主料：山药、芦花鸡 辅料：植物油、盐、料酒、花椒粒、麻椒粒、草果、大葱、姜、红尖椒、青辣椒、大蒜、味精
把三黄鸡洗净切小块
用开水焯汤捞起沥干水分、大蒜去皮
山药洗净切小块
用开水焯汤捞起，用凉水过量待用
大葱洗净切段，姜切片
青红辣椒洗净切小丁和小块
热锅凉油，油热8成下姜片、花椒粒、麻椒粒，草果翻炒出香味
加鸡块翻炒出水分，加料酒翻炒几分钟出香味
加水焖炒一会，直到鸡块8成熟
加山药、盐
再翻炒几分钟左右
加青红尖椒、大蒜翻炒出辣椒、大蒜的香味
加大葱、味精
翻炒2分钟左右即可
鸡肉得切小块，这样好炒熟透，大蒜的多加 山药焯水后的泡在凉水里，这样不氧化变黑，用的时候捞起 用三黄鸡、土鸡、黑鸡做都很好吃的
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寒冬季节，隔壁70岁的王老因为感冒引发肺炎住进了医院。在病房里，王老总把门窗紧闭，每次护士来开窗通风，他就不乐意，认为自己感冒了，天又冷不应该开窗。殊不知，室内空气如果不流通，反而对健康更为不利。冬季来临，气温骤降，很多老年人户外活动减少，喜欢在家紧闭门窗，享受暖气。通常情况下，成年人每小时呼出约2
从中医的角度看，人们的很多疾病都是由体内的湿邪引起的，像各种慢性病、顽固性疾病都与湿邪有关，常见的高血压、肿瘤等都是很典型的，而我们体内的湿邪如果早发现早处理就可以预防这些疾病的发生了，薏米红豆粥就是去湿邪的良药，那这种汤适合哪些人喝呢?薏米红豆粥的禁忌有哪些呢?薏米红豆粥的禁忌并不多，可以与很多的
近期，一项发表在《营养学》杂志上的新研究表明，多喝水不仅有助孩子健康成长，还能提升他们的多任务处理能力。美国伊利诺伊大学香槟分校活动机能学与公共健康学教授奈曼·汉及美国东北大学查尔斯·希尔曼教授联合完成该项研究。研究团队以75名年龄在9~11岁的儿童为试验对象，首先安排他们连续4天、每天按照普通的基
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现在很多的女性为了减肥，可以说是试过各种各样的方法，但是还是比较有效的，就是加上规律的饮食和运动七分靠吃三分靠练这句话是有道理的，那我们在日常的生活当中如何来进行健康减肥，使用清淡时的方法了，清淡时间接性减肥，对于一些屁股或者是，减少体内体质都还是比较有效的，今天小编就来跟大家分享一下，如何判断自己
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