四季养生

秋季7种火锅汤底推荐 边吃边养生

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一、人参益气汤汤底功效:有补气强身的功效,除了能提神消除疲劳外,还有增强身体免疫力,预防感冒,及健胃整肠,帮助消化等效果。适合对象:适合气虚体力不济及肠胃功能不佳者。不适合对象:感冒发烧或发炎性疾病者。材料:西洋参5钱,枸杞5钱,红枣10粒(去籽),生姜片2片。 水量:以6碗水(1碗约220cc)

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秋季保健做到“三拒绝” 没有秋乏秋燥之症

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1.拒绝秋乏告别了炎夏,迎来了天清气爽的秋天,人们感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人会有困倦疲乏的感觉,这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应,秋乏会自然而然地消除,但为了不因此影响工作和生活,最好还是采取相应的防治措施。首先,要进行适当的体

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秋季养肺 应该知道六种食物

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莲藕:莲藕性凉,不太适合凉吃,so我们做熟了吃是比较好的。切成片加上冰糖做冰糖莲藕就很不错,用高压锅一压,放凉了吃就可以了。也可以做橙汁莲藕,炒着吃切成丁加上其它蔬菜丁极其美味;百合:新鲜百合适合炒着吃,煮来吃就会太黏糊了。而干百合泡了之后就可以放在藕里一起煮甜汤。西芹炒百合是一道很好吃的菜,简单而

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秋季经典养生食物 让你的身体棒棒哒!

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冬季食疗妙方之一:川贝炖雪梨川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用。雪梨作为常见的水果,有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰。如果在冬季出现干燥,咽喉不适的症状,川贝炖雪梨是很好的选择。如果食疗不能有效的缓解咽喉症状,就应该选择专业治疗咽炎的慢严舒柠清喉利咽颗粒按疗程进行治疗,以达到调

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秋季感冒多发季 如何才能有效预防感冒

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保暖和通风秋季早晚温差较大。因此老人、小孩和一些体质偏弱的人,在早晚时,一定要注意保暖。秋季很干冷,但我们不能因为怕冷就把门窗关的死死的,一天还是得打开几次窗户,通通过风,要确保室内空气的新鲜。这样室内才不会有大量病菌滋生!饮食调理秋季气候十分干燥,因此在秋天我们可适当食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、

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秋季吃什么蔬菜好

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立秋已过,即使天气依然很热,我们也已经在过夏天了,大家都知道每个季节都有好吃的时令蔬菜,那么,适合秋天吃的时令蔬菜都有哪些呢?秋季吃什么蔬菜好1、海带海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物

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秋天喝什么茶好?秋季8款养生茶推荐!

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喝茶一直是很多人养生的法宝。那么,秋季喝什么茶养生呢?适合秋天的茶有哪些?以下是推荐的8款秋季养生茶。1、萝卜茶茶方:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。服法:每天两次,不拘时限。功效:白萝卜营养丰富,含钙

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长秋膘的季节到了!秋季应该如何预防长秋膘?

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生活中总是遇到有些人说自己喝水都会长胖,其实这都是不良的饮食习惯和身体缺乏一定的运动造成的,因此想要保持身材或者减肥的话。那么就要注意饮食规律和坚持锻炼,身材上的肥胖不仅会引发一些列疾病还会造成自信心匮乏,适逢秋季更要积极预防秋膘。有的人说自己又没有贴秋膘,怎么会一直长肉呢?1、生理原因:生活习惯和

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秋季养生记得远离这些误区,注意这六点才更健康!

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秋季正慢慢来临,养生也应该随着季节而变化。那么,秋季养生有什么要注意呢?下面我们就一起来看看:需远离这些误区1、多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食。过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。2、虚实不分 中医的治疗原

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秋天一碗汤,远离秋季病!

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秋天喝汤三大补1、补肺秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,秋天常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力!2、补肾俗话说“一秋肾三虚”,一年当中,秋天最容易出现肾虚的季节,尤其对比较瘦弱的人,通过喝汤,可以滋阴补肾,减少疾病。3、补脾秋天易内燥,引发口干眼干,皮肤骚痒,这是脾虚

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一夏无病三分虚!营养专家推荐4个“秋季进补高手” !

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湛蓝高远的天空,略带凉意的微风,你是不是已经感受到秋天的脚步在靠近?经历一夏的冷饮“轰炸”后,人体脾胃功能减弱,加上多风、干燥的气候,稍不留神就会感冒、发烧。这时应该多吃一些容易消化、有润燥滋补功效的饮食,让身体机能适应从夏热到秋凉的过程。立秋后的最佳食物立秋后“贴秋膘”,秋日里要不要多吃肉呢?其实

健康新闻

秋季养生,“收”好四处

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受访专家:中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师 戴幸平秋天天气转凉,自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地,人体脏腑也随自然变化——阳气内收,此时不应让身体有太多消耗。中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师戴幸平说,秋季养生重在一个“收”字。饮食:收敛肺气。饮食宜“收”是指少吃辛辣发散之品,如辣

秋季如何快速美白?学会这些妙招白成一道光!
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秋季如何快速美白?学会这些妙招白成一道光!

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白嫩细致的皮肤是爱美人士的永恒追求,但经过一整个盛夏的洗礼,很多女性的肌肤都黑了不少,为了恢复白皙的盛世美颜,这个秋季一定要让自己白回来。那么怎样才能有效的美白呢?一起来看看吧!  作息规律每天早睡早起,这是一件最简单的事情,但是看似简单,做起来很难。现在的人都有一个毛病,手机不离手,不管是大人还是

嘴唇干燥脱皮怎么办? 教你5招轻松应对
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嘴唇干燥脱皮怎么办? 教你5招轻松应对

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秋季气候干燥,不仅肌肤会变得缺水紧绷,嘴唇也会出现干燥脱皮的情况,严重的甚至干裂出血,不仅会影响形象,同时也带来了疼痛感。那么,嘴唇干燥脱皮怎么办?下面教你5招来应对!嘴唇干裂脱皮怎么办?1、不能用手去撕扯干皮引起嘴唇干裂脱皮的主要因素是缺水或者天气过于干燥。部分人群直接用手撕,这样会撕扯嘴唇上没有

秋季皮肤干燥应重视护肤 但不要陷入这几个误区
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秋季皮肤干燥应重视护肤 但不要陷入这几个误区

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随着秋季的到来,气温逐渐下降,空气中的湿度会降低,皮肤表层的水分子容易被蒸发而让皮肤发生干燥,所以在秋季做好保湿是非常重要的,相信有很多人在进入秋季后也会让自己重视护肤,但要注意在护肤的时候要避免一些误区。秋季护肤要知道哪些误区?一、皮肤干燥天天敷面膜能够改善相信一进入秋季,感觉到自己皮肤干燥的女性

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秋季皮肤干燥?这款润肤茶喝起来

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秋天里人们时常感觉口干舌燥,容易上火,皮肤也干巴巴的,摸起来十分粗糙,影响美观不说,还发痒、脱屑,让人在燥烈的秋季更加不舒服。如何缓解?除了外部护理,中医更强调从内调理。这里给大家推荐一款润肤茶。这款茶只有3味药:生地黄、桑叶、大枣。做法:每日早上取生地黄10克,桑叶5克,大枣2枚,开水冲泡后一饮而

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夏末秋初养生十常识 勤梳头别忘了防晒

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立秋之后自然界进入了“阳消阴长”的过渡阶段。盛夏余热未消,气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热交蒸为特点。这时的气候是湿、热、燥并重,为了少生病,这时一定要注意养生保健。那么夏末秋初如何养生呢?饮食、起居、运动等方面都不能忽略,下面为您介绍夏末秋初养生的十个小

秋燥带来的影响以及防范方法
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秋燥带来的影响以及防范方法

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立秋即是秋季的开始,人们在享受秋高气爽的同时,也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响,具体该怎么应对呢?祖国医学认为:燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中,人体可由此产生诸多津亏液少的&ldqu

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秋季养生防病从四个方面着手

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进入深秋,天干物燥,真正有了“一场秋雨一场寒”的感受。长沙市疾控中心提醒,针对深秋的季节特点,市民可从以下四个方面做好养生防病。关注气温,注意保暖。当温度骤然降低时,可引起血管收缩,进而导致高血压患者血压升高,引发糖尿病患者微血管和大血管病变等并发症的发生。市民尤其是中老年人群、慢病患者需关注天气预

秋季咽炎吃什么?秋季咽炎发作原因是什么?
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秋季咽炎吃什么?秋季咽炎发作原因是什么?

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秋季咽炎吃什么?秋季咽炎发作原因是什么?秋天的呼吸道疾病的高发季节,主要是因为秋天的天气比较干燥,我们容易上火,一上火就容易出现呼吸道疾病,那有咽炎的朋友到了秋天可以吃哪些食物呢?秋季咽炎发作原因是什么?1、秋季咽炎吃什么之莴笋莴笋中的钾有利于促进排尿,对高血压和心脏病患者大有裨益。此外,秋天爱咳嗽

秋季支气管炎吃什么好?秋季支气管食疗方有哪些?
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秋季支气管炎吃什么好?秋季支气管食疗方有哪些?

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秋季支气管炎吃什么好?秋季支气管食疗方有哪些?秋天是很多疾病高发的季节,主要是因为秋天的天气非常干燥,人们特别容易患呼吸道疾病,也包括支气管炎,那秋天出现支气管炎我们吃点什么食物好呢?秋季支气管食疗方有哪些?1、秋季支气管炎吃什么好之乌鸡乌鸡富含维生素A、铁、锌等,可以提高慢支者的生理机能、增强身体

糖尿病人秋季吃什么好?糖尿病患者秋季饮食原则是什么?
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糖尿病人秋季吃什么好?糖尿病患者秋季饮食原则是什么?

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糖尿病人秋季吃什么好?糖尿病患者秋季饮食原则是什么?我们都知道,糖尿病患者在平时生活中有很多饮食方面的注意事项,因为有些食物他们是不可以吃的,不当的饮食会加重病情的,那糖尿病人秋季吃什么好?糖尿病患者秋季饮食原则是什么?1、糖尿病人秋季吃什么好之山药南瓜粥材料:粳米50克,山药30克,南瓜30克,盐

秋季皮肤干燥敏感怎么办?秋季皮肤干燥敏感的原因是什么?
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秋季皮肤干燥敏感怎么办?秋季皮肤干燥敏感的原因是什么?

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秋季皮肤干燥敏感怎么办?秋季皮肤干燥敏感的原因是什么?我们平时生活中有很多朋友他们会有皮肤敏感的情况,尤其是到了秋天这样干燥的季节,一些皮肤敏感的朋友会出现皮肤状态不好的情况,那么秋季皮肤干燥敏感怎么办?秋季皮肤干燥敏感的原因是什么?一起看看。1、秋季皮肤干燥敏感怎么办之不要很香的产品注意那些气味太

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