易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 波比跳能减脂肪吗
波比跳是“脂肪克星” 每天跳100个 30天后身体会发生啥变化
健身方法

波比跳是“脂肪克星” 每天跳100个 30天后身体会发生啥变化

1017

　　波比跳是减肥人士最喜欢的一项无氧运动，因为它需要的运动强度比较大，而且是对全身都可以训练得到的，它结合了深蹲、俯卧撑、弹跳力和屈膝收腹等等，如果是一个完全的新手大概做五六个就已经开始觉得累了。　　波比跳怎么做才是标准姿势呢?　　首先保持双手自然垂在双腿，两只脚和肩膀同样的宽度，然后蹲下，将两只

'); })();