2024年三伏天时间表 三伏天防中暑的防晒措施
今天正式入伏，今年的“三伏”长达40天，随着气温的逐渐攀升，防暑降温成为了我们生活中不可忽视的重要环节。高温天气不仅影响人们的舒适度，还可能引发中暑等健康问题。 入伏后，有哪些注意事项？该如何正确防暑？ 2024年三伏天时间表 初伏（10天）：7月15日~7月24日 中伏（20天）：7月25日~
日常养生
三伏天漂流如何做好防晒 三伏天漂流晒黑了怎么办
随着夏日的热情高涨，三伏天如约而至，漂流，作为夏日里一项备受欢迎的户外活动，不仅能够让人在潺潺流水中享受清凉，还能沿途欣赏自然风光，释放压力。 但在这炎炎夏日进行漂流，防晒工作就显得尤为重要。不当的防晒措施不仅会导致皮肤晒伤、晒黑，还可能引发长期的光老化问题。 三伏天漂流如何做好防晒 穿长袖：漂
三伏天出门怎么做好防晒 三伏天防晒误区
进入三伏天，多地气温将达到35℃以上！走在街头随处可见，全副防护装备出行的朋友，太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、长袖长裤、口罩、冰袖纷纷上阵，也有全身涂满防晒霜轻装上阵。防晒是夏天重要的一环！ 三伏天出门怎么做好防晒 1.外用防晒产品 目前对防晒产品防晒能力大小主要用防晒系数SPF值、PA值来表示。 S
正式入伏！这6个三伏天养生锦囊请收好
今年7月15日正式入伏，一年中最热的三伏天即将到来。三伏天，我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院副主任医师任红杰，为大家带来6个三伏天养生锦囊。海报制作：实习生李思妍
女子生吃野菌菇中了毒，医生紧急提醒
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 李林牧 姜婵媛 王芳芳每年6到9月都是野菌菇大量上市的季节，不少人会赶在这段时间尝尝鲜。近日，19岁的小艾（化姓）竟因为生吃野菌菇中了毒，在武汉市普仁医院急诊科的救治下才成功脱离了险境。7月10日，小艾（化姓）收到了朋友寄来的野生菌菇，胆大的小艾就想着挑战一下生吃野菌菇。
鲫鱼汤健脾祛湿下火吗 鲫鱼汤的综合营养价值
中医养生文化中，食疗一直占据着重要的地位，不同的食材搭配往往能带来意想不到的健康效益。 鲫鱼汤，作为一道经典的家常菜肴，不仅味道鲜美，更蕴含着丰富的营养价值和药用功效。那么，鲫鱼汤是否真的具有健脾、祛湿、下火的作用呢？让我们一一探讨。 鲫鱼汤健脾祛湿下火吗 鲫鱼汤在健脾和祛湿方面有一定的作用，但
男性喝什么水可以祛湿排毒 具有祛湿排毒的水饮品
在快节奏的现代生活中，男性朋友们往往承担着工作与家庭的双重压力，加之不良的生活习惯和饮食习惯，体内湿气积聚、毒素堆积成为不少男性面临的健康问题。 湿气过重不仅会导致身体沉重、疲倦无力，还可能影响脾胃功能，甚至引发一系列慢性疾病。因此，合理饮水，选择具有祛湿排毒功效的水饮品，对于男性健康至关重要。
健脾祛湿去肝火的粥有哪些 喝粥注意事项
春天是喝粥的好季节，药王孙思邈曾在《千金方》中提到“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清。民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。 健脾祛湿去肝火的粥有哪些 1、芹菜粥 材料：芹菜120g，大米适量。 做法：大米加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。 功效：春季肝阳易
红糖和山楂泡水喝能祛湿吗 山楂的食用指南
一颗山楂胜万千药，山楂是冬季火红的第一果！山楂虽小，营养却很丰富。新鲜的山楂可直接食用，切片泡茶喝营养也很丰富！山楂中含有脂肪酶，能帮助消除体内脂肪、减少脂肪吸收。 泡水喝能祛湿吗？ 可以祛湿。红糖能很好的益气、补血化瘀、助脾化食。喝红糖水能很好的暖宫，同时还能补血，避免脸色苍白，还能缓解痛经。
溪黄草祛湿茶可以长期喝吗 溪黄草的功效与作用
作为一种中草药，溪黄草是经常被用于临床治疗疾病的中药材，这个药材的作用非常多，但最主要的就是可以治疗肝病，以及女性妇科疾病，且按照医生指导来用药的话，副作用是非常小的。 可以长期喝吗？ 不建议长期喝。溪黄草可作为日常饮用的药茶，偶尔喝上一杯，对身体有较好的调节作用。需要注意的是，溪黄草茶好，但也
易出汗可以喝祛湿茶吗女生 祛湿茶具体做法
女生容易出汗，湿气重怎么办？别着急！今天我们来聊聊几款很适合女生的茶饮，清凉解暑，让你健康又美丽！ 通常不建议喝祛湿茶。 祛湿茶主要是由红豆、薏米、茯苓、荷叶等成分组成，能够起到利水渗湿、清热排毒的作用，同时还能够起到健脾祛湿的效果。如果体内湿气过重，可能会出现四肢乏力、食欲减退、腹胀等症状，此
什么茶叶可以祛湿健胃消食 夏季养生推荐食谱
随着夏季的到来，烈日炎炎下人们往往容易感到疲惫不堪，湿气困扰，食欲不振。别担心，今天小编来给大家推荐几种适合夏天喝的茶，不仅能健脾祛湿，还能清热消食，助你轻松赶走“夏日病”。 藿香竹叶茶 藿香竹叶茶是一种清热祛湿的茶。特别适合：偏湿热的人。 广藿香，芳香化湿，是常用的藿香正气口服液里面的主药，广
苹果和什么煮水喝能健脾祛湿 苹果的营养价值
在民间，苹果被赋予了“一日一苹果，医生远离我”的美誉。这不仅仅是因为苹果的美味，更因为它在调理脾胃、补充气血方面的独特功效。 功效与作用 一、增强免疫力 苹果富含大量的维生素C和矿物质等营养成分，这些元素具有强大的抗氧化作用，能够增强我们身体的免疫力，增强抵抗力，从而减少疾病的发生。坚持适量的食
这种水果维生素C含量超高，你吃过吗？
夏天吃“地瓜”？这话听起来应该会让北方朋友觉得十分奇怪，明明冬天才是吃烤地瓜（红薯）的季节，其实，此“地瓜”非彼“地瓜”，南方朋友口中说的地瓜，是凉薯。在南方不同地区，它还有着许多不同的俗名，如番骨薯、地梨、沙葛等等，由于名字太多，更容易导致不同地区的人提到它时，出现“鸡同鸭讲”的状况。实际上，凉薯
气血不足百病生 4招教你调理好气血！
“气血不足百病生”是中医理论中的一种观点，意思是当人体内的气和血不足时，就会导致各种疾病的发生。如何判断气血足不足？又该如何调养？为此，人民网采访了广东省中医院脾胃病科主任中医师黄穗平。
早上跑步和晚上跑步哪个减肥效果好 好处与注意事项
对于大部分人来说，平常运动时间都集中在一早一晚，尤其上班族，基本就是上班前和下班后。早上运动和晚上运动，哪个效果好？ 早上跑步和晚上跑步哪个减肥效果好 从理论上讲，晨跑会比夜跑更容易消耗脂肪，因为经过一个晚上8小时左右的睡眠，血糖相对较低，体内糖原消耗之后可以更快地进入到脂肪动员阶段，即启动脂肪
薏米山药水可以祛湿吗 薏米搭配什么吃养生
随着炎炎夏日的深入，我们迎来了一年中最热的时期——三伏天。在这个高温多湿的季节里，寻找一份清凉与滋养，成为了许多人共同的追求。今天，就让我们一起探索一道既适合三伏天饮用，又能滋养身心的佳品。 薏米，又称薏苡仁，是一种药食同源的谷物。它富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养成分，具有健脾
白萝卜祛湿汤怎么做好吃 白萝卜的功效和食用方法
在中医理论中，湿气被视为一种常见的致病因素，它可能导致人体出现多种不适，如身体沉重、疲倦无力、食欲不振等。祛湿的方法有很多，除了常用的草药外，有一种常见但常被忽视的食材，它就是白萝卜——这个简单却强大的祛湿小能手。 白萝卜的功效 白萝卜性凉、味甘辛，归肺、胃经。它不仅能够清热生津，还具有下气宽中
冬天可以喝祛湿茶吗为什么 冬天适合喝什么茶
冬日里，气温逐渐降低，寒冷的空气容易入侵身体，导致体内湿气过重。湿气过重不仅会影响身体的健康，还会让人感到疲惫不堪。那么，在冬日里如何去湿气呢？喝茶是一种简单而有效的方法。 冬天可以喝祛湿茶吗？ 冬天天气比较寒冷，空气的湿度也是比较大的，对于免疫力差的人是很容易受到湿气的侵袭，这些湿气在进入体内
祛湿茶有必要每天喝吗 湿气重的具体表现
夏至过后，气温升高，暑气越发张狂，似乎要把人间的清凉消耗殆尽。越是天热，人越渴望冷饮。从养生的角度来看，冷饮虽好，可不能贪杯哦。夏天如果喝过多的冷饮，就很容易导致湿气侵入人体，引起皮肤出油长痘、消化不良、食欲不振、精神萎靡等一系列“湿重”问题。 祛湿茶——将有祛湿功效的药材以适当比例混合而成的茶