睡觉盖被有讲究！寒头暖足温腰膝
近日，“中国人骨子里的盖被子基因”话题引发网友关注。北京中医药大学东方医院周围血管科副主任医师李光宗表示，晚上睡觉盖被子是一个很好的习惯，尤其是在夏季空调房内，一定要护好腰部、膝盖和足部，做到“寒头暖足温腰膝”，这是中医养生的重要遵循。李光宗分析，阴阳互相调节而维持相对平衡，人体才能够健康。从中医看
天气炎热萎靡不振 这份祛湿秘笈请收藏
炎炎夏日，你是否有睡不醒、没精神的情况。其实，这可能是湿气重的表现。三伏天暑湿交杂、长时间使用空调、摄入大量生冷食物等，都容易引起湿邪。北京中医医院顺义医院脾胃病科主治医师张立宏介绍，体内湿气重的表现还有易困乏力、汗出不畅、小便浑浊或小便不利、大便溏薄不成形或黏滞，舌质胖大、边有齿痕、舌苔白腻或黄腻
“三伏贴”开贴了！但有六种情况不能贴
三伏暑天来临，各地中医院陆续开展“三伏贴”的预约工作。什么是“三伏贴”？哪些人适合贴敷“三伏贴”？中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主任刘静为广大网友讲解相关知识。刘静表示，三伏天是阳气最旺的时候，天人相应，人的阳气在这时也最为旺盛。人体腠理开泄，腧穴开放，冬病夏治中药贴敷，即三伏贴，给予药物贴敷于穴位
按摩仪减肥把肾被"压扁"？切勿盲目使用
减脂瘦身、肩颈不适、腰背疼痛……很多人首先想到的是按摩仪。然而，按摩仪使用不当导致损伤的事件时有发生：前几天，广东一女子想要减肥，把家用按摩仪调到最高档放在肚子上半小时，之后出现高烧不止、剧痛难忍的情况。经检查，张女士的肾“被压扁”，部分肾组织缺血坏死。南京一男子使用颈部按摩仪时突然晕倒，被诊断为脑
按摩仪减肥把肾被"压扁"？切勿盲目使用
减脂瘦身、肩颈不适、腰背疼痛……很多人首先想到的是按摩仪。然而，按摩仪使用不当导致损伤的事件时有发生：前几天，广东一女子想要减肥，把家用按摩仪调到最高档放在肚子上半小时，之后出现高烧不止、剧痛难忍的情况。经检查，张女士的肾“被压扁”，部分肾组织缺血坏死。南京一男子使用颈部按摩仪时突然晕倒，被诊断为脑
如何按摩缓解春困 5大养生穴按压可提神缓解春困
今天又是一年一度的世界睡眠日(国际睡眠日)。我们知道，身体健康状况与睡眠质量是密不可分的。国际睡眠日，倡导人们要养成良好的习惯，然而总处于睡不醒状况，也影响身心健康。如今正值春季，春困袭来，可通过穴位按摩缓解春困，醒脑提神。1.二间穴二间穴取穴方法为：微握拳，在手食指本节(第2掌指关节)前,桡侧凹陷
惊蛰时节巧养生 四招教你防“春困”
惊蛰时节，天气继续回暖，春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的动物和昆虫，万物复苏。中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟分析，此时，人体的肝阳之气逐渐生发，阴血相对不足，人体容易感到困倦乏力，从而产生“春困”现象。孙其伟表示，虽然“春困秋乏”是人们在气候变化时出现的一种生理现象，“春困”不是病
如何提升性爱快感 这几个穴位能为性生活助性
性快感是夫妻性爱时最注重的感觉，最近很多朋友问小编：能提升性爱快感穴位有哪些？到底能提升性爱快感穴位有哪些呢？接下来小编为你一一数来。能提升性爱快感穴位有哪些？1、摩肩井穴肩井穴位于肩膀之上，颈到肩端的中部位置。它和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲的功能。回气堂玄斋先生强调肩井穴的按摩最好是一边沐浴
冬天手脚冰凉怎么办？
很多人体质虚寒，特别怕冷，一到冬天就手脚冰凉。这类人群平时多注意以下几点，能够明显改善怕冷的体质特点。多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿脚的温暖。穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。常温灸。艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙（肚脐）、涌泉、命门等穴位。每
真空拔罐可以哪里难受拔哪里？辟谣！
拔罐因其具有祛湿除寒，温经通络，活血化瘀，散寒止痛的功效，成为越来越多人青睐的养生保健项目。特别是真空拔罐，较之于火罐更安全、省事，更适合居家操作。问题来了，您对真空拔罐这种操作方式真的了解吗？真空罐是拔得时间越长效果越好吗？今天咱们就来聊一聊大家对真空拔罐的6个误解。真空拔罐和传统火罐作用一样 真
秋冬手脚冰凉？这些招数一用一个准！
一到秋冬季节，许多人会手脚冰凉。中医认为，这与阳虚体质不能温煦身体，或者气机郁滞、阳气不能够顺畅通达四肢末端有关。北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋提醒，想要改善手脚冰凉，首先要做好保暖工作，尤其是腰部、腿部、脚部，此外也可以试试以下几个方法。泡脚脚上有连接人体脏腑的12条经脉，双脚分布有
按女人哪个部位能调节情绪 这几个穴位可以常按
女人身上哪部位一按就亢奋，人们一旦有这些不良情绪，将会影响人们的日常生活，甚至导致人们的心理扭曲，所以人们要及时调理好情，那么女人身上哪部位一按就亢奋？女人身上哪部位一按就亢奋人们一旦有这些不良情绪，将会影响人们的日常生活，甚至导致人们的心理扭曲，所以人们要及时调理好情绪，那么，人们怎么调理情绪呢人
如何让夫妻双方性欲保鲜 按四个穴位有效提高性欲
结婚生孩子之后，在孩子的哭闹下，生活压力的增大下，做爱就成了一件奢侈的事情了，很多夫妻竟然会患上性冷淡。其实，没有时间性爱是一个借口，时间就像海绵里的水，挤一挤讲究有了，关键看你能不能提起对方的性欲。如何让夫妻双方性欲“保鲜”性爱中避免误会爱情中，常常有很多误会，最怕的就是“你不问，他不说”。交流是
按摩这些穴位享受完美性爱高潮
一般来说在性生活之前来点前戏有助性高潮，这些前戏一般都是通过一些明感的部位来实现的。其实这也就是中医所说的穴位，在人体众多的穴位中，有些穴位竟然还有助性的功效，这些穴位可以称之为“阳性穴”，性爱按摩这些养性穴位，机能让房事激情，又能有助男性保健养生。那么以下就让我们一起来了解一下吧！1、减轻不适感，
临阵“磨枪”提高性快感
若上床前，按按某些穴道，很多人会产生跃跃欲试的情绪。但需要提醒的是，按压穴位等方法只是个辅助手段，不能依赖它提升性爱感受，不然也会给人带来压力。“临阵磨枪不快也光”，这句话不仅适用于考试前临时抱佛脚的学生，还适用于那些希望快速提高性爱感受的夫妇。据新加坡《星岛日报》近日报道，不少人认为，若想晚上拥有
中医穴位按摩有助改善夫妻生活质量
有没有听错，按按肩膀也能刺激性欲？是的，没有听错，中医教你按摩几个穴位，提升爱意。许多人感觉夫妻间的性生活质量不甚理想。这时，可通过穴位按摩改善性生活。专家指出，肩井穴、肾俞穴等三大穴位常按摩，可以提高性欲，增强性功能，改善性生活。按摩肩井穴——提高性欲肩井穴位于肩膀之上，正当大椎穴与肩峰连线的中点
性冷淡的症状有哪些？该如何治疗
性冷淡是指性欲不足，一般来说对性生活不感兴趣，性欲减退。性冷淡和性快感不足是两个不同的概念，两者可以同时出现，也可以同时出现，性冷淡分为性感不足、性冷淡综合征和性感不足、性冷淡综合征两种。性冷淡症状表现在生理症状和心理症状两个方面。1、生理症状主要表现为性爱抚无反应或快感反应不足的性交时阴道无爱液或
如何提高夫妻间的性生活质量 可以试试按摩穴位
夫妻生活的美满是家庭幸福生活的基础，向大家介绍了一种可以有效地改善夫妻生活的方法，那就是五穴按摩法。下面一起了解关于改善夫妻生活的保健穴位吧。五大穴位提升性生活质量1、三阴交穴防老化三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有
性欲低怎么办？常按穴位可缓解
性欲低是性功能障碍疾病，是指患者长期性欲不足，性生活不易启动的状态，患者性生活接受能力和初期性行为水平下降，减少或失去正常夫妇性行为，影响夫妇感情，婚姻破裂。临床上，性生活接受能力障碍引起的问题最多。多次拒绝配偶的性要求后，容易让对方产生被抛弃的感觉，产生孤独和冷落的感觉，患者因不能满足配偶的性要求
常按五穴护牙齿
受访专家：首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师 郭 静中医认为，促进局部经脉气血周流，可以达到固护牙齿的作用。推荐平日常按摩下关、颊车、大迎、承浆、合谷五个穴位。操作方法是：1.用双手拇指或食指分别按揉面部下关、颊车、大迎、承浆四个穴位，以局部有温热感为宜；2.然后按揉双手虎口处合谷穴，每次约
捏耳、按两穴 可预防老年痴呆症
刚说过的话就忘了、事情重复说、东西放在哪里想不起来、出门容易落东西，严重者甚至不认识家人……老年痴呆的病因和发病机制尚不明确，没有特效药，很多人会寻求用中医药治疗。中医认为，老痴有肾虚精亏、心气不足、瘀血内阻、痰迷心窍等不同的病变机理，可以学习一些体表刺激疗法防病治病。人体体表有五脏六腑的经络穴位，
减轻咳喘，轻按两穴
秋冬季节是呼吸系统疾病多发季，常见症状有咳嗽、哮喘等。除了对导致咳嗽、哮喘的原发肺系疾病进行治疗，中医还可通过外治法改善咳喘症状。其中，丰隆穴和鱼际穴就是针对咳嗽和哮喘的“克星”。丰隆穴为足阳明胃经穴位，足阳明胃经联系的脏腑器官有口唇、喉咙等，且其络脉更是向下联络喉咙和咽峡，可治疗经脉循行部位的病症
健康养生便是调精神面貌
说到人的“魂魄”，很多人认为是迷信，其实中医里的“魂魄”讲的是人的精神状态。古籍《灵枢·本神》曰：“肝藏血，血舍魂……肺藏气，气舍魄。”父母生殖之精结合瞬间，就有了“魄”，为先天所得，气为“魄”提供居所，并滋养“魄”。因此，可以讲，气血足、精足则“魂魄”强，精神就充盈。“魂魄”异常表现为梦中惊骇、恶
五脏最喜欢的健康养生姿势！赶紧来学按摩方式
受访专家：中华中医药学会推拿分会副主任委员 、湖北省中医院推拿科/康复医学科主任 赵焰俗话说：“五脏调和，疾病不来找。”五脏功能衰弱与多种疾病密切相关，养护好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”。中华中医药学会推拿分会副主任委员、湖北省中医院推拿科/康复医学科主任赵焰表示，根据五脏的经络和穴位不同，每个
推拿三穴醒神解乏
俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。立秋后，很多人出现了秋乏现象，总感觉没精神，稍微动一动就乏力、犯困。中医认为，这种情况是人体随季节气候变化的一种适应性反应，虽然不是病，但会影响工作和学习的效率。如何缓解这种不适感，日常不妨常按一按太阳、风池、百会三个穴位。从中医角度讲，太阳、风池、百会三