春节长假至，出游如何不晕车？试试这7招
春节长假将至，许多人难免会乘车或自驾出游，而旅行途中没有什么比晕车更令人扫兴的了。近日，美国“雅虎”网站健康栏目总结了7种能帮助缓解晕车的方法，简便易行。1.上车前别吃得太多。上车前吃点东西，对预防晕车有好处，但不要吃得太多、太油腻。美国巴尔的摩市慈善医疗中心野外和旅行医学部
糖尿病患者如何健康过春节
春节期间，阖家团圆，儿女绕膝，少不了吃吃喝喝、打牌下棋、走亲访友、迎来送往，生活规律很容易被打乱，甚至忘记吃药这回事。这种情况极易导致血糖出现波动，令糖尿病病情反复或加重，不可不防。那么，如何才能使糖尿病患者开开心心、平平安安地过好节呢？春节使糖尿病患者的饮食控制增加了难度，生活失去了规律。但患者只
运动减肥不适合所有人 “春假”将至如何不运动也瘦身
据国外媒体报道称，因每个人的体质存在差异，因而并不是所有人参加体育锻炼都能达到减肥的目的。面对即将到来的春节假期，是不是已经开始担心出现“每逢佳节胖三斤”的情况了呢？其实瘦身不一定要大汗淋漓，想赢得好身材，只要懂这些就好。1.日常膳食中有肉类——绝大多
吃吃喝喝过春节 调理汤水不可少
春节将至，走亲访友，吃吃喝喝在所难免，天天大鱼大肉，肠胃的负担骤然增加。虽然好有“口福”，却让身体不堪“重负”。中药师支招，除了可以多吃纤维素含量丰富的食材，荤素搭配，以促进消化之外，不妨准备一些消滞、祛腻、下火的汤水，不时调理身体状况。●消滞&mda
春节肥一圈，有什么办法吃多不胖
妈妈们注意罗！春节想要家人健康不吃肥，年菜遵循“三低一高”就对了。营养师表示，重油重咸的年菜，往往会吃进许多不必要热量、油脂及盐分，过完一个年，不仅腰围粗了一圈，健康也可能亮起红灯。想要健康过好年，建议年菜采取“三低一高”低油、低盐、低糖、高纤的饮食原
孕妇过春节怎么健康饮食 切记补过头
春节，意味着一大波聚餐蜂拥而来，但是身怀宝宝的妈妈们不要以为这正是大补的机会，就大吃特吃哦。虽然孕育宝宝需要补充大量的营养，但是无节制的进食对胎儿不利，也会导致孕期体重飙升，不利于妊娠。你们，孕妇过年怎么吃更加健康呢？1. 不要暴饮暴食。春节期间的饭局多且时间长，准妈妈们一定要控制好饮食。就算食物再
春假结束，别忽视老人“空巢综合征”
据羊城晚报报道，从年初六开始，当孩子背着大包小包匆匆离家，不少留守老人家里一下子又从热热闹闹重新回到冷冷清清，这种巨大落差会导致部分老人吃不香、睡不好，心理抑郁。南方医科大学第三附属医院心理科主任吴媚指出，长假过后，假期的热闹突然变成了孤独的寂寥，老人们容易出现“空巢综合征”
徐若瑄减肥持续小鸟胃，另类妙招甩掉春节“肥膘”
开开心心过了个节，有的人觉得意犹未尽，也有的人觉得过年比上班还辛苦。其实无论是意犹未尽，还是过年很累，相信大家在“吃”这方面都没有放过自己，春节胖几斤这件事已经成为事实。而对于多出来的“肥膘”要怎么破？猴年开工了，先从甩掉多余脂肪开始！说到减肥，明星也
春季心肝胃肺易上火 降火还要会吃
春天是万物升发的季节，可这乍暖还寒、天干物燥的气候，一不注意，升发过头儿就容易“引火上身”。头痛咽干为肝火，心烦失眠为心火，大便秘结为胃火，干咳无痰为肺火。因此，早春也要注意降火润燥。怎么降？专家表示降这些火要会吃。降火粥：荞麦粥因饮食或作息不规律导致胃火上涨，可以说是每个季
缓解春困，养生关注5个重点
在春季，很多人白天容易犯困，就是大家所说的春困，而晚上下班就兴奋，睡不着，那样会影响工作生活，尤其中年男性，压力大，还睡不好就会出现疾病。而缓解春困，养生注意这5个重点。春季养生有5个营养重点一、重点是锌。微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。
春季吃什么食物最养生 8食材不可少
春季已经到了，虽然季节交替，气候还是乍暖还寒，但是此时养生要抓紧了。春季养生食疗最好，饮食上关于春天的调理也流传许多，中医上称之为“吃春”，而春季养生必吃8种食材。春季养生宜吃那些食物1. 红枣等养脾甜食：春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使
春季养阳 饮食宜忌需清楚
按中医观点，春季养阳重在养肝。如果春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。那么，在饮食上有什么宜忌？春季饮食的宜忌要清楚1、春季饮食宜营养均衡春季人体能量消耗快，这个时候对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等等的需求都非常大，因此饮食方面一定要合理安
缓解春燥可多喝这三种水
进入春天，健康养生需要提防春燥。春季风干物燥，最容易发生燥邪疾患。春燥轻则导致头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞，重则形成温病，甚至侵害内脏。那么缓解春燥怎么做？多喝三种水可以有效缓解春燥。1、茉莉花茶茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静作用，可治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒等病症。
女性易阳气不足 早春养阳怎么做
中医认为，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，要特别注意保卫体内的阳气，早春养生就是养阳气。八成现代人阳气不足，女性更容易缺损阳气现代人作息紊乱，许多人经常上夜班，作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气就消耗得快，加上过度劳累、过食生冷等不良生活习惯使得阳
初春气候多变 脾胃虚弱要注意保健
初春到来，气温回升，此时万物开始萌动，空气湿润，雨量逐步增多。俗话说一场春雨一场暖，初春时节的气温回升是一个渐变过程。气温忽高忽低，天气忽冷忽热，容易让体质虚弱的人生病，特别是脾胃虚弱的人。初春时节气候多变，人们常常不能预测到这种变化，遇到气温回升就减去衣服，而突然气温下降了，衣服还没有加上，这样就
开春骨关节疾病 经常游泳可以缓解
春季是骨关节疾病的高发期，最直接受到威胁的就是老年人。老年人常被腰间盘突出、椎间盘脱出、骨质增生等骨关节疾病影响，这与身体机能的退化有关，当然为关节病所累的也不乏青年人。那么，对于骨关节疾病要怎么缓解呢？一起来了解骨关节病在我们拍X光片等检查的时候，检查报告上通常会有一句话，某处退行性变。说的是我们
十胃病七胃寒 春季养胃要先暖胃
中医认为，“胃病者十有六七都是胃寒。”对于胃不好的人来说，初春时节要注意胃部保暖。早晚随气候变化适时添衣，睡觉要盖好被褥，以防腹部着凉引发胃痛。饮食上应尽量不喝冷饮，宜常喝温水，还可适当吃些温补的食物等。具体如何养胃暖胃，我们一起来看看。早春如何防胃寒为防止寒入肠胃，冬季和初
长青春痘怎么办？不同位置有不同药方
你有长青春痘的困扰吗？依中医理论，青春痘长的位置不同，所代表的健康状况就不一样，所用的治疗药物也就有所不同，对症下药后，不但可以治疗青春痘，同时也能一并促进身体健康。肝解毒功能差易满脸痘中医师表示，青春痘通常会好发于额头、两颊、鼻子与下巴等部位，年轻人因为荷尔蒙的缘故，往往会在满脸都长了青春痘，甚至
春季养生:3款自制美食可养肝护肝
初春老年人养生，首先想到的就是养肝、护肝，尤其是肝功能不佳的人，除了接受治疗之外，平常该怎么保养比较好?下面为您整理一些专家的推荐的养肝药膳茶饮。芹菜蜂蜜饮材料：芹菜150克、蜂蜜1汤匙(依个人口味自行增减用量)；做法：先把芹菜洗净，放入热水中烫2分钟，取出后榨成汁，去除菜渣留下菜汁，最后倒入蜂蜜调
女性春季更易上火 清热降火这么吃
春天，是一年之始，人体阳气长而阴气消，此时若气血不畅，很容易上火。而此时，女性因为身体阴虚等原因，上火的几率通常比男性高。那么在这个容易上火的季节，怎么吃能清热降火呢？清热降火这么吃降火果——梨春天气候变化大，空气干、湿度低，人们常有咽喉痛、嗓子沙哑等表现，更要经常吃新鲜水果
春季泡澡可祛湿排毒，记住几招效果翻倍
中西方古代帝王贵族美丽、长寿的养生秘方其实就是泡澡。泡澡对身体的好处有“寓补于泻”，意思就是说藉由泡浴能促进人体新陈代谢、疏通经络气血，让体内堆积的代谢废物及毒素排出，进而达到活络体内细胞及滋养五脏六腑的作用。春季泡澡可祛湿排毒，记住几招效果翻倍中医排毒理论中“肝
南方“倒春寒”来袭 如何应对不生病
据中央气象台最新预报，3月8-11日，将有一次强冷空气影响我国，中东部大部地区降温剧烈！南方部分地区还将伴有雨雪天气！局地最高降温14℃！面对这新一轮的“倒春寒”，你打算如何应对呢？怎么保暖才不生病呢？倒春寒后要慢慢减衣现在正是倒春寒的时候，我们得添加衣物御寒，但同时还要注意
倒春寒要谨防老胃病找上门 养生妙招要知道
据中央气象台最新预报，3月8-11日，将有一次强冷空气影响我国，局地最高降温14℃！新一轮的“倒春寒”来势汹汹，最需要的堤防的就是胃病和感冒等疾病，尤其是老胃病们要当心，胃喜温怕冷，一定要注意！倒春寒谨防4种疾病1、小心呼吸道疾病春季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物，老人、
春季养肝多吃“甘”，而非“甜”
中医提倡春天少吃酸味，多吃甘味的食物，以免肝气太旺，伤害脾胃。因为酸入肝，减酸是为了缓和肝的“杀伐”之气；甘入脾，增甘可养脾气。但很多人把“甘”误认为是“甜”，于是就多吃甜食。其实，这种理解是错误的，“甘&rdquo
想睡觉、食欲差，春困怎么办
暖暖的春天即将来到，为何人仍觉得懒懒的？若是最近老是出现想睡觉、食欲差的现象，那很可能就是有所谓的春困了！中医师指出，在冬天时由于会消耗很多体力，到了春天时，阳气升发不足，就会出现春困；可通过多运动，以及食用能养肝及促进食欲的食物来调节。1、早睡早起做运动想要解除春困，首先可以利用生活作息来改善。也