古代也很重视心理健康
心理健康问题如今日益受到关注，其实古代人也会遇到心理健康问题。从他们的处理方法来看，古代人对心理健康的一些见解在今天仍有意义。古代人也会患上抑郁症等心理疾病。生活在公元前8世纪的古希腊诗人荷马就是因为抑郁症而去世的。早在公元前5世纪晚期，古希腊的医生就意识到，健康在部分程度上取决于精神状态。在大约公
这5个行为你以为在休息 其实非常耗精力
对于卸下工作状态、拖着满身疲惫的身体走出公司大楼的你，什么事情能让你休息休息、喘口气呢？吃一顿大餐？看一场电影？刷一会手机？睡一个懒觉？打一宿游戏？有很多行为表面上看似是在休息、放松，实质上却会消耗精力、损伤身体和败坏情绪，为我们的身心健康带来长久的伤害。今天就来说说这5个常见的行为，以为在休息其实
不用一万步 走起来就有好处
“每天一万步，可以促进健康和长寿。”这一说法其实来源于1965年的日本东京，当时一家公司发布了一款早期的计步器，称之“一万步计步器”。该公司在市场推广中表示，这样的步数可以降低患心脏病的风险。如今我们知道，即使走不到一万步，它对健康的益处就已经开始显现。每天需要走多少步呢？我们一起来看一看，根据自己
预防“悲秋综合征”需要社会共同参与
立秋以来，北京回龙观医院精神科就诊人数明显增多，较前增加了20%左右。精神科副主任医师陈红梅提醒：秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，公众要注意识别不良情绪，警惕“悲秋综合征”发生。萧瑟秋日，该如何保持稳定的情绪，怎么应对“悲秋综合征”多发趋势，是社会面临的一道考题。 “悲秋综合征”不仅近期在
慢跑一次相当吃一次抗抑郁药，我用跑步战胜了重度抑郁症(5大好处)
有人说慢跑一次相当吃一次抗抑郁药，很多人不信，其实这是真的，关于抑郁症的治疗有一种方法就是慢跑疗法，作为一种身体锻炼方式，慢跑不仅对身体健康有益，还对抑郁症患者产生积极的影响。长期检查的话，甚至比抗抑郁药的疗效还要好。慢跑对于抑郁的改善1、提升心理状态慢跑可以促进身体内产生多巴胺、血清素、内啡肽等神
每日30克坚果或降抑郁风险
科技日报北京8月9日电 （记者刘霞）西班牙科学家开展的一项新研究指出，无论是酒吧里的花生，还是沙拉里的核桃，坚果可为心理健康带来意想不到的好处。每天只需30克坚果，就足以获得抗炎功效，将抑郁症的风险降低17%。相关论文刊登于最新一期《临床营养学》杂志。研究人员检查了13500多名年龄介于37—73岁
长期空气污染，可能增加人们患抑郁症风险
大量研究已经证实，空气污染会导致心血管和呼吸系统疾病，最新的研究发现空气污染还会影响心理健康。《美国医学会杂志》发布的一篇最新研究报告表明，长期生活在空气污染环境下的人，尤其是老年人患抑郁症的概率会更高。研究人员通过分析美国医保系统中2005年至2016年、890多万参保人员的健康数据以及所处地区环
天冷嗜睡暴食？当心季节性抑郁找上你
小雪的节气已过，寒冷逐渐加强，看着树叶凋零，人们的心情很容易受到影响。事实上，秋冬季正是抑郁症的高发季节，有研究表明，约有38%的抑郁症患者会在秋冬季抑郁发作。为何秋冬季抑郁症高发？如何正确应对与预防？对于抑郁症大众又有哪些认知误区需警惕？ICD-10抑郁症诊断标准2周大部分时间处于如下一种或几种状
年纪轻轻就“糊涂”？这病可不是老年人专利
年纪轻轻就患“老年痴呆症”，真的假的？没错，诸如影视作品《脑海中的橡皮擦》《大恋爱》中描写青年人患阿尔茨海默症的剧情，并非虚构。这个病从来就不是老年人的“专利”，且它在青年人中的表现也不一定就是丢三落四这么简单，往往更容易被忽视。今天，医生就来向大家介绍一下关于“青年型阿尔茨海默症”的初期识别以及应
增加碳水化合物摄入量使抑郁症患病风险降低
科技日报讯 （记者史俊斌 通讯员买秋霞）7月24日，科技日报记者从西安交通大学第二附属医院获悉，该院生物诊断治疗国家地方联合工程研究中心李宗芳教授团队发现并揭示了碳水化合物对抑郁症的影响。该研究团队近日在《自然·人类行为》在线发表了题为《双向双样本孟德尔随机化分析确定了相对碳水化合物摄入和抑郁症之间
女性抑郁风险更高，这些“小动作”可减压
扛着职场、家庭、生育压力前行的“她”，抱怨、焦虑、痛哭……这可能是抑郁症的表现。三八妇女节刚刚过去，在最近一期的新京报《健谈》直播中，首都医科大学附属北京安定医院抑郁症治疗中心病区主任、副主任医师王雪提醒，女性抑郁症风险比男性高约50%，青春期女孩、职场妈妈、产后妈妈、更年期女性，这四个阶段是女性抑
没事多照照镜子帮你减肥
春节假期，除了看电视、刷手机、补觉,你还干吗啦？没事儿时多照照镜子，研究发现，这样可以帮助减肥。照镜子是一件寻常的事，毕竟爱美之心人皆有之。近日，美国学者发表的一项系统综述回顾分析了近十年来有关照镜子对肥胖患者行为的影响的文献，指出对于肥胖患者，照镜子有助于减肥，其对健康饮食行为有积极的
一到晚上就莫名其妙难过？夜晚更容易emo的科学原因找到了！
“到点了，该emo了。”这是无数午夜心碎人的slogan。.hzh {display: none; }【emo，被中国新闻周刊评为“2021年度十大热词”之一，全称emotional hardcore，原本指的是情绪硬核化说唱，现在更多被用在表达丧、难过等负面情绪。】深夜“e”个人“momo”地哭，
中了短视频的毒，竟然让我抑郁了
年底了，很多小伙伴忙得飞起，只想化身时间刺客掌握时间奥秘。.hzh {display: none; }不过，就算这么忙，他们一打开手机，还是想刷短视频。如果睡前“不小心”打开短视频APP，那今晚注定要修仙了。大家嘴上说刷短视频浪费生命，身体却很诚实。当然，不只他们，很多人都对短视频爱得深沉。你知道吗
抑郁症筛查将纳入学生体检
针对政协第十三届全国委员会第四次会议第3839号关于“进一步落实青少年抑郁症防治措施”的提案，教育部近日公开答复，表示将把抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。教育部在答复中明确，对青少年进行预防抑郁症教育是实施素质教育、促进青
为啥要买绿化好的小区？PNAS：小区绿化好，小孩成年后精神病风险降低
买房子，选小区，大家都有很多的考量。比如，价格、地段、配套设施、交通便利性.......hzh {display: none; }除此之外，很多人也很关注小区绿化好不好。近些年，不少研究表明绿化好对人的身心健康有不小的益处。PNAS：小区绿化好，小孩成年后精神病风险降低2019年2月，发布于《美国科
睡不好？热水澡和厚毛毯安排上
睡不好，睡不着，有什么简单的、不用吃药就能有个甜觉的好办法？有两项研究支招：盖的毛毯厚一点，或者睡前洗个热水澡，就可以睡个好觉啦！瑞典卡罗林斯卡医学院学者发表的研究发现，睡觉时仅仅让盖的毛毯厚重点就有助于改善睡眠，而且还能减轻抑郁和焦虑症状。这项研究共纳入了120位失眠超过2个月的成人，一组人盖的毛
关注精神健康 全国逾万人接力首届抗郁联合行动健心跑
中新网北京4月30日电 为期一个月的“首届抗郁联合行动·百城万人健心接力跑”(以下简称“健心跑”)顺利收官，全国各地共有1万多人参跑，累计里程达137.5万公里。本次活动由中国心理卫生协会、国际双相障碍学会中国分会、北京尚善公益基金会共同主办。双相情感障碍又称“躁郁症”，因艺术大师梵高而有“天才病”
用MECT为抑郁症患者“重启大脑”靠谱吗？
用MECT为抑郁症患者“重启大脑”靠谱吗有网友表示，如果MECT可以抹去一些记忆，自己就选择去做。图片来自微博截图近一段时间，“做MECT(无抽搐电休克治疗——记者注)可以抹除记忆”的截图在网上流传，有不少年轻人把这当作潮流，想通过MECT选择性遗忘一些痛苦的经历。甚至有人说自己不懂MECT的原理，
出生缺陷、忧郁症、脊椎病年轻化 权威专家云空间震撼医学等“困扰” 诠释解决之道
中新网上海11月9日电 (记者 陈静)脊椎病为何越来越年轻化？解放军总医院第三医学中心脊柱外科主任彭宝淦教授8日对记者说，职业因素，教育领域竞争加剧、周期延长等是颈椎病年轻化的主要因素。他呼吁重视青少年的脊椎保健，防止脊椎病年轻化。彭宝淦表示，颈腰痛的发病率仅次于感冒。在成年人群中，腰痛是引起劳动力
抑郁症竟能激起糖尿病?是确实 且致死率高
老张今年满60岁，从原来呼风唤雨的工作岗位上退休了。突然没有人可指挥，老张心里别提多失落了。一晃五个月过去了，他从最初的盼有旧人来，到不爱讲话，身体疲乏，早上也醒得很早，人也变得忽胖忽瘦。到医院一查，竟被诊断为糖尿病。医生说是和老张情绪抑郁有关。抑郁也能导致糖尿病？今天，火箭军特色医学中心内分泌风湿
这两项是常规体检中的薄弱点 你注意了没有？
测身高、查视力、拍X光、血液检测……这些都是常规体检项目。随着医学界技术发展，评估健康状况的指标也更注重有效和精准，测量项目不断完善。9月11日，国家卫生健康委员会官网发布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，要求各类体检中心在体检项目中纳入情绪状态评估，同时，各高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健
注意了！十月冷空气主题活动提高 非常容易诱发这种病症
中新网9月29日电 中国气象局公共气象服务中心气象服务首席朱定真29日表示，十月是天气变化的季节，也是秋季的代表月，冷空气活动逐渐增多、增强。这个时候容易诱发上呼吸道疾病，比如感冒、支气管哮喘、急性心肌梗塞，甚至抑郁症在这个期间也容易诱发，所以特定人群也应该采取一定措施进行防范。今日，中国气象局召开
比较常见的产后抑郁症的五个误区
产后抑郁症是女性在生产之后比较容易出现也是很少有人会注意到的一个问题，其实产后抑郁症是比较常见也是比较高发的，在生产之后所有的新妈妈都会觉得疲惫和抑郁，所以如何排解产妇的不良情绪，改善产妇的产后抑郁情况就显得很重要了。误区一产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁。产后抑郁症的5个误区：
抑郁症如何通过中医的手段进行治疗
心理问题是越来越常见也是越来越受到重视的一个情况了对于人们来说很多人在生活中情绪都会出现波动，正常的情绪波动是很常见也是不需要去避免的一件事情，但是一旦情绪问题出现的比较严重的时候，那么就需要采取一些手段进行改善了。现在越来越多的人都有心理问题，有些人不自视自己的问题所在可能会导致心理疾病越来越严重