瘦下来的人生开了挂？为考中戏暴瘦20斤的张佳宁终于火了
健身方法 349 0
对于女明星们减肥的话题我们都已经见怪不怪了，总是能看到各种女明星或者男明星凭借着坚持不懈的毅力，减肥成功，从此走向辉煌的人生，彭于晏是这样一个人，魏大勋也是这样的，袁姗姗也是靠着马甲线瞬间洗白，而且对于那些减肥成功的人粉丝们也是格外的羡慕，因为在很多人心中，能够减肥成功的人都是对自己下的狠心的人，最近参演了《知否》的张佳宁就是其中一个。
看了《知否》朋友肯定对张佳宁并不陌生，饰演五妹妹的她更是凭借着超高的演技收获了一众好评，中戏毕业的她不仅人长得美，身材也是非常的好，但是在她还没有考中戏的时候，她还是个小胖子。为了可以考上中戏暴瘦了20斤，难以想象她是怎么瘦下来的，而且成功瘦下来的她还瘦掉了大象腿，着实很让人羡慕了。
而且自从她减肥成功后，不仅成功考入了中戏，在毕业之后更是各种剧本不断，虽然很少演蛀牙，但是她塑造的各个角色都得到了许多观众的好评，这次因为参演《知否》更是彻底火了，很多网友都表示这是自从减肥成功后就走上了人生巅峰吗？整个人生就像开了挂一样。
这样的张佳宁是不是很让人羡慕呢？也想像张佳宁一样人生开挂吗》那就赶紧跟着小编一起去了解一些简单的减肥小技巧吧！想要减肥成功的我们首先要知道“瘦”的最基础的理由，这个最基础的理由就是“新陈代谢的速度”，想要成功瘦下去其实就是要增加我们身体新陈代谢的速度，这样才可以帮助我们燃烧体内的脂肪，并且还能帮助我们排出体内的垃圾。
想要提高身体的新陈代谢我们应该怎么做呢？首先我们需要保证每天充足的睡眠时间，这样可以让我们提高我们身体的新陈代谢速度，其次你就需要每天多喝水，喝水也可以提高我们身体的新陈代谢速度，除了这两个以外就是要通过适当强度的运动了，运动可以燃烧我们体内的脂肪，想要减肥成功就必须要做的一件事。减肥成功一直都不是一件简单的事情，想要减肥成功那就赶紧行动起来吧！
上一篇：
韩国健身女神好身材盖过身高缺陷，既有亚洲柔美也不失欧美的丰腴
下一篇：
奔5女神爱健身，不说还以为是少女，与小鲜肉姐弟恋
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1868
易胖体质减肥方法有哪些?大家都知道易胖体质的人，就算喝口水就可能会增胖，所以易胖体质人减肥有点困难，现在网上关于减肥的方法有特别多，那么这么多减肥方法中有没有适合易胖体质的人呢?下面养生在线小编来给大家讲解下关于易胖体质减肥的方法。传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖
713
春季健康减肥食谱有哪些?春天来了，在春天想要减肥的朋友们可以试试菌类食物减肥吧，菌类食物非常的营养健康，而且吸收能力又特别强，我们可以将菌类食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我们和养生在线小编一起来学习制作吧。一、数一数菌菇类的营养成分春季减肥 吃
709
为什么减肥瘦身不成功?说到减肥瘦身，我们要做到一直长时间的坚持不懈的减肥才可以，但是运动，节食减肥效果一直不明显是怎么回事呢?其实我们平时减肥有时候不要盲目地进行，这样减肥是没有效果的，而科学的减肥不仅有效果，而且还能够轻松瘦身。减肥瘦身不成功肯定是因为不知道这些误区一：早上空腹做有氧运动减肥瘦身不
1756
快速减肥有哪些诀窍?如果我们想要快速减肥，那么除了可以做合适的运动还可以配合一些科学的饮食，来提高我们的基础代谢率，这样能够很好的帮助燃脂，一般人的基础代谢率要是非常高的话，是能够影响到人体内热量的消耗的，可以让人快速瘦下来，那么如何提高基础代谢率呢?现在关于减肥的方法特别多，但并非所有想减肥的人都
1490
哪些运动适合产后减肥?对刚生产过后的宝妈来讲，产后减肥是每个女性都非常迫切的，但是产后还需要母乳喂养宝宝的妈妈产后减肥一定要谨慎，做一些适合产后减肥的运动，那么产后减肥做什么运动?下面就让我们一起过来看一看吧。1、产后减肥做什么运动之跑步跑步是我们很多人都在使用的减肥方法，但事实上大多数人都坚持不了
1227
做什么运动能够达到减肥瘦身的效果?减肥瘦身算是男人和女人都一直在坚持做的一件事情，尤其是易胖体质，他们平时更要做好减肥瘦身工作，对每个人来讲，减肥瘦身的方法在于运动，可很多人不知道做哪些运动能够达到减肥瘦身的效果?那么减肥瘦身做什么运动?下面就让我们一起过来看一看吧。1、减肥瘦身做什么运动之跳绳在很
2207
妈妈产后减肥要注意哪些事项?我们平时生活中，有非常多宝妈为了在自己产后可以快速的恢复自己之前的身材，她们会选择减肥，但是对宝妈来讲，产后减肥千万不要操之过急，一定要注意减肥细节，那么产后妈妈减肥注意事项有哪些?一起看看吧。1、产后妈妈减肥注意事项之不能操之过急产后的减肥工作是急不得的，尤其是还在母乳
1240
春节是一个难得的亲朋好友相聚的日子，很多人在春节期间都会没有节制地吃东西，或者是经常熬夜娱乐导致生物钟混乱和饮食不规律，这就是为什么都说逢年过节胖三斤的原因了。过年过节不注意就容易长胖，所以春节过后减肥就很重要了。那么过完春节应该怎么减肥呢？1、选择低脂肉类春节期间，鸡鸭鹅肉，猪羊牛肉这些肯定是少不
297
痤疮是皮肤科常见病、多发病，是好发于颜面、前胸、后背等皮脂腺旺盛区域的慢性炎症性疾病。长了痤疮只能清水洗脸吗？冬季皮肤这么干燥可以擦护肤品吗？痤疮的发病主要与雄激素、皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺开口处过度角化和痤疮丙酸杆菌感染等四大因素相关，部分患者还与遗传、免疫、内分泌障碍和心理压力等因素有关。痤疮的
929
闽南网9月20日讯 泉州市纪委监察局昨日发布官方消息，泉州市食品药品监督管理局原党组书记、局长李志生严重违纪被开除党籍和公职（上一期报道李志生涉嫌受贿被逮捕）。今年7月6日，泉州市纪委监察局官方微信发布消息，李志生涉嫌严重违纪问题，正在接受组织调查。经查，李志生违反生活纪律，与他人长期保持不正当性关
1364
三七丹参粉的最好占比是3:7，一般来说说三七粉也有丹参粉全是能够另外来服食的，由于二者的功效能具有一个相互配合的功效，三七粉的性柔和，能具有非常好的活血化淤的功效，并且丹参粉归属于那类寒性的，二者都是有非常好的活血化瘀功效。可是二者配搭来用得话针对医治血淤实际效果是很非常好的，可是要另外来吃得话占比
1469
在现代生活中，不少的人都为了自己的身材，而想尽各种办法让自己变得越来越瘦。肥胖不仅会影响自身的形象，而且对自己的健康也有很大的影响，所以很多人都想把自己的体重控制在合理范围之内。在减肥方法中不少的人愿意用吃素的减肥方法来减肥。但这样的减肥方法也有一定的误区，如果没有注意一定的事项，很有可能会损害自己
1282
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。食用猕猴桃要小心了，一些食物与它相克，同时会中