姿势不好，身心都受伤
“站如松，坐如钟”是有道理的。身体姿势不佳，不仅看起来不美观，还与情绪、消化以及慢性疼痛等身心健康有关。美国《读者文摘》杂志对此进行了盘点。1.头颈痉挛。懒洋洋地坐着会使头部和脖颈前倾，引发严重的颈部疼痛和痉挛。2.一运动就疼。用不良姿势日复一日地坐或站，身体就习惯了，认为不伸展肌肉是常态。稍微运动
“夜览”模式，令手机使用者更难入睡
英国研究人员发现，大部分智能手机的“夜览”或“护眼”模式虽然减少屏幕照明发出的蓝光，但对睡眠无益，有可能令手机使用者更难入睡。先前研究显示，蓝光不仅有害视力，还影响人体褪黑激素分泌，影响睡眠质量。智能手机厂商因此为手机设置“夜览”或“护眼”模式，开启后可减少手机屏幕照明所散发的蓝光。然而，英国曼彻斯
家长“手机带娃”三岁娃近视200度
3岁幼童刚入幼儿园便戴上了“小眼镜”。专家提醒家长注意，只需密切关注孩子的“远视储备”情况，即可粗略评估近视的风险有多大，从而有针对性地加以预防。3岁的童童家住新洲，平时主要跟着爷爷奶奶生活。面对精力旺盛、活泼好动的孙儿，两位老人时常感到力不从心，一部智能手机便成了他们的带娃好帮手。每当童童哭闹的时
蓝光不仅伤眼还会“侵袭”皮肤
蓝光是指波长在400~500纳米的高能量可见光，普遍存在于电脑、手机、投影仪、LED显示器、激光笔等中。在可见光的7种颜色中，越靠近紫外线区域的可见光（如紫光和蓝光），能量越强，对人体伤害也会更大。提到蓝光的危害，很多人都知道它会导致眼睛疲劳、干涩，影响视力健康。但也许你不知道，蓝光还会“侵袭”皮肤
多看绿色不能保护眼睛
【流言】每天早晨一睁开眼，很多人便拿起手机开始刷各种重要的、实用的、精彩的信息，有的跟工作、学习、生活有关，有的娱乐性强很吸引人。但用眼过度使视力下降又是个不争的事实，网上传言，多看绿色可挽回节节“败退”的视力。【专家解读】广州医科大学附属第二医院眼科主任沙翔垠：确实，自从电脑、智能手机普及之后，很
长时间使用手机肥胖风险增四成
长时间使用智能手机的危害不只是伤眼、伤颈椎。哥伦比亚西蒙·玻利瓦尔大学的一项研究显示，一天用手机超过5个小时，人的肥胖风险增加逾四成，且更容易出现不爱运动、爱吃垃圾食品等不健康习惯，进而增加罹患心脏病、糖尿病等疾病的风险。研究人员向2019年美国心脏病学会拉丁美洲会议报告，研究涉及1060名19岁至
多看绿色真能护眼吗？
广州医科大学附属第二医院眼科主任 沙翔垠自从电脑、智能手机普及之后，很多人真正体会到什么是目不暇接——每天早晨一睁开眼，很多人便拿起手机开始刷，重要的、实用的、精彩的……各种各样的信息，有的跟工作、学习、生活有关，有的娱乐性强的很吸引人。但用眼过度使视力下降又是个不争的事实。如何挽回节节“败退”的视
超重已久找不到原因？依赖智能手机或成主因
【环球网综合报道】据法国媒体“Medisite.fr”报道，当人们使用智能手机时，就会不由自主地想要坐着。令人惊讶的是，超重问题的罪魁祸首可能就是智能手机!美国州立肯特大学的研究显示，体重与智能手机和大脑处理多个任务有关。该研究主笔、赖斯大学心理学博士后洛佩兹(Richard Lopez)认为，使用
上网便捷，让人集中注意力时间变短
智能手机普及让人们上网更加方便。欧洲一项最新研究显示，上网便捷让人们得以更快了解世界上发生的事，却让注意力持续时间变短。由丹麦、德国、爱尔兰等国研究人员组成的研究小组分析互联网上涉及社交媒体发帖、在线搜索、书籍和电影销售、学术研究等数据得出上述结论。数据主要来自2013年至2016年间的推特数据，还
六岁以下远离电子产品
在“手机一族”越来越低龄化的今天，手机对儿童健康的不良影响越来越引发关注。近日，国家卫健委最新发布的儿童青少年近视防控健康教育核心信息指出，6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。火箭军特色医学中心
护眼，先改八个习惯
王海洋 编译眼睛是人们观察外部世界的窗口，但很多人不知道该如何科学用眼。近日，英国《每日邮报》邀请英国验光师布兰登·奥布莱恩，总结了生活中可能会对眼睛健康造成损害的八种习惯，提醒人们尽量避免。1.游泳戴好泳镜。游泳时如果未佩戴泳镜或在水下睁眼，泳池中的水可能令眼睛受到细菌感染。戴隐形眼镜更危险，附着
五大原因让人焦虑
也许我们都开始意识到，身边的人或者自己，焦虑的频率越来越高了。一项针对2000名成年人的调查发现，62%的人认为生活正变得越来越令人焦虑。54%的受访者表示，他们在过去5年里对金钱更加焦虑；对变老(40%)、外貌(32%)和职业发展(30%)的担忧也是焦虑的主要来源，还有下面一些社会原因。1.离不开
使用手机时五大护眼守则
大家都知道过度使用智能手机会导致眼部问题，但我们亦不必畏之如洪水勐兽，只要善加利用智能手机，减低其可能带来的伤害，日常生活中大家应掌握护眼常识，并加以实践，智能手机便能发挥其应有角色，大家便能尽享科技带来的乐趣。（1）眼睛与手机距离最少40厘米浏览手机距离越近，对眼睛负荷越大，越容易引起视疲劳；强光
智能手机成为孩子近视的主因
智能手机是如今我们生活中必不可少的工具，也是我们成年人工作和娱乐的工具，但智能手机如今也逐渐成为了孩子们的玩具，手机游戏的蓬勃发展，不仅仅是大人们自己玩得不亦乐乎，孩子们更是迷恋不已。这也导致了目前很多孩子因长时间的玩手机而逐渐视力下降，形成近视。 这一点是值得家长们重视起来的。孩子的眼睛正处于一个
每天用手机多久表明精神有问题？测测你抑郁了没
.hzh {display: none; } 对于现代人来说，智能手机已经成为我们生活必不可少的一部分。坐车时要玩手机、吃饭要看手机、走路仍然离不了手机……虽然看似很普遍的行为，但在实际上，却会对人的身体健康造成长期影响。 美国一项新的研究显示，你每天使用智能手机多少分钟、在哪儿使用，就能看