把羊腿肉切厚片
2.热油入锅爆炒
3.加入大蒜,姜片和橘子皮翻炒
4.加入清水焖煮
5.水开撇去浮沫
6.加入菜花翻炒
7.加入适量的盐调味
8.再加入清水焖一会
9.水干就可以吃了,菜花吸收了羊肉味道,特别鲜甜
把羊腿肉切厚片
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3.加入大蒜,姜片和橘子皮翻炒
4.加入清水焖煮
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