如何养肾护肾?专家教你这样做!

慢性肾脏病已成为全球危害人类健康的重要公共卫生问题。肾脏病和其他疾病不同,此发病症状具有隐匿性,因此很容易被忽视,通过日常的合理调养,有助于养肾护肾,减少肾脏病的诱发概率。

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小寒养生 重在养肾防寒

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今日迎来了小寒节气,这标志着我国大部分地区进入了一年中最寒冷的阶段。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时指出,小寒时节,养生重点应在养肾防寒上。“小寒时节,保暖是第一要务,尤其要注意口鼻保暖,防止寒邪由口鼻而入,对肩颈部、脚部等易受凉的部位也要倍加呵护。”韩娟表示,中医认为“寒为阴邪,

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1、勤洗脚:每天用温水洗脚,保持脚部清洁。洗脚后,用干净的毛巾及时擦干,特别是脚趾缝间,避免残留水分。2、选择透气性好的鞋袜:避免穿不透气的鞋子和袜子,选择透气性好的材质,如棉质、麻质等,有助于脚部湿气的散发。3、使用吸湿产品:在鞋子或鞋垫中放置吸湿产品,如竹炭包、干燥剂等,以吸收脚部产生的湿气。

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1、菊花茶:菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效,非常适合肝火旺盛、用眼过度的人群。春季是流感多发季节,多饮菊花茶还有利于增加抵抗力。2、枸杞茶:枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。枸杞味甘,性平,归肝经、肾经、肺经,具有滋补肝肾、养肝去火、益精明目的功效,有利于辅助治疗肝火引起的目

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