开春多吃这四种食物，有益于身体健康
四季养生 1295 0
立春之后，万物复苏，此时正式养生的好时节。在这个欣欣向阳的时节，一切都富有生机和生命力，人体也一样。那么开春究竟吃什么对身体有益呢？
开春多吃这四种食物，有益于身体健康
一、三文鱼
春天气温上升会让皮肤觉得更加干燥。另外气温忽高忽低，粉尘飞扬，加上皮脂分泌旺盛，皮肤很容易出现过敏反应。纽约皮肤科医生阿雷尔·奥斯塔德博士表示，三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有益抗皱护肤，预防过敏。多项研究已证实，多吃三文鱼等深海肥鱼还有助降低心脑血管疾病风险。
二、核桃
天气转暖，人体的新陈代谢进入旺盛期，这种变化导致体内激素水平发生波动，所以很多人春天容易出现失眠、情绪低落、冲动、焦虑、工作效率降低等问题。美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡茨博士表示，爱吃核桃的人，体内色氨酸水平更高。色氨酸堪称天然情绪调节剂，有益稳定情绪和缓解压力，改善心情。
三、鸡蛋
美国北卡罗来纳大学营养研究所所长斯蒂芬·泽塞尔博士表示，蛋黄中丰富的胆碱对改善记忆力十分关键。胆碱的每日推荐摄入量为425毫克，一个鸡蛋含147毫克。此外，坚果和红肉中也含有一定的胆碱。
四、杂豆
春天人体新陈代谢旺盛，是减肥的好时机。美国匹兹堡大学医疗中心马吉妇女医院减肥外科医生约瑟夫·科勒拉博士表示，想减肥，多吃豆。红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维，饱腹感较强，有助预防便秘。杂豆中的蛋白质还可以激活大脑“饥饿中心”的“我很满足”信号，想减肥的人可以常吃。
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春季养生吃什么好呢？常吃这四样，养生又健康
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春季养生“黄金期”，尽量做好3件事，或许身体的春天也慢慢到来
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俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，春天是万事万物生长更新的季节，也是我们人体各项新陈代谢、生理功能最为活跃的时期，也是我们进补的好时季。那么春季养生吃什么最好呢？春季常吃这4样，养生又健康一、蜂蜜中医学专家认为，蜂蜜味甘，入人体脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春天气候
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要牢记春季养生禁忌，因为春天是万物复苏的季节，也是流感和传播性疾病放肆的季节，再这样的季节里，大人和小孩子都容易身边，所以女性朋友和小孩子要做好养生保健工作，多了解春季养生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些养生禁忌呢?女性预防疾病四大招1、坚持锻炼我们自身的免疫系统是疾病预防者和医生，所以我们平时适
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雨水：一滴雨水，一年命运 雨水节气是二十四节气中的第二个节气，表示降水开始，雨量逐渐增多。雨水节气一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。太阳到达黄经330°时交“雨水”节气。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了;二是在降水形式上，雪渐
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春节的时候暴饮暴食，几乎所有的人或多或少都会有点胃病，为此春季养生先养胃。你知道该如何养胃吗?今天养生食谱频道就为大家推荐了一些可以养胃的食谱，马上一起去看看吧!一、白术猪肚粥做法：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升，再
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二十四节气志 · 立春 话 · 立春2月4日11时14分迎立春 作者 / 宋英杰 节选自《二十四节气志》 2月3日或4日立春，二十四节气又开启了一个新的轮回。二十四节气之首，四时之始。 立，始建也。立春，春气始而建立也。古人特别重视立春这个节气。如果农历这一年之中没有立春，就称为“盲年”
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春季养生要注意些什么事项?大家都知道，春天是比较适合养生的季节，而且春天养生还有非常多的事项需要注意，在春天注意一些小细节养生效果才更好，那么春季养生需要注意些什么?快去了解一下吧。1、春季养生需要注意不要图美衣单薄春天的温度已经回暖，温度逐渐上升，花都开了，但是在春天不要脱下冬衣穿靓衫。虽然春天的
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立春是什么时候2019年立春时间：2月4日 11:14:14，农历2018年十二月(大)三十。立春时，斗指东北。太阳黄经为315度。是二十四个节气的头一个节气。其含意是开始进入春天，“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。立春三侯东风解冻：东风
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春季是万物复苏的季节，随着气温的逐渐回暖，细菌也开始活跃，很多的疾病也容易在春季发生。做好春季养生，对预防各种疾病的发生有着重要的作用。正确的喝水排出毒素，让身体更健康。晨起饮水的妙用。早上起来喝一杯水，能够帮助我们补充夜间流失的水份，还能起到冲刷肠胃的作用，防止便秘。每天坚持美容又养颜，生活更轻松
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板栗烧鸡腿的做法 - 家常板栗烧鸡腿的做法非常简单易学。如果板栗烧鸡腿怎么做好吃,板栗烧鸡腿的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文板栗烧鸡腿的家常做法大全,用最短的时间让你学会板栗烧鸡腿的做法
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易网在线健康导读：8月9日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例49例。截至8月9日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例802例（其中重症病例41例）。31省区市新增确诊49例，新冠肺炎有什么潜在症状？31省区市新增确
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推动银发产业发展壮大，应多从供给侧发力，补上老年用品不好用，老年人不会用、不敢用的短板提起老年用品，你会想到啥？拐杖、轮椅和扶手？没错，但除了这“老三样”，许多全新的高科技产品正在涌现——站立式电动轮椅、人工智能跌倒侦测系统、无障碍可升降厨台……前不久举行的上海国际养老、辅具及康复医疗博览会上，这些
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吃什么可以有效缓解视疲劳？ 许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。 如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去
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经常和女生开玩笑说，一个月总有那么几个特别的日子，这是形容女性的生理期。每个女孩每个月都会有一次月经，这个过程叫做生理期。生理期是否规范是检测女性健康的重要依据。月经来的时候，她们会觉得很不安，不来的时候更不安全。有些女生会利用生理期这个特殊阶段来帮助自己减肥。那么生理期减肥3天瘦6斤可能吗?生理期