如何提升夫妻性欲 可以试试这些运动
两性健康 1756 0
研究表明，经常锻炼的夫妇比不经常锻炼的夫妇性生活质量高得多。其中，女性锻炼的更好。什么运动可以让性生活越来越和谐。
有哪些促进情侣性欲的运动？
1.跑步
一半以上热爱跑步的人都说跑步会让她更有活力。跑步不仅能促进心脏和血液的循环，还能显著提高女性的性欲。
2.滑冰
滑冰对提高人的肺活量非常有效。要知道，肺活量直接关系到男人的耐力。可以一起去滑冰，不仅可以锻炼肺活量，还可以在这个过程中有效地改善感情。
3.游泳
游泳被公认为最减肥的运动，其中蛙泳和蝶泳最适合女性。因为这两个动作可以有效锻炼大腿和骨盆的肌肉，使你的小腹非常平坦，提高性能力。还可以预防女性子宫脱垂、膀胱脱垂等疾病。蝴蝶不仅适合女性，也非常适合男性。会让男人看起来更有魅力。
4.骑马
骑马能有效锻炼身体的敏捷度和协调性，尤其对男性而言。它能让你的大腿肌肉更强壮。我不需要告诉你大腿肌肉在性交中起什么作用。大腿结实可以让性体验更好。
5.瑜伽
瑜伽中的许多动作可以促进大脑的血液供应，帮助脑垂体、甲状腺素和促性腺激素正常运行，保持男女激素分泌的平衡。
6.普拉提
很多普拉提练习者明显感觉自己的性能力在练习后得到了加强。这可能是因为普拉提练习强调身体控制。普拉提是一种全身塑形运动，可以改善身体线条，增加自信心和柔韧性。
上一篇：
产后多长时间可以同房？注意这3点
下一篇：
老年人性生活如何进行？做好这些事或能长寿
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1330
运动是减肥计划当中不可或缺的一部分，通过运动能够让人更加健康的瘦下来，不至于反弹也不至于出现身体健康方面的问题。跑步是最为常见的减肥运动，但是很多人在跑步上都会遇到一些问题，不好坚持就是其中一项。接下来就让我们一起来了解一下，怎样跑步才能越跑越瘦，才能更好坚持。在减肥期间跑步的时候要注意哪些方面呢？
170
健身运动中，有的锻炼小腿，有的锻炼大腿。当然这些运动有很多优点，但是也有人不知道运动小腿有什么健身运动。当然，有些人会。那么，小腿运动有哪些呢？让我们来看看健身运动。站姿提踵史密斯机上，双手掌心朝前握杠宽于肩，杠铃置于肩后，收腹、紧腰、挺胸，身体直立，膝关节伸直。接着吸气，尽可能高地向上提起脚跟，稍
113
相信很多人都有过这样的经历，正常走路的情况下偶尔会感觉到膝盖部位酸软，没有受到任何外力的影响下，好像要摔倒一样，这就是生活中经常说的“打软腿”“膝盖打软”。这是因为随着年纪的增长，身体的各项功能或多或少的会发生一些变化，包括肌肉力量、骨骼结构等容易出现退化，有时膝关节部位有屈伸不利的情况。膝关节最主
1685
早泄问题不容忽视，因为大家都知道这对于男性朋友来说，有些困惑更大，很多男人会越来越缺乏自信，而在生活中，事实上，根据一些健身锻炼，早泄也能产生实际效果，比如跳苍蝇和骑自行车，还有一些平时的体育锻炼，病人和朋友都可以尝试。1、跳蝇和做运动：跳蝇能够推动血液循环系统、供应人的大脑大量co2和营养成分，具
1422
众所周知，生活依赖于健身运动，适当的健身运动可以增强我们的体质。身心健康的人可以多运动，但对于早发的患者来说，由于男性性功能存在障碍，健身不能像普通人一样。那么什么样的健身运动通常适合早期拍摄呢?接下来我们将详细介绍怎么治疗早射锻炼方法。早射病人可开展跑步，跳蝇，骑单车等健身运动，那样可以对病人的病
1177
对于想减肥的人来说，跑步绝对是一个不错的选择。跑步不需要设备，也不需要专业的运动知识，对时间也没有要求，随时可以跑。但是想要通过跑步减肥，需要注意很多的要点，否则可能到不到预期的效果。跑步减肥需要注意什么呢？1、选择合适的鞋子在开始减肥之旅之前，请确保拥有合适的装备，而一双好鞋对脚踝至关重要。不需要
1354
有很多女孩在年轻的时候喜欢学跳舞。既然跳舞不仅有助于我们塑造身材，还有助于我们提升气场，那么在跳舞的情况下，最基本的姿势就是锻炼腰部的柔韧性。既然有很多舞蹈需要腰部相互配合才能做出姿势，那么只有柔韧性好的舞蹈才能做出优美的姿势。那么可以如何锻炼腰部的柔韧性呢?下面给大家介绍一下。第一、瑜伽运动提升柔
1812
有很多女孩在年轻的时候喜欢学跳舞。既然跳舞不仅有助于我们塑造身材，还有助于我们提升气场，那么在跳舞的情况下，最基本的姿势就是锻炼腰部的柔韧性。既然有很多舞蹈需要腰部相互配合才能做出姿势，那么只有柔韧性好的舞蹈才能做出优美的姿势。那么可以如何锻炼腰部的柔韧性呢?下面给大家介绍一下。第一、瑜伽运动提升柔
636
“放荡”的土豆的做法 - 家常“放荡”的土豆的做法非常简单易学。如果“放荡”的土豆怎么做好吃,“放荡”的土豆的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文“放荡”的土豆的家常做法大全,用最短的时间让你学会“放荡”的土豆的做法
662
代表着中国最高医疗科技水平的“达芬奇”机器人近日又在上海创下一项新记录。5月9日，澎湃新闻记者从第二军医大学附属长征医院获悉，当日，医院泌尿外科主任王林辉操作“达芬奇”，仅从一名患有肾上腺肿瘤的55岁男性腹部开了一个2厘米的小切口，就通过机器人的机械臂完整切除了肿瘤。,
320
茶香卤鸡蛋的做法 - 家常茶香卤鸡蛋的做法非常简单易学。如果茶香卤鸡蛋怎么做好吃,茶香卤鸡蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文茶香卤鸡蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会茶香卤鸡蛋的做法
857
中国医生在为患者做手术。患者为医生点赞。南都讯南都阳广霞通讯员谭琳玲“居然只用了7分18秒，太神奇了！”马尔代夫胡鲁马累医院的眼科医生Dr. Waahid举着计时的手机，一脸难以置信的表情。9月10日，中国赴马尔代夫光明行医疗队广东陈伟蓉团队，在胡鲁马累医院一天内就成功完成3
956
享受节假日少不了出游以及美食，这两者中又以美食为重，很多人出游就是冲着美食去的。难得假期放松，总想吃点好的，大鱼大肉肯定少不了，但是这么吃小心伤了肠胃哦。尤其5种食物不能吃！1、太油的食物太油腻的食物不易于消化，会造成肠道的负担，肠胃的不好的人情况会变得严重，而且这些油腻难以消化的食物会改变肠道内菌