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三伏天怎样保养吃哪些食物 三伏天吃哪些食物比较好
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三伏天怎样保养吃哪些食物 三伏天吃哪些食物比较好

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三伏天作为一年中最炎热的时期，高温高湿的环境对人体健康提出了挑战。为了保持身体健康，合理的保养和饮食调整至关重要。 三伏天怎样保养 合理补水：高温易致人体出汗，水分流失快，适量补充淡盐水或含电解质饮料，以恢复体内矿物质平衡。 避免长时间曝晒：中午至下午阳光猛烈，尽量减少外出。如需外出，务必防晒，

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