冬季易高发呼吸道疾病，流感防起来
天气越来越干，气温越来越低。一些疾病活跃了起来，没错！呼吸道、胃肠道、心脑血管等疾病，每每入冬都会活跃起来。袭击缺乏防病意识的人，听说它们都已经在赶来的路上了。防护措施你做好了吗？每年10月以后，我国各地陆续进入流感流行季节，流感虽然大多为自限性。但部分患者会因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重
冬季食“黑”为补 润燥养阴、护阳补肾
虽已立冬，但岭南仍然一片晴热，专家表示，在这秋冬交替之际，养生调理要顺应自然界“收藏”之势，可适当进补强身。同时注意防寒防燥，总体以润燥养阴、护阳补肾为重点。1.晨运勿过早立冬时节，阳消阴长的趋势更加明显，人体的阴精阳气也处于收敛内养的状态，专家表示，此时养生当遵循阴阳之道，顺应气机降敛之势。注意早
要立冬了，要想冬季不生病？这些养生知识要懂得
立冬是冬季的开始，立冬时，太阳黄经为225°，习惯上，我国人民把这一天当作冬季的开始，冬，作为终了之意。是指一年的田间操作结束了，作物收割之后要收藏起来的意思。立冬，才是每年养护身体的开始，因为冬天是收藏的季节。要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基，因此，可以说立冬才是每年的开
干燥的冬季来了 精致的女孩要集齐能量KO蛇皮！
身体护理 图片来源：pinterest 天气越发寒冷，冬季是个让人懒惰的季节。很多人连动都不想动，连洗澡都是随意应付，更别说护肤了。 女生身体一但干燥起来，手感跟视觉感都会随之大大减退，没有滑溜溜的身体，肌肤泛着一层干燥的死皮，真难看。 冬季皮肤的表层遇冷收缩，所有的代谢功能都慢待，加上皮脂的分泌不
冬季敏感肌如何有效护理? 分享8个方法
冬季敏感肌该如何有效护理？大家都知道敏感肌是一种很复杂的肤质，对于敏感肌来说换季、遇冷遇热、更换护肤品化妆品等都要很小心，因为一旦护理不当就会产生很多肌肤问题，那么究竟该如何有效护理敏感肌肤，让它不容易过敏呢？今天就一起来看看吧。1、认真洁面敏感肌肤想要改善那就从洁面开始吧，敏感肌肤的人群一般肌肤都
冬季皮肤容易干痒？做到这几点很有必要
冬季寒冷干燥，很多人的皮肤会容易出现皮肤干燥瘙痒的现象，进而引起脱皮。所以，冬季我们要学会护理好自己的肌肤。那哪些方式能缓解皮肤干痒？哪些方式能缓解皮肤干痒？一、多摄取水果蔬菜由于在冬季身体的水分会比较缺乏，所以适当摄取各种水果蔬菜能让身体补充足够的水分，它能帮助身体补充足够的维生素，增强皮肤的抵抗
冬季湿疹反复发作怎么办? 做到这6点远离湿疹
湿疹是一种比较容易复发的皮肤病，冬季天气寒冷干燥，皮肤暴露在空气中变得紧绷干燥、异常的敏感，此时若没有照顾好皮肤也容易引起湿疹。那么，冬季干性湿疹反反复复发作怎么办呢？冬季湿疹反复发作怎么办？1、做好保湿补水工作使用温热水泡澡，毛巾敷脸能减少表皮污垢，帮助软化角质层，让药膏在皮肤表面发挥最大药效。不
冬季皮肤瘙痒是怎么回事? 可能是6个因素在作怪
冬季气候干燥寒冷而且阳光照射少，很多人会出现皮肤瘙痒的情况，尤其是到了晚上，这主要和不良的生活习惯或者患有皮肤疾病有关，不妨来了解一下。冬天皮肤瘙痒的因素有哪些？1、洗澡太频繁冬季气候干燥，洗澡太频繁会破坏皮肤表层油脂，从而导致皮肤干燥瘙痒。冬季洗澡不能过频，每周洗2~3次左右即可，不能使用太烫的水
冬季皮肤干燥敷什么面膜好? 自制补水面膜简单又实用
冬季气候干燥，小姐姐护肤的时候会明显的感觉到皮肤干燥紧绷，需要多补充水分。而敷面膜能很好的缓解皮肤干燥的情况，但是面膜种类繁多，皮肤干燥敷什么面膜好呢? 冬季皮肤干燥敷什么面膜好？玻尿酸面膜玻尿酸面膜中不仅含有充足的玻尿酸可以对面部进行紧急补水，而且还富有多种维生素，促进皮肤胶原蛋白的再生，在减轻
冬季感冒喝什么汤?治疗感冒滋补汤有哪些?
冬季感冒喝什么汤?治疗感冒滋补汤有哪些?冬天的气温比较低，我们在这样寒冷的节气里面一定要注意做好日常的养生工作，因为寒冷的天气我们体内的水分营养流失也非常快。抵抗力稍微差点的人就很容易感冒，那么，冬季喝什么汤可以有治疗感冒的效果呢?我们一起来看看吧!冬季感冒喝什么汤1、白芷芫荽鱼头汤白芷性温味辛，
冬季怎么减肥 十种最有效的减肥方法
要减肥，你必须掌握三个方面--饮食控制、体育锻炼和新陈代谢改善的速度。那么冬季最有效的减肥方法是什么呢?每个人都希望能够快速减肥。让我们和编辑一起来看看。10种见效最快的减肥方法1、不懒睡，保证充足睡眠在睡眠时，人的代谢率会降低10%—15%，因此，经常赖在床上或睡懒觉很容易导致肥胖。但
冬季皮肤干燥脱皮? 多吃四种水果对皮肤好
冬季是皮肤最为受伤的季节，十个人中起码有六个皮肤出现了干燥，甚至干裂脱皮的。因此在保暖的同时也要多注意护肤。那吃什么水果对皮肤好呢?建议多吃一些可以补水还能保湿的水果，今天就简单的盘点几种，想要护肤的妹子必看哦。第一种：莲雾一到冬季皮肤就干燥的朋友可以适当的吃点莲雾哦，这种水果被认为是天然的除尘器哦
冬季用温水洗脸好吗 冬季洗脸要注意什么
想要拥有好的皮肤，保养之前一定要做好洁面工作，而冬季洗脸，很多MM都喜欢用温水洗脸，那么冬季用温水洗脸好吗，冬天洗脸用热水好还是冷水好？冬季洗脸需要注意什么？ 冬季用温水洗脸好吗?冬天洗脸最好是使用水温在30摄氏度左右的温水洗脸。这种水温不仅能轻松洗去面部的油脂污垢还能使毛孔微微张开，促进皮肤深层
冬天应该怎么保湿?掌握这3点肌肤水嫩一整冬
冬季，气候冷冽干燥，皮肤容易缺水紧绷等问题，所以补水保湿是冬季肌肤保养的重头戏。那么，冬季应该怎么补水保湿呢？做好保湿需要注意哪些事项呢？我们一起来看看吧！ 保湿有哪些常识1、滋养角质层。我们人体的皮肤有三个分层，而最外层的表皮又被分为五层，而保湿最主要的滋养最外层的角质，使肌肤喝饱了水的时候保住
冬季肌肤保养重点 做到这6点肌肤水嫩透亮
随着冬季的到来，肌肤好像也变得越来越感，肌肤的过敏、皮肤痒问题通通跑出来，怎么回事呢？寒冷季节里，对皮肤的护理千万不能懈怠，除了勤保湿、勤保养，这几招养肌大法学起来吧！ 换季敏弱三大地雷 天天敷面膜说到天天敷面膜就会想起范爷范冰冰，范冰冰就曾在自己分享过，为了保持肌肤的水润、澎润感，每天一定会敷
冬季应该怎样减肥 冬天减肥和夏天减肥哪个更快
冬季减肥是一种坚持不懈的考验，如何做到有效减肥，早睡早起也是减肥的方法之一，因为充足的睡眠，可以帮助他们正常的生理活动，也可以达到很好的体重失去，适当的运动也是减肥的好选择。早睡早起冬季一定要保证充足的睡眠习惯，最好是能够做到早睡早起的好习惯，因为睡眠充足的情况，会促进体内的激素平衡，这样是可以帮助
100条养生常识,你知道多少？
1、绿茶有益防治肝炎.2、胖大海泡茶不宜长期饮用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、胆固醇高者少吃鱿鱼.5、海蜇皮能调高血压.6、食肉过多对身体有害.7、骨折初期不宜喝骨头汤.8、常喝豆浆更健康.9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.10、白酒不宜代替料酒做菜.11、深呼吸不利老年健康.12、老人晨练应先进食.13、
冬季如何有效护肤保湿?
冬季如何有效护肤保湿?冬季的气温低，比较干燥，所以在这样的季节里我们更好做好皮肤的保护和保湿工作，不然我们的皮肤会很容易就受到影响的，因此冬季的注意保护皮肤显得尤为重要，那么我们在冬季的时候应该吃哪些食物来护肤效果比较好，下面就让我们一起看看吧。洗脸后涂化妆水在冬季的时候我们首先要选择用的就是化妆水
冬季身体虚弱吃什么食物比较好?
冬季身体虚弱吃什么食物比较好?寒冷的冬天对大家来讲是一个非常好的滋补养生的季节了，而且在这样寒冷干燥的季节，人的身体素质会很容易就会变差的，所以不少人在这样的季节里回出现身体虚弱的情况，那么在寒冷冬季如何通过饮食来进补呢，一起看看冬季的时候吃什么食物比较好。山药山药大家都熟悉，这是特别健康的一种食物
冬季运动要注意哪些细节?
冬季运动要注意哪些细节?冬季的气温低，比较寒冷干燥，这样的季节人们会经常生病，所以在冬季也要坚持锻炼身体，但有些人害怕寒冷，在冬季就停止了运动，其实在冬季做合适的运动可以很好的预防疾病的发生，那么在冬季适合做哪些运动呢?冬季运动要注意哪些细节?一起看看冬季运动的细节。环境要舒适冬季的时候外界比较寒冷
不要错过，4种食物，冬季常吃，养胃防胃病
临近年关，很多人不注意养胃，饮食不当，从而引起各种胃部疾病。所以，我们必须从饮食方面把好关，下面介绍3种养胃食物，防治胃病，从养胃开始。1、玉米玉米的纤维含量是非常高的，是粗粮中的王者。玉米可以促进肠胃蠕动，加快消化速度，预防高血压和便秘。同时，玉米也是低热量的食物，可以代正餐，能达到减肥效果。玉米
冬季感冒吃哪些果蔬好呢?
冬季感冒吃哪些果蔬好呢?在我们平时生活中，感冒应该算是比较常见多发的一种呼吸道疾病了，而且我们平时感冒的话，除了可以吃药治疗外，还可以吃些帮助缓解感冒症状的蔬菜水果，但是很多人不知道吃哪些蔬菜水果可以缓解感冒，下面一起来了解一下吧!1、冬季感冒吃水果之梨子梨是大家平时止咳用的比较多的一种水果，因为梨
冬季咳嗽吃什么蔬菜水果好?
冬季咳嗽吃什么蔬菜水果好?众所周知，冬天气温低，所以很多人在冬季会出现咳嗽的情况，而且我们平时生活中吃的蔬菜和水果可能会引起咳嗽，因此在冬季大家吃东西的时候一定要注意忌口，那么冬季咳嗽吃什么蔬菜水果好?1、冬季咳嗽吃水果之橙子橙子大家都非常喜欢吃，而且橙子是富含多种营养物质的水果，比如钙、磷、&be
冬季皮肤干裂有哪些护理方法?
冬季皮肤干裂有哪些护理方法?冬季气温低，比较干燥，所以人们的皮肤脂分泌的就特别少，这样皮肤容易变得非常粗糙干燥，还会裂口，严重的时候甚至会出血，所以冬季我们要做好皮肤护理，那么冬季皮肤干裂如何护理?下面就让小编带你一起来了解一下吧!1、冬季皮肤干裂的护理之补充胶原蛋白建议女士在寒冷的冬季要做好胶原蛋
冬季吃哪些蔬菜水果好呢?
冬季吃哪些蔬菜水果好呢?大家都知道，冬季是养生是一个好季节，所以在冬天人们在吃这方面更要十分注意，吃些对身体有益的蔬菜水果，可有些人不知道冬季吃什么蔬菜水果好?下面就让养生在线小编带你一起来了解一下吧!1、冬季吃蔬菜之包心菜包心菜是我们平时都会吃的一种蔬菜，而且包心菜里面所含的维生素C要比西红柿高3