中国特警毛卫东再创平板撑世界纪录
2016年平板支撑世界杯比赛5月14日在北京举行，来自世界的十一位平板高手汇聚一堂，向新的吉尼斯世界纪录发起冲击。最终前纪录保持者，中国特警毛卫东以8小时01分的成绩，打破了由他自己创造的吉尼斯世界纪录。 中国特警毛卫东比赛的焦点无疑是“平板之王”美国人乔治·胡德和中国特警毛卫东。此前，毛卫东一直
身材超好 北体校花朝天一字马走红
自从杨幂一字马走红网络后，网络拥现出各种一字马造型的美女，一时间，一字马成为网络红词！近日，毕业于北京体育大学的王越一组令人瞠目结舌的“朝天蹬”写真走红网红。照片中，一身鹅黄的练功服，清爽的头发，娇好清纯的面容，就是这样如水芙蓉般的曼妙女子，却做出了“朝天蹬”的高难动作。
韩国超红健身女神 清纯可爱似高中生
最近在韩国又走红了一位健身女神，普拉提讲师Euddeum shim，她拥有清新可爱的美貌和独一无二的身材。 />身材赞得要命，就连脸蛋看起来都像高中生，嫩到不行不行的。 />经常会听到很多人说“上天不公平”，看了这个，你就会知道一分耕耘一分收获！韩国妹子的好身材也都是练出来的！ />Euddeum
阴阳对比 健身房里的美女和格斗冠军
健身房的帅哥美女应该是最多的，而且穿着紧身衣裤，露出好身材。下面是在健身房随拍的一位美女，一位健美先生帅哥和一位mma职业综合格斗冠军。让我体会下阴柔与阳刚的结合吧 /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> />
瘦子变壮汉 马拉松王子的健身故事
我们都知道，经常跑步的人身体都会显瘦一些，像那些跑马拉松的人，身材基本上都是精壮形的，看起来很瘦，实则肌肉很发达，肌肉形态细长，一眼就能看出耐力极佳。那么，当长跑运动变成重量训练爱好者会变成什么样子呢？ 位于美国的马拉松王子Ryan Hall就做了一次亲身示范，Ryan Hall出生于美国华盛顿州，
健身女神自拍照 胸大臀翘好身材
国外健身美女AmandaLeeFitness（阿曼达伊利斯李），在Instagram上拥有70万的粉丝，她经常在上面晒自己的健身美照和训练视频，激励自己的粉丝一起健身，拥有健康身材。下面是小编整理的一些美照，身材真是棒棒哒，丰胸翘臀。阿曼达的户外运动，登山 健身后吃补剂品 自拍照，这屁股，真的是太
鹿晗出道这四年的肌肉成长史
鹿boss的奔狍小剧场昨晚更新了最新一期，这期放了大招，办办潜伏到健身房把傻狍子的健身日常给扒了出来，你们感受下：这是俯卧撑，双手正常版，主要锻炼胸部 工作室小伙伴本来想作死让他来个跳起拍手的，可话刚出口就被果断拒绝了： 这是椅子后撑，主要锻炼肱三头肌 这是飞鸟十字（健身房专业术语啦！） 这是器械划
邓超又来恶搞了 晒一大波PS版一字马
10日下午，邓超在微博晒出一组自己被PS后的劈叉照。照片中，劈叉的主角都换上邓超的头像，惹得网友大笑。邓超本人还附文：“那些年我在舞蹈学院劈过的叉。”邓超绝对是娱乐圈中的逗B典范啊。
最强悍的孕妇 美国准妈妈挺大肚举重
当地时间2016年5月9日，美国北卡州，埃米莉（Emily Breeze Watson）一向热爱健身，预产期前几天仍不松懈。自怀胎三个月起，仍然坚持举重训练，每星期练习多达六次。图为美国准妈妈临盆前练举重。 31岁的埃米莉也得到了丈夫的支持，尽管遭到一些人的指责，但是埃米莉鼓励准妈妈们在怀孕期间坚
张雨绮晒健身照 大方秀出事业线
今日上午，张雨绮在微博晒出一组健身自拍，照片中，张雨绮扎着马尾，大汗淋漓，穿着运动背心大秀事业线！张雨绮也算是娱乐圈里的运动健将了，经常出入健身房，拥有傲人身材，经常晒出令人羡慕的健身照。在年初周星驰的《美人鱼》中，展现出了完美的身材，美人鱼拿下34亿票房，张雨绮也是大火了一把。 />张雨绮 />张
减肥成功后的你是什么样？请看图
减肥后的你会变成什么样子？如果你不知道，就看一下下面这些人的变化吧。“最大输家”（The Biggest Loser），是国外的一个电视真人秀，类似于减肥王之类的，会叫一些超重的，巨胖的人，来挑战自己着重的记录，这个节目在美国非常受欢迎。下面小编整理了十几位减肥者的变化，减肥之后你的，会变得更漂亮，
福利：女神晒健身照激励粉丝健身
福利分享，Bagsandbunnies是Instagram上一个非常受欢迎的健身博客博主，它的主页有超过23万的粉丝，她会经常分享一些健身食谱，锻炼的照片来激励大家健身。小编也扒了一些图片过来给大家分享，身材很棒人很美，马甲线清晰可见。
健身天后 身材秒杀都市白领男
阿什利·霍夫曼（MissAshleySarina）是一个健身天后，她喜欢健身，喜欢泳装设计。她在Instagram上面，有6万多的粉丝，全是健身房和她性感照片的追随者。下面小编收集了一些她发在Instagram上的图片，真的是健身天后啊
韩国运动教练性感撩人 好身材吸粉无数
韩国运动教练Areum Jung在韩国拥有非常高的人气，不仅仅是健身教练而已，几乎是全能的呢她除了健身教练之外，还身兼高尔夫球手、运动生活设计师、和电视运动健身节目主持人等工作，Areum Jung的完美身材经常会引起粉丝热议，她作为健身教练的录制视频被电视台播出后，人气急剧上升。来看看Areum
男神肌肉养成记 陈伟霆健身图man爆
近日，陈伟霆正在拍摄新奥斯卡导演监制的中影巨制《铁木真传说》，为了更好地塑造角色，身材已经很好的陈伟霆严格控制饮食，积极健身，真是非常敬业用心的好演员。 />其实陈伟霆刚出道时身材清瘦，为了练出好身材可是下了一番苦功的，来看男神肌肉养成记!夏天快到了，再不健身就晚了，一起跟着陈伟霆一起健身吧~ />
那些在健身房里挥汗如雨的女明星们
娱乐圈一个从不来不缺美女的地方，可并不是每一个美女明星都是天生丽质一副好身材，很多都是靠后天的保养，健身塑形就成了每天必不可少的必修课了。最近霸屏剧《欢乐颂》中安迪让大家又开始崇拜起来了，除了她那聪明的大脑外，安迪对自己的健身也毫不懈怠，每天早上都会去晨跑。而现实中的刘涛同样也是一位运动女王。 />
维密天使拍运动写真 玩吊环打拳击
近日维密天使艾尔莎-霍尔斯拍摄了一组吊环运动写真，照片中的艾尔莎身着两段式紧身衣，身材凹凸有致，小麦肤色看上去健康性感。这不是艾尔莎第一次拍摄运动写真，一月份艾尔莎曾联合另一位维密天使玛莎·亨特一起拍摄过一组拳击写真。两位美人拳台对擂，分外火辣。 身材好，力量足，维密天使也是健身达人！
徐娇微博晒马甲线 身材完美的美少女
徐娇在微博晒出自己的体重和马甲线，照片中的徐娇撩起上衣，露出小蛮腰，肚脐两侧能明显看出两条直立的马甲线。徐娇还晒出了自己的体重88.8斤，这个身高约160cm的姑娘似乎证明了一点，瘦子也是可以有马甲线的。 /> />徐娇目前还在读书阶段，平时也会放出一些cosplay的照片，真是少女如花。
《锻炼的真相》BBC纪录片颠覆你的认知
视频内容较长，总结了部分内容先展示给大家看看，从视频中可以看出以下几点： 1.短时间内做高强度运动的减脂效果，比长时间做低强度的运动效果要好得多。 2.很瘦的人也许内脏脂肪更多，身体的健康问题也许比胖子更为严重。3.每周花3分钟时间高强度锻炼，相当于你在健身房3小时。 这些结论是不是已经完全颠覆量你
瑜伽女神母其弥雅 皮裤长腿性感十足
“瑜伽女神”母其弥雅一向以十分健康的运动形象出现在大众视线，由于她在瑜伽界的超专业水准，使得她一直成为瑜伽界、时尚界的宠儿。近期，她在冰岛拍摄电影《功夫瑜伽》的一组全新花絮照曝光，受到大众瞩目。这个身材真是好香得没话说啊！皮裤大长腿，性感十足。
泰国汽车宝贝身材火辣 健身照更美
近日，泰国网红界又出了一位女神，Phasinee Boonrod 是一名大学刚毕业的嫩模，曾做赛车宝贝的她因肤白貌美走红网友，晒健身照引粉丝惊呼：运动照更美！这个身材确实好到爆炸哦
比周杰伦还要帅 马来西亚榴莲哥
很多明星都有健身的好习惯，我们喜爱的周董也是如此。不过今天小编要给大家看的这位，并不是周董，是马来西亚的一位“榴莲帅哥”，他神似周董，却比周杰伦还要帅哦。虽然有些人不喜欢榴梿的味道，但这位猛男帮亲戚的榴梿摊可拉了不少生意。他穿背心卖榴梿，一掀起衣服擦汗，就露出健美的胸肌和腹肌，照片发到Faceboo
纠正驼背 一套简单的纠正驼背方法
现在的年轻人因为经常坐在电脑前，背部多多少少都会有一些弯曲，也就是会有一些驼背的情况，这主要是长期弓着背，自己却又没有注意而引起的。今天给大家推荐几个动作，持续锻炼，可以慢慢的娇正驼背，背部直了，不但身高上会显得高一些，整个人的精神也会好很多，气质也会更好。下面的动作是从瑜珈转变过来，追求柔软，放松
简单测量体脂率 各段体脂对照图
随着身边越来越多的人去了解健身，去做健身，很多朋友也了解到了胖和壮的根本，就在于体脂率，你体内脂肪的比例。那么对于男性而言，3-4%左右的体脂是必须脂肪，对女性而言10-12%的脂肪是必须脂肪，低于这个标准就会影响健康。而男性体脂高于25%，女性高于35%则属于肥胖，不但难看还会影响健康！ 体脂率对
每天7分钟锻炼法 让你拥有健康身体
如果你平时没有太多的时间参与锻炼，今天小编就给你推荐一个简单的锻炼方式，每天只要10分钟，让你的身体变得更健康！这是一套简单的HIIT运动，其实只有7个动作，算上休息时间，10分钟可以妥妥的搞定。跳绳一分钟 />动作要点：跳绳时微屈膝盖，肩膀放松弓步向前1分钟 />动作要点：膝盖不要超过脚尖侧身