常吃胡萝卜对身体有这些好处，你都知道吗？
胡萝卜是生活中很常见的一种蔬菜，常吃胡萝卜对身体有这些好处，你都知道吗？1、养护肝脏健康胡萝卜含有的胡萝卜素等营养物质，能养护肝脏健康，提高肝脏的活力。2、养护眼睛健康胡萝卜含有的胡萝卜素，进入机体后，会转为维生素A，能养护眼睛健康，改善视力。3、促消化胡萝卜含有的植物纤维等营养物质，能促进肠胃蠕动
常吃青椒，对身体有这些好处，你知道吗？
青椒是生活中很常见的一种蔬菜，常吃它，对身体有这些好处，你知道吗?1、缓解疲劳青椒含有多种营养物质，能缓解身体疲劳。2、促进伤口愈合青椒含有的维生素C能促进伤口愈合。3、补充身体所需营养青椒含有丰富的维生素C、镁元素、钾元素、胡萝卜素等营养物质，能补充身体所需营养。4、促进消化青椒含有的维生素C、胡
电脑族春季护眼防衰老小常识
春天万物复苏，阳气上升，但风大降雨少，容易出现干燥天气。特别是天天对着pc机的电脑族，春季如何护眼？春季气候干燥，也易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥。针对五种不同的脏腑之火，也可以选择以下食疗的方法来调养。1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、
秋冬补肾效果翻倍，推荐3款补肾药膳
中医认为秋冬季宜补肾，一般药膳食补可分为3类，为温补、平补、凉补。冬天民众常吃的羊肉炉、十全大补汤、麻油鸡、姜母鸭等属于温补，当寒流来时或冷锋经过，可以适量食用。但若要适合全家大小、多数人体质皆可食用的，当以平补为最佳，如何首乌药膳、四神汤等。另外，家中若有成长发育中的儿童或青少年，也可炖煮狗尾草鸡
别乱吃！这些食物中的“隐形盐”高得吓人
《中国居民膳食指南》建议，每人每天的盐摄入量应不超过6 克，但有研究指出我国居民日均吃盐量达11 克！有人说，平时吃的不咸，应该没有盐超量的担忧吧？事实并非如此，在日常饮食中，很少有人会去看产品中的钠含量。吃着不咸，并不意味着食物的含盐量就低。咸味经常会隐藏在别的味道中，称为“隐形盐”，就是这些“隐
小便时的一个小动作 治愈一切肾虚
对于直立小便的男士而言，应有正确的如厕姿势。专家指出，男士小便时，不要过多地说话，而应“咬牙切齿”。这是为什么呢?中医认为，肾主司二便，其排泄均依赖于肾气的气化和肾阳的温煦与滋润。 对于直立小便的男士而言，应有正确的如厕姿势。专家指出，男士