推荐：广东省中医院临床营养科
主要功效：行气养血、益气健脾。
推荐人群：普通人以及气血不足的人。
材料：汤圆20~30颗（小）、枸杞10克、龙眼肉20克、甜酒酿适量（3~4人量）。
烹调方法： 在锅里倒入适量清水，把提前泡洗好的枸杞、龙眼肉放进锅内，先用大火把水烧开，再用中火煮约10分钟，放入小汤圆继续煮，待汤圆浮上来后，加入适量的甜酒酿，用勺子搅拌，避免汤圆粘在一块，待水再次沸腾即可关火出锅。
汤品点评：元宵节即将到来。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以称正月十五为元宵节。正月十五是一年中第一个月圆之夜，中国民间的很多地方都会举办庆祝活动以示庆贺，人们出门赏月、猜灯谜、吃元宵……
吃汤圆是大部分地方的习俗，象征着团团圆圆、甜甜蜜蜜。这次给大家推荐的这款酒酿汤圆采用的是小汤圆，配合养血行气的甜酒酿，加上补肝肾、明目的枸杞和养血安神、补益心脾的龙眼，适合气血不足的人食用。普通人也可作为一款甜品品尝。不过需要提醒大家，消化不好或血糖高的人群不宜贪吃。
更年期是一个很麻烦的时期，女性会被一些问题折磨。该如何对待更年期?多种办法应对更年期来袭首先，要摆正心态，以乐观的心态面对适应。建立健康的生活方式，坚持身体锻炼，健康饮食，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和钙质丰富的食物，预防骨质疏松。第二，对于更年期综合征症状严重的患者，在正规妇科医生指导下，可考虑使
编者按：人以气血为本。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。气血不足也就是中医常说的气虚和血虚，常可通过身体的一些症状表现出来。气血不足也会使抗病能力下降，时间长了会影响人体健康状况。今天与你聊聊气血不足的话题，同您一起将健康进行到底！什么是气血不足气血不足就
枸杞既是传统的常用中药材，也可作为保健食品食用。这年头，保温杯里没飘着几粒枸杞，都不好意思说自己在养生了。可以说，保温杯+枸杞，已经是现代人养生的常态。保温杯里泡枸杞，真的可以养生吗？众所周知，枸杞营养丰富，还具有多种功效↓》营养物质枸杞中含有丰富的营养物质，如蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素等，其中
枸杞是我们在生活中经常见的中药，特别是受很多女性喜爱，因为枸杞有补血养颜的作用，但是如果你在服用枸杞的时候，吃法不对话可能会越吃越贫血，所以平时吃枸杞要注意这些事项。1.泡煮时间不宜过长枸杞子在清洗、泡开水喝或煲汤时，时间都不能太长。清洗时间过长容易让营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以。2.不
说到枸杞相信大家都不陌生，枸杞是一种常见的中药材，有很多保健功效。我们很多女性朋友会用枸杞来泡茶、煮粥、炖菜，起到美容养颜的作用。其实对男性的功用可能大家就不熟悉了，枸杞是男性专属的特效药，而且是天然的，但是想起到天然壮阳的作用，还需要特殊的食用方法。 枸杞的功效 枸杞具有补肾益精、养肝明目
枸杞可以用于熬汤，也可以用来泡茶，对人们的生活有很大的帮助。枸杞具有非常丰富的营养元素，包括维生素，钙，磷，镁元素等等，能降低血压血糖，防止动脉血管硬化等问题。那么枸杞有什么好处呢？在使用的时候要有哪些注意事项？枸杞有什么好处？1、滋阴明目，除肝火现在很多上班族每天面对电脑，眼睛非常
枸杞是我们大家喜闻乐见的一种保健品，有些人喜欢在煲汤的时候放一些，有些人喜欢煮粥的时候放一点。还有些人平时也把枸杞当作是茶饮，每天都要用水泡上几颗来代替单调的白开水。当然枸杞对于大多数人来说是一种很好的保健食物，但吃法上确有一些讲究。枸杞泡水会不会没有营养？枸杞中含有枸杞多糖以及类胡萝卜素、黄酮类物
枸杞的营养价值高，能够起到清肝明目、补气养肾和延缓衰老等效果。现在很多人都习惯用枸杞泡水喝，觉得既美味可口又对身体好处多多。然而，枸杞其实是中药的一种，自然也有一定的禁忌症，并非所有人都适合枸杞子泡水喝的哦！下面我们就来介绍一下不适合枸杞泡水喝的人群：阴虚人士枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。阴
央广网西安4月1日消息(记者雷恺)第12个世界孤独症日前夕，“有爱不孤独”系列公益活动之一——“有爱不孤独 闪耀星梦想”星宝才艺秀主题宣传活动3月31日在陕西西安举行。在陕派相声代表青曲社的舞台上，来自西安中医脑病医院的15名特殊儿童和家长一起，用音乐的律动陪伴270名嘉宾和观众感受春日里的爱与温
我们不管是在学习还是在生活中都是需要每天过度疲劳的使用到我们的眼睛视力的，那特别是需要在电脑屏幕面前的工作人群，对于眼睛的伤害还是很大的，我们可以在日常的生活中通过食疗吃一些对眼睛护理有好处的食物，那哪一些食物对眼睛有好处的呢?对于这一个眼部保养，今天小编就来跟大家分享一下，哪些食物对视力眼睛恢复有
酒酿是一种酿造的健康饮品，它的酒精度相对性较为低，针对人体有非常好的养生保健的功效，尤其是针对女士和老年人而言，适度的喝一些酒酿，可以做到非常好的调养身子的实际效果，下边大家就讨论一下米酒的功效与作用。米酒的功效与作用1.提高记忆力酒酿中的一组酶抑制剂能够减少人的大脑中另一组会危害记忆能力的酶的魅力
男女之间交往进行性生活是最正常不过的事情，性生活除了能让彼此感觉到愉悦，还能增进彼此的感情，而很多男女在性生活后会选择用纸巾擦拭生殖器，去除射精后所带来的不适，却不知这种行为虽然方便，但并不是正确的做法。在同房后用直接擦是生殖器正确吗？在性生活的过程中，女性阴道分泌的液体以及男性射精后所留下的液体会
与女性相比，大量男性存在阴虚和火虚或肝肾不足的问题。如果男人太自以为是，很容易引起肾虚，但是很多人不知道他们是肾阴虚还是阳虚。那么，如果手淫过多，男人手淫是肾阴虚还是阳虚?手淫过多一般不是肾阴亏虚，大多数人都属于肾阳虚的表现。男人肾虚在临床医学上分为肝肾阴虚和阴虚火。阴虚和火是由于过度的放纵和气虚。