绪和心理健康状况，而且还能降低患病风险。那么什么食物算是“好”的食物呢？这几种食物在生活中都很常见一、西兰花据现代营养学分析表明，西兰花中富含膳食纤维、钙、钾、叶绿素和植物营养素。植物营养素能有效降低心脏病、
西兰花最有营养的吃法推荐
西兰花的作用和功效都在易网在线养生网给大家介绍过了，不过想要完全的获得这些功效需要正确吃法才有用。那么，西兰花怎么吃才最有效呢？第一，不能过度烹饪，比如把西兰花炒得泛黄，这样会让蔬菜带有强烈的硫磺味并且损失营养，最好通过蒸或微波炉来加热。第二，将不同的蔬菜混在一起，如花椰菜、甘蓝，再加上一些萝卜。同
西兰花四款美味做法 享尽美味又高效燃脂
西蓝花又名茎椰菜、青花菜、绿花菜，十字花科芸薹属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种。原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，19世纪末传入中国。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、
西兰花减肥吗？ 五款西兰花食谱超有效刮油
西兰花含有丰富的膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。西兰花具有较低的能量，但是能够带来饱腹感，所以减肥的时候记得经常吃菜花哦，这样就不会饿肚子了
2份简易午餐 让你瘦成“纸片人”！
好多人都羡慕白领的工作，坐在办公室吹吹风即可，一点也不怕风吹日晒雨打的，但是殊不知白领工作者们经常一坐就是一天，好多美丽的小姐姐还都胖了，不能忍受啊。白领工作者一般进行脑力活动，体力活动几乎为零，所以每天的活动量也比较小，代谢少，每日需要的热量在25-30千卡/公斤，也就是说，经过计算，一个体重60
西兰花很多人都吃错了！最有营养的吃法就这么简单
西兰花大家都很熟了，它的的营养价值和养生价值是很多蔬菜无法比拟的。它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等，可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃，还能促进人体的新陈代谢，具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。但是西兰花的吃法是有讲究的。第一：不能过度烹饪，比如把西兰花炒得泛黄，这样会让蔬菜带有强烈的硫