夏日1款茶饮，帮助减重，在家就能自己做！
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俗语说：“夏减重、冬养瘦，顺应季节轻松瘦！”
中医师指出，炙热夏季，出汗多、睡眠少、食欲减退、代谢加快，整体而言消耗能量较其他季节来的多，是最适合减重的季节，利用瘦身药膳茶饮，不仅可养生，更可辅助消脂轻松瘦。
瘦身食疗：黄色食物养脾
中医观点，脾在五行属土，五色中属黄色，坊间有所谓的「黄色食物养脾法」，就是依此五行来论定。而黄色食物像是香菇、红萝卜、木瓜、山药、地瓜、黄豆、香蕉、南瓜、小米、柳橙等，多半味甘气香，对消脂很有帮助。
除此之外，《黄帝内经》也提到，「五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补精益气。」清楚指出，五谷最为养生，它是气血生化的泉源，如果想要活得好、健康瘦，一定要吃五谷，以及多吃蔬果，并搭配运动。
中医师强调，古籍“夏属火，其气热”，要瘦身可用喝的消除热气，其中药膳减肥茶饮的功用，是抑制肠胃蠕动，让人不想进食，或吃进食物后就能快速排出，以达到瘦身减重目标。建议可用以下1款茶辅助瘦身。
枸杞菊花茶
作法：枸杞、菊花各3钱，以热水冲泡饮。
功效：菊花有清热泻火、清肝明目的作用，枸杞则可滋补肝肾，两者搭配煮成茶饮，有助消脂减重。
适合：水肿型及容易紧张、焦虑的人。
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为什么减肥瘦身不成功?说到减肥瘦身，我们要做到一直长时间的坚持不懈的减肥才可以，但是运动，节食减肥效果一直不明显是怎么回事呢?其实我们平时减肥有时候不要盲目地进行，这样减肥是没有效果的，而科学的减肥不仅有效果，而且还能够轻松瘦身。减肥瘦身不成功肯定是因为不知道这些误区一：早上空腹做有氧运动减肥瘦身不
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做什么运动能够达到减肥瘦身的效果?减肥瘦身算是男人和女人都一直在坚持做的一件事情，尤其是易胖体质，他们平时更要做好减肥瘦身工作，对每个人来讲，减肥瘦身的方法在于运动，可很多人不知道做哪些运动能够达到减肥瘦身的效果?那么减肥瘦身做什么运动?下面就让我们一起过来看一看吧。1、减肥瘦身做什么运动之跳绳在很
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推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：行气养血、益气健脾。推荐人群：普通人以及气血不足的人。材料：汤圆20~30颗（小）、枸杞10克、龙眼肉20克、甜酒酿适量（3~4人量）。烹调方法： 在锅里倒入适量清水，把提前泡洗好的枸杞、龙眼肉放进锅内，先用大火把水烧开，再用中火煮约10分钟，放入小汤圆继续煮，
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除了积极运动来消耗身体中多余的脂肪之外，也可以通过控制饮食的方式来减肥，小编为大家介绍几款减肥粥，不仅能够排出身体里面的毒素，同时也可以瘦身。排毒瘦身的减肥粥都有哪些呢？1、香蕉粥需要50克大米，3根香蕉，先把香蕉去皮捣烂成泥，大米淘洗干净之后放在锅里面煮成粥，最后再放入白糖和香蕉煮五分钟即可，每天
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只要掌握了正确的方法，运动是可以随时随地进行的。只要坚持你一定会让刚刚跑出来的肥肉，羞愧地溜回去。每天只需要四小节，就能轻松的还你苗条身材，千万不要偷懒哦，一点点的你就习惯了，并且能让脂肪逃之夭夭。第一节：运动方式：坐在椅子上，手扶住椅子，抬起双腿，做双腿交替屈伸动作。目的：有效锻炼下腹部和大腿前部
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女人如何做才能有效的减肥瘦身?现在的人随着生活条件的不断改善，肥胖变得越来越多。面对这个问题，很多的人都想到了瘦身，但是却找不到适合自己的有效的瘦身方法。如果你对自己的身体没有重视起来，那么可能会出现一些小麻烦的。瘦身，我们可以通过三招让身体细胞活跃起来。大家千万不可认为自己的身体看着挺好的，就不重
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减肥方法很多，大多数人会选择饮食减肥，尤其是女性，不能摆脱美味的困扰，下面介绍一日健康减肥食谱，在饮食的同时可以喝点瘦身汤帮助减肥。一日健康减肥食谱1、早餐：豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根。豆浆不要加糖。无糖豆浆可以按捺脂肪的产生。全麦面包是指，用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。大部分
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萝卜也被认为是一种药材，俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。所以在秋冬季节吃萝卜对身体是有好处的，萝卜还具有减肥的功效，把萝卜做成美味的爽口菜，让你在美味中享受。一、爽口樱桃萝卜爽口樱桃萝卜材料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。做法：1、樱桃
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易网在线健康导读：直播喝酒喝油猝死，这是怎么回事？去年12月31日，大连一29岁男子在平台直播喝酒后死亡，此前他曾长期直播喝酒、喝油等。直播喝酒喝油猝死，具体情况一起来了解一下吧！直播喝酒喝油猝死报道称，该主播死前在聊聊直播平台已经直播喝酒长达3个月的时间，天天不休息。据悉，聊聊直播采用的&ldqu
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过于频繁接听手机会导致白内障。浙江大学眼科研究所所长姚克教授首次用实验证实：手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。 这项发现新近已发表在世界最权威的眼科类杂志——《眼科视觉研究》上。这项发现同时质疑了国际现行的微波安全标准，目前国际辐射电磁波协会将可能重新制定微
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均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义，需要从平时的细节抓起。易网在线养生网本次将为大家介绍女生脾胃不好的几大症状 脾虚食疗方，看完之后相信你也能有所收获。对于现在的人来说，脾胃普遍的虚弱。大部分人都是会感觉自己的肠胃不是特别好，还有很多看来很瘦怎么样也吃不胖的人，其实也是吸收不好，脾胃
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香港消费者委员会近日公布，检验坊间60款洗发水，逾73%验出污染物二恶烷、可致敏防腐剂或甲醛。当中二恶烷据内地标准并不能被用做化妆品原料，故不会出现在成分表中，但生产的化学过程中会自然形成，香港消委会发现38款含有此成分，当中7款更超出欧盟安全水平，最高超出一倍半。,
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准备使用脱毛仪来脱毛，请问脱毛仪在使用之前需要刮毛吗？用脱毛仪又会不会对汗腺有影响呢？让我们一起来看看吧。脱毛仪使用前需要刮毛吗需要。1.在使用脱毛仪前如果能先进行刮毛的话，能够使脱毛仪更好的在皮肤上进行操作，这样就脱毛仪的激光更直接的打到毛囊中，起到更好的脱毛效果。2.在使用脱毛仪时会产生一种光热