四季养生 2021-01-27 535 0

冬吃萝卜夏吃姜，随着春节的脚步慢慢逼近，萝卜成为餐桌上的必备食材，萝卜虽好，但也要懂得吃才好。1、为什么秋冬适合吃白萝卜？萝卜虽然是很平常的蔬菜，但营养价值很高，而且富含维生素和多种微量元素，可加强抵抗力。含有丰富芥子油，能刺激肠胃蠕动，起到消食顺气的功效。还有膳食纤维能提高新陈代谢，萝卜含木脂素，

四季养生 2021-01-25 1129 0

现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，双脚远离心脏，血液供应较少，脚上分布了很多与器官相通的小血管，所以要是脚部受凉，会导致呼吸道、肠胃道及其他疾病，还会很容易引起各种病症。因此脚部的御寒保暖极其重要，特别是在严寒的时节，脚部的保暖应加强。1、根据年龄和身体状况选鞋袜脚部易干裂就选透气性差的皮棉鞋和

四季养生 2021-01-25 415 0

左挠右抓，每到冬天，手忍不住这里挠，那里抓，但不抓不舒服，过一会又痒了又抓，抓破皮还可能会感染。冬天皮肤瘙痒是血燥和天气干燥导致的，如果想摆脱瘙痒，那就需要调理。冬天天气干燥，容易皮肤瘙痒，不止是天气原因，从中医角度看，这也是血燥的表现，血充足皮肤才红润。而血虚血燥，皮肤失去滋养，加上天气寒冷，人体

四季养生 2021-01-19 1472 0

进入腊月，寒风萧萧，温度低到一年中最低的时候。每年到这一天家家户户会用多种谷物、豆类、果脯、干果等食材来煮腊八粥，早上喝上一碗，暖暖的让人有了勇气和力量。古时曾在腊八节祭祀祖先和神灵，有祈求丰收和吉祥的传统。然后腊八节在佛教是“法宝节”，在道教是王侯腊，所以在腊八节，北京佛教、道教场所都会开展舍粥的

四季养生 2021-01-18 1851 0

每年农历的十二月俗称腊月，十二月初八也就是腊月初八，即腊八节。习惯上称作腊八，腊八节在我国有着悠久的传统和历史，在这一天要喝腊八粥。做腊八粥是全国各地老百姓最传统、也是最讲究的习俗，是不能遗忘的中国传统节日。在腊八这一天，喝上一碗香甜可口的腊八粥，预示着来年的日子平安、红火，腊七腊八，冻掉下巴，腊八

四季养生 2021-01-14 1069 0

天气冷的时候，耳朵和鼻子真的冻僵了吗？这几天，即使出门穿上厚厚的羽绒服，脸上还是会感觉到寒风。走在冬天的寒风中，想起小时候妈妈说过的话：“如果你不戴帽子和围巾，小心耳朵冻坏了”耳朵和鼻子真的会冻僵吗？如果我们的身体长时间处于低温潮湿的环境中，那么体表血管会痉挛，血流减少，就会导致组织缺血和缺氧，细胞

四季养生 2021-01-14 1275 0

当冬天来临时，人们开始注意保暖，以防心脑血管疾病复发，然而很少有人在乎眼睛也要保暖，因为气温骤降，寒冷刺激交感神经，眼内神经受到刺激压力在短时间内急剧增加，患者会突然出现眼部疼痛、视力下降，并伴有恶心、呕吐等症状，症状轻微，保暖是避免急性青光眼复发的第一步。初冬急性闭角型青光眼复发急性闭角型青光眼是

四季养生 2021-01-12 1263 0

经历几场雨雪后，今年大风伴随低温如约而至，今天来总结一下大风天易忽略的保暖方法，让整个冬天温暖起来。1.不戴帽子。有些人为保持发型或觉得摘戴帽子麻烦，而忽略头部保暖，有时雨雪就直接淋上，这可能得病，因为头发被打湿后再被风吹，容易受凉。而且天气过于寒冷，本身有心脑血管疾病的人更要注意头部保暖。2.不系

四季养生 2021-01-07 1220 0

冬天吃鱼火锅是最舒服的事情，鱼富含蛋白质，可以预防多种疾病，吃鱼还可以保护视力，那冬天吃什么样的鱼？有什么好处?1、降糖防癌鱼蛋白含量高达18%，属于优质蛋白质，人体吸收率高。其氨基酸含量也丰富全面，其中有人体需要的20多种氨基酸。而猪肉的蛋白质技术含量仅4％,氨基酸也只有十余种，猪肉还含有6%的脂

四季养生 2021-01-07 1925 0

冬天吃什么？冬天吃对了食物也能减肥，还能瘦脸，但大多数人不知道怎么吃？今天为你详细分析介绍，我国冬季吃什么瘦脸，有想要瘦脸的朋友来看看。1、紫菜紫菜富含碘和钾，想要消肿少不了它，喝上一碗热乎乎的紫菜蛋花汤,瘦脸还很好喝。2、蜂蜜每天早上起床后，喝一杯蜂蜜水，具有排毒、瘦脸的好效果，这是排毒减肥的好绝

四季养生 2021-01-05 387 0

有的人选择一到冬季就手脚脱皮，刺痒、起疱、脱皮。脱皮面积逐年不断加大，并往深处脱皮，露出鲜嫩肉色。手脚脱皮给病人的生活工作产生了很多影响，而且深层皮肤也容易被外界细菌病毒侵袭，严重的手脚进行脱皮，还伴有皲裂的现象，冬天手脚脱皮是什么原因？根据表现发展情况的不同，手脚脱皮的原因分析可以主要分为4类。自

四季养生 2021-01-05 1099 0

1月5日，小寒是倒数第二个节气，小寒后冬季气候要进入最寒冷的时间，现在天气寒冷，但寒冷还未到极点，是以为小寒。冬季养生是“收藏”，小寒更重视“藏”的问题。人体受到寒冷刺激，需要更多能量来维持身体正常运作作。只能通过增加产热和减少散热来维持体温，所以进补和休息成了首要任务。1.少吃咸盐夏季盐分吃多了，

四季养生 2021-01-04 1085 0

据《日本经济新闻》报道，人们呼吸时，空气会先集中在喉咙，粘液组织深入口腔，然后进入气管。大多数咽喉疾病是由咽喉引起的，大多数是由干燥。干燥可导致粘膜功能障碍人们很难看到自己的喉咙干燥。水分不能及时补充，喉粘膜的功能缓慢，喉咙还容易受到烟雾和家庭灰尘等异物的刺激，一旦粘膜功能减退，病毒等病原体很容易涂

四季养生 2020-12-29 1628 0

烂嘴角，医学上称是秋冬季节易患的一种疾病。引起口角炎常见原因有：一是秋冬季节多风少雨，气候干燥，易于裂。二是食过于精细，平时很少吃粗杂粮和蔬菜等富含的食物，核黄素摄入不足，经常舔唇、流口水或感染等也易导致口角炎。引起烂嘴角的原因口角炎常发生在口角黏膜的一侧或两侧，因病因不同而分为性口角炎、球菌性口角

四季养生 2020-12-29 918 0

冬天到了，你觉得身体哪儿冷?是不是胃冷？今天就一起解决“胃冷”的问题吧，让冬天都暖融融。脾胃阳虚的人容易出现这种情况，通俗地讲，就是吃东西容易腹涨，吃冷东西有时还会回清水，反胃作呕，在冬季这种现象非常明显。日常生活怎么防胃寒?1、对付“胃寒”：胡椒入菜对这种体质的人，专家建议做菜，煮汤煮粥时，加入少

四季养生 2020-12-24 1143 0

气温是一天天地在下降，保暖措施做好了吗？以为衣服穿很厚、空调开高就行了？其实冬天正确的保暖方式是这样的，接下来就一起来了解一下。◆冬天关于保暖措施的五大误区1、衣服穿很厚寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。其实，这是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服

四季养生 2020-12-24 1825 0

进入寒冬，很多人的耳朵、脸、手脚都会长出冻疮，又痛又痒，让人苦不堪言。那冻疮是怎么回事，如何预防？一起来看看。冻疮是怎样产生的？冻疮属于非冻结性冷伤的一种，当环境温度在0℃-10℃之间时，在寒冷、气温骤变或者潮湿的情况下，患者皮肤的局部小动脉会发生收缩，时间久了动脉血管会麻痹并且扩张，静脉产生淤血，

四季养生 2020-12-24 120 0

很多女生无论冬夏，都会出现手脚冰凉，自认为是天生如此。其实，这是体寒。体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉，女生体寒容易导致气血不足、等症状。体寒的三大危害：1.摧毁完美体形，让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。2.脸色无光泽。体寒的人就算是皮

四季养生 2020-12-24 152 0

对于女性来说，在寒冷的冬季，常会出现手脚冰凉、气色不佳，血气不足的情况，要注意调养，都应该从哪些方面入手，下面就让我们详细了解一下。以血为本女人精血旺盛，人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程，月经、妊娠、分娩都跟血有关系，所以说女人以血为本。“守得一份精血，留住一份

四季养生 2020-12-24 531 0

中医强调，冬季应“去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾”，这就是说注意防寒保暖慎衣着，穿过紧衣服，会使身体热量更易于向外散发，反而不利于保暖，冬季宜穿松软合体的衣服。所以冬季出门，不宜穿的过厚或层数过多，内外搭配以感觉舒适为原则，外套有足够的抗风保暖性就可以。羽绒服没过腰穿半身羽绒服，长度最好过腰。俗话说

四季养生 2020-12-24 1072 0

随着天气越来越寒冷，很多人都会用上取暖用品。在众多取暖用品中，要数电热水袋受人青睐。一般来说，电热水袋体积较小，携带方便，取暖效果好，再加上其各式颜色鲜艳、造型可爱的卡通图案。但是电热水袋应该正确使用，否则也可能产生下面的伤害。低温烫伤电热水袋如果使用不当，极易造成低温烫伤。皮肤长时间与低源接触，会

四季养生 2020-12-24 1369 0

随着天气越来越寒冷，人们都会采取各种各样的保暖措施保护身体的各个部位，其实眼睛也怕冷，但它只能外露在空气，所以在冬季更加注重保护眼睛。对于爱美的女性来说，冬天天气较为干燥，尤其眼睛周围的皮肤最娇嫩，需要特别呵护。冬天应该选用保湿滋润型的。在保湿的同时也能增加其抵抗寒冷、防止衰老的能力。眼霜的使用要得

四季养生 2020-12-24 605 0

肾是储存生命基本物质的“仓库”，肾脏不仅要为维持冬季热能支出而准备足够的能量，还要为来年“春温春生”积蓄力量。养肾之计在于冬，此时不养，更待何时？冬季养生重在养肾冬令进补、寒冬养藏，中医理论认为寒与肾相应，藏亦与肾相应。首先，冬季的主气为寒，寒易耗伤肾的阳气，肾阳气虚又伤及肾阴，而肾是先天之本、生命