面对考前焦虑家长、考生怎么办
“我们对孩子没有要求呀，为什么他面对考试还是这样紧张？”“我也不想去想，但就是害怕自己这次参加高考会考得很糟糕，怎么办？”日前，一名今年准备参加高考的考生在父母的陪伴下，找到解放军总医院海南医院医学心理科心理治疗师武雅娇，倾诉近日的焦虑。2024年高考即将来临，很多学生难免产生紧张焦虑的情绪，具体症
考试压力山大？试试这招赶走焦虑
考试季即将到来，各大医院的心理科也将迎来考生焦虑高峰季。焦虑一定是一件坏事情吗？什么样的焦虑需要专业干预？家长们又能做些什么帮助孩子们顺利度过考试季呢？今天， 临床心理科医生就来为考生和家长答疑解惑。太焦虑会影响考试成绩适度的考试焦虑是一种积极的心理状态，有助于考生保持警觉、注意力集中，并激发应对挑
研究表明焦虑情绪或将加重乳腺癌病情
科技日报讯 （记者雍黎 通讯员黄琪奥）1月8日，记者从陆军军医大学西南医院获悉，该院乳腺外科主任张毅团队联合陆军军医大学博士吴广延团队，首次揭示了焦虑情绪加速乳腺癌发展进程的中枢神经环路机制，从神经调控的角度为研究焦虑情绪如何影响乳腺癌发展提供了关键的理论依据，并为乳腺癌的治疗干预提供了新的策略和方
识别那些“吃”出来的抑郁和焦虑
你知道吗，抑郁和焦虑情绪的发生与饮食有微妙的联系。它们与神经递质的产生密切相关，而神经递质的产生需要足够的营养物质支持，包括氨基酸（色氨酸、酪氨酸和谷氨酰胺）、矿物质（锌、铜、铁和镁）和 B 族维生素（维生素 B6、维生素 B12和叶酸）等。这些营养物质被包含在各种食物中，比如粮谷类食物
新华时评：以坚定不移的韧性争取抗疫胜利
28日0时起，长春市、吉林市逐步解除全市社会管控，有序恢复正常生产生活秩序。与此同时，经过近两个月艰苦奋战，上海疫情防控形势总体稳中向好，正处于攻坚克难的关键时刻。两地疫情防控实践告诉我们：坚持才能胜利，坚持就是胜利。只要坚定信心、振奋精神，顽强奋战、一鼓作气，一定能迎来“动态清零”的最后胜利。经历
焦虑的家长困在培训班
儿子辍学后，叶琳开始强迫自己学习。她辗转于网络平台上各式各样关于家庭教育培训的直播间，为此，有时候会在半夜睡觉，早上6点半起床。家人一度怀疑，她不是上课，而是被骗进了传销组织。最疯狂的一次，她不顾家人反对，提前一个月和单位请假，从四川赶到1300公里外的石家庄，待上3天2夜，听一位老师分
年终了，警惕“年末焦虑”的情绪蔓延
心理老师：您好！临近年终，我越发焦虑，觉得自己很无用。开学前，我跟家人和同学们许下豪言壮志：努力得到校级“最美学生”称号，学习成绩冲入前十，学会和异性朋友沟通交往，练出八块腹肌……现在，基本没有几个实现的，但我也一直在努力呀。看着别人都喜滋滋地实现了自己的目标，我心里特别难受。这几天早上一起来，想到
现代人的焦虑都可以用“藏”来治愈
现代人的焦虑都可以用“藏”来治愈 中医说的“冬藏”本意指养精蓄锐 但如今快节奏的生活恰恰与此不符现代人的焦虑都可以用“藏”来治愈二十四节气中的“小寒”马上到了，这也意味着一年中最寒冷的一段时节即将拉开帷幕。每年这个时候，浙江省中山医院中医内科主任中医师张卫星都会接诊很多年轻患者：疲惫、精神不
开学了，怎样帮孩子摆脱“分离焦虑”
（北京儿童医院精神心理科王芳）9月份，北京的幼儿园也陆续迎来了开学。与此同时，对于一些刚刚迈入幼儿园的新生宝宝和家长们来说，也正面临着一场令人头痛的“分离大战”！3岁多的小翔在刚上幼儿园的这几天，每天都会再幼儿园门口和妈妈进行一场“战斗”。原本去上幼儿园的路上还挺高兴的，但一到幼儿园的门口，他就变了
杜绝焦虑情绪，最先要做的便是回绝“脑补”
远离焦虑情绪，首先要做的就是拒绝“脑补” 从生理、认知、行为3个方面学会与焦虑相处心理话晓婷从小成绩优异，是家长口中“别人家的孩子”，名牌大学毕业后她顺利进入一家世界500强公司。虽然进入了更大的舞台，但晓婷也面临着更大的压力，她特别担心周围人的评价，对别人谈及的话题超级敏感，喜欢事情在自己的掌控下
中高考考生如何化解“考前焦虑”
今年参加中高考的考生恐怕是最焦虑的一届。先是受新冠肺炎疫情影响，学校停课，考生们猝不及防地被放了一个“长假”，只能靠自己在家里“云听课”“云自习”。很多人表示，自己在家里复习备考，“缺少学习气氛，难以集中精力，也害怕落下复习进度，心里没底”。疫情使得今年的中高考整整延迟了一个月。这对于初三或高三学生
撞上疫情考生家庭如何与焦虑“和解”
最近几天，“屋顶男孩”的励志故事在网络中流传——河南省南阳市高三学生小通，因家里没装宽带，且自己付不起手机流量费，便与邻居沟通好，每天早上五点半起床早读，8点准时搬着小凳子守在屋顶，“蹭”邻居的WiFi，参加学校开设的线上课程。这个“别人家的孩子”，令众多家长羡慕。疫情当前，人们心情沉重，而对于即将
工作压力大，试做七件事
我们每天超过1/3的时间都在工作，仅仅是上下班通勤，就够我们感到疲惫不堪。如果再考虑金钱、健康、教养孩子等问题，确实是“压力山大”。尤其是自身要求高、在竞争性强的行业，工作压力给职场人士带来更大困扰。职场压力避无可避，平时可以通过以下方式稍作缓解。1.要具体别宽泛。通常，情绪容易抑郁低落的人拥有被称