四季养生 2018-09-14 691 0

明明很天都努力喝水、运动并及时排便，为何肚腩还是不见小?体重也没有瘦下来?体内的宿便对健康没有一点好处，那么怎么快速清除掉它?排宿便最有效的方法是什么?清宿便最有效的方法一、蜂蜜香油汤原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。用法：每日晨起服

四季养生 2018-09-14 772 0

一、养心健脾，解暑化湿中医学认为："夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。"是说心在五行中属火，火热之邪最容易损伤心，常导致心病，如有心神不安、心悸失眠、头昏目眩等心神不宁的症状。而且中医认为"汗为心之液"，夏天汗液大量排泄，不仅会损伤心气，还会导致心阴虚，这样更容易受到暑热邪气的侵犯，所以夏季

四季养生 2018-09-13 1451 0

不知道大家有没有感觉到徐徐秋风吹来？虽然天气还是有点炎热，但走在路上其实还是可以感觉到一丝丝凉意的。秋天，天气较为干燥，加上自己不注重一些生活习惯，如常喝酒、熬夜、作息混乱等，很容易导致肝火旺。肝火旺，既伤身又伤肝，该怎么办呢？秋天肝火旺，不妨多吃这几种食物，养肝又败火！1、马蹄水材料：马蹄、冰糖做

四季养生 2018-09-13 2125 0

　　最近的你是不是发现排便的次数越来越少了呢?是不是觉得脸上又开始长痘了呢?这说明你该排毒了。那么排毒的食物有哪些呢?今天我们就为大家介绍一下排毒吃什么好，让大家也知道究竟什么食物排毒。在我们的身边，其实有很多排毒的食物，而我们常见的三道菜就有很好的排毒效果，可以帮助人们轻松排除隔夜毒。一起来看看

四季养生 2018-09-13 991 0

　　秋季是养肺的最佳时节，那怎么养肺呢?是靠锻炼，还是靠吃。锻炼当然是强身健体的好方法，但最好的养生方法莫过于吃，秋季养肺，绝不能错过四种水果。1. 柿子柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦

四季养生 2018-09-13 1865 0

季节性过敏让很多人烦心。其实，食物中含有应对过敏的天然抗炎物质，有助于减少身体产生的组胺，预防和缓解过敏。美国《活跃时报》邀请美国医学保健专家尼古拉·杜查米博士，总结出“可缓解秋季过敏的食物”。姜黄。姜黄根粉(咖喱)是一种常见调味品，具有抗氧化、抗炎属性。其机理

四季养生 2018-09-13 1859 0

进入秋天，天气干燥，一些病症找上你，例如鼻炎。秋天，鼻炎极其常见，很多患者会出现鼻炎，鼻炎怎么办?如何保健?很多人觉得通过洗鼻子就能预防，当然不是简单的清水，在清洗时用这个水效果或许会更好，一起来看看秋天用什么水洗鼻子，效果会更好。淡盐水洗鼻子这里说到的水，是淡盐水。相比清水，淡盐水中的盐分，起到较

四季养生 2018-09-13 1955 0

进入了炎热的夏季之后，开始考虑吃什么食物才能够养生。下面中医推荐了四种常见食物，帮助我们在夏季养生。春意盎然的春天已经过去，炎炎的夏季已经到来，养生应该吃的食物也随季节的变化而变化。现在越来越多的人开始关注四季养生，那么中医推荐夏季养生吃什么呢?夏季养生吃什么好1、和风秋葵秋葵，是盛夏的好食材，它被

四季养生 2018-09-10 1405 0

秋天正是葡萄的好时节，这时候的葡萄最甜，营养也最好。刚过了炎夏，我们人体内多多少少都会有些湿热和毒素，因此经常会感觉到身体困乏，这时候食用葡萄再合适不过了。因为葡萄有很好的利尿排湿的功效，可以排除体内的湿气和毒素。每当从水果店走过，细心的人会发现葡萄的品种有很多，其实不同种类的葡萄它的功效也会不一样

四季养生 2018-09-10 1658 0

进入秋季，不论是在菜市场还是超市里，石榴作为当季水果，开始贩卖了。石榴其实很多人都喜欢吃，不论男女老少，它颜值高，长得红红的，特别是它里面的果实，颗颗饱满，看上去晶莹剔透，让人看了总忍不住要去吃它。人们常吃石榴，却不知它对身体的好处。秋季常吃石榴有这5个好处，一起来瞧瞧吧。1、养护肌肤健康石榴含有丰

四季养生 2018-09-10 672 0

根据阴阳五行学说，女性为阴。女人的生理特点是容易出现"阴精亏虚"，而藕是很好的养阴之品，故民间素有"男不离韭，女不离藕"的说法。女人吃藕有哪些好处?《生命时报》采访中国中医科学院研究生院教授杨力为你解读。肾阴亏虚主要表现为头晕、腰酸、咽干，如果达到阴虚化火的程度，还会自我感觉手脚心发烫。对于这种情况

四季养生 2018-09-10 1391 0

　　立秋来了，刚刚过去夏季的燥热与烦闷，人们终于可以大口呼吸又重新清爽的空气，但是在冷热交替的季节饮食上要特别注意，营养师推荐立秋食疗记住"三"菜，"三"瓜，"三"汤饮食法。立秋多吃三种菜1.菜花——预防感冒季节交替，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降

四季养生 2018-09-10 1459 0

秋初，秋高气爽的天气叫人心旷神怡，但是好多困扰也随之而来。前几日，王女士来中医院体检，做中医体检的过程中向中医师叙述：最近每次洗头头发就大把大把地掉，很是担心，是不是自己得了什么病，王大夫询问过她的基本情况后告诉她这属于一种换季现象，不必惊慌，秋季气候干燥，皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，加上压力过大、经

四季养生 2018-09-10 1861 0

过了立秋就预示着秋天的来临，秋天没有夏天那么的炎热，但秋燥是值得大家注意的，特别是在换季时节，更是要注意养生的重要性。根据时节的变化，吃符合时令下的食物是不少养生人士所提倡的，夏天饮食是以清凉、解热为主，而在秋天的时候开始注意身体内部机能的补充，在秋天养胃是不少人喜欢做的事情，虽说外界的温度没有多少

四季养生 2018-09-10 1332 0

大家都知道肝脏对我们的重要性，随着人们越来越注重养生，对自身健康也更加关注了。对于肝脏，一些不好的生活习惯，如经常熬夜、经常大量喝酒、经常抑郁不开心，或者经常食用一些高热量的食物，都会对肝脏造成一定的损害。现在正是秋季，是养肝的好时候，想肝好，除了要改掉以上提到的不良习惯，也可以多吃这3种果蔬，是&

四季养生 2018-09-10 1742 0

　　在夏季的时候，有些人会开始食欲不振，并且容易出现肠胃和咽喉不适感冒等常见问题。这个时候，多吃一些红色水果能够补充维生素，帮助预防和抵抗感冒病毒。红色的果蔬有很多：西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜、红薯、红枣、红苋菜都很适宜在当下食用，以下逐一盘点。西红柿番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维

四季养生 2018-09-10 970 0

夏季养生8个必备常识夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节，科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天，那么夏季要如何养生呢?1、少吃冰凉食物夏季一般认为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水，

四季养生 2018-09-10 1399 0

夏季天气炎热，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠。因此，炎热夏季饮食必须讲究，采取相应的对策。秉承着夏季饮食以清补、健脾、祛暑化湿为原则，小编来教大家夏季吃什么最好?最佳抗疲劳食物--果蔬汁夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等

四季养生 2018-09-09 1510 0

秋天是个干燥的季节，皮肤也容易出现问题，稍不注意就容易出现肌肤脱皮的情况，因此秋季一定要做好皮肤的护理工作。那么你知道秋季如何护肤吗?秋季吃什么食物对皮肤好呢?秋季如何护肤?1、酸奶蜂蜜保湿将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀,均匀的涂抹在脸部,15分钟后洗净,肌肤会变的非常水润光滑,还能持久锁住肌肤角

四季养生 2018-09-09 2003 0

进入秋天之后，空气变得干燥，容易出现上火的情况，孕妇作为特殊群体，一定要多加注意。那么，孕妇秋燥有哪些症状呢?预防孕妇秋燥吃什么好呢?下面就为大家推荐预防孕妇秋燥的食谱。孕妇秋燥有哪些症状?1、皮肤干燥皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明肌肤已经丧

四季养生 2018-09-09 1906 0

秋季气候干燥，皮肤容易缺水，一到秋天皮肤就变得干巴巴的，因此秋季补水工作是很重要的，但是很多女性都不知道如何让肌肤保湿?在补水上面也存在一些误区，下面就看看秋季皮肤如何保湿吧!秋季皮肤如何保湿?1、换套补水护肤品夏季我们都会使用较为清爽、质地较薄的护肤产品,甚至还有一些去油的产品,而秋季,这些就不太

四季养生 2018-09-09 1216 0

很多人一到秋天就开始手脚冰凉，尤其是女性，不知道为什么秋天容易出现手脚冰凉的情况?有没有什么好的解决办法呢?其实秋天手脚冰凉可以通过饮食进行调节，那么手脚冰凉吃什么好呢?秋季手脚冰凉是什么原因?1、阳气不足:这种情况多见于体质较差的女性。她们本身气血阳气就不足,体内阴气过剩,所谓“阴盛则

四季养生 2018-09-09 495 0

秋天天气开始变得寒冷，但空气也会更加干燥，随时都感觉全身不舒服。其实秋燥来了不用担心，只要做好预防措施就能预防秋燥的发生。那么如何预防秋燥呢?秋燥有哪些危害呢?如何预防秋燥?1、怎样预防秋燥:多吃粗粮多吃粗粮不是说要拒绝白米白面,而是每天主食中粗粮的比例占1/3~1/2。少量多次喝足水,秋天湿度降低

四季养生 2018-09-09 2007 0

秋季是个养生养肺的好季节，但很多不清楚为什么要在秋天养肺?从中医上讲，秋天对应人体器官中的肺，因此秋天肺容易受到伤害，但同时也是养肺的最佳时节。那么秋季养肺我们要注意什么呢?秋天为什么要养肺?肺主气,司呼吸,开窍于鼻。中华医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末

四季养生 2018-09-09 786 0

秋季是个比较干燥的季节，容易出现上火的情况，一旦上火就容易引发口腔溃疡、咽喉炎等疾病，很多人都为这一现象感到头痛，那么你知道为何秋季容易上火吗?初秋上火我们该怎么办呢?为什么秋季容易上火?在一年四季中，秋季被中医归为一年中阳气最旺的季节，秋季早晚温差距离的变化较大，这就是人们常说的“秋燥