健康新闻 2022-10-25 615 0

研究发现，每静坐一个小时，静脉血栓形成风险会增加10%；静坐90分钟，膝关节的血液循环降低50%……看到这些数据你还敢一直粘在椅子上吗？每年的10月13日定为“世界血栓日”，以号召世界各地和不同组织团结起来，共同面对血栓这一沉默的杀手。今天，专家就来教大家预防血栓的好办法。每年近千万人

健康新闻 2021-12-21 73 0

我们的膝关节是人体中最大的关节，当我们平地行走、上下楼和蹲起时，主要都是膝关节在发挥作用，膝关节的屈伸是完成上述动作的关键因素。我们每个人的膝关节出现疼痛症状的时间会早于其他关节。到了50岁，膝关节或多或少有点疼痛，甚至有些人不到50岁，就出现了双膝疼痛。恰恰迎合了那句老话：“人老腿先老”。为什么恰

健康新闻 2021-12-21 474 0

我们的膝关节是人体中最大的关节，当我们平地行走、上下楼和蹲起时，主要都是膝关节在发挥作用，膝关节的屈伸是完成上述动作的关键因素。我们每个人的膝关节出现疼痛症状的时间会早于其他关节。到了50岁，膝关节或多或少有点疼痛，甚至有些人不到50岁，就出现了双膝疼痛。恰恰迎合了那句老话：“人老腿先老”。为什么恰

健康新闻 2021-01-11 1983 0

江西读者问：我有时候做深蹲时，膝盖有咔咔的声音，但没有痛感，是怎么回事？北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩：下蹲时，膝关节咔咔响（弹响）可能是生理原因，即关节间的气体排出，也可能是下蹲时间太久。另外，膝关节由滑车关节和髌骨组成，下深蹲时出现响声还可能是关节，尤其是髌骨面受到了磨损。若不疼，建议首

健康新闻 2021-01-09 1183 0

生活中会发现，同龄孩子有的高有的矮，这可能涉及早长和晚长的问题。家长如果担心，测骨龄可以真实反映其生长状态，及时发现偏离，尽早进行相应干预。人的年龄分生活年龄和生物年龄。所谓“生活年龄”指的是日历年龄；“生物年龄”指的是骨龄（反映骨骼的成熟度）。骨骼的生长在身高增长进程中扮演着至关重要的角色。简单说

健康新闻 2020-12-17 524 0

很多朋友会发现秋冬季节崴脚的情况比春夏季节多，这是真的吗？告诉你——还真是！这是因为人体肌肉的黏滞性与温度有密切关系，气候寒冷时，肌肉相对温度高时变得“僵硬”，专业术语叫“黏滞性增加”。在秋冬季节，天气寒冷，四肢关节欠灵活，运动前由于没有做好准备动作，关节肌肉僵硬，在运动时容易出现肌肉拉伤，或引起崴

健康新闻 2020-10-06 1118 0

受访专家：全国跳绳运动推广中心执行副主任、亚洲跳绳联合会主席 陈阳辉；上海体育科学研究所研究员 刘 欣编者的话：“每逢佳节必跳索。”早在唐宋时期，“跳绳”就出现在百姓的生活中，不仅是一项体育赛事，还是杂耍、节令娱乐的重要项目，被赋予了“驱邪消灾”的功能。但当时并不叫“跳绳”这个名字，而是“透索”“跳

健康新闻 2020-09-11 903 0

中新网上海9月11日电 (陈静 姜蓉)对于一个11岁的男孩来说，要“截肢”无异于噩耗。但，上海多学科专家经过近10个小时的协作努力，成功挑战国际高难度系数手术，用孩子的踝关节来重建其膝关节。国家儿童医学中心、上海儿童医学中心骨科主任王志刚11日告诉记者，目前，男孩小蔡(化名)正处于术后恢复期，重建后

健康新闻 2020-08-21 1533 0

我们每天都要如厕，可你知道使用蹲厕比使用坐厕排便时间缩短一倍，患痔疮的几率也会下降吗？但是蹲厕却对膝关节病患者和老人不友好怎么破？广州中医药大学第一附属医院肛肠科副主任医师李玉英为读者分析蹲厕和坐厕的优缺点，并推荐一个“妙招”可以让你在享受坐便舒适的同时，又能排便顺畅。蹲厕可预防痔疮，就是对这两类人

健康新闻 2019-10-14 1232 0

10月12日是一年一度的世界关节炎日，据《央视网》报道：目前全世界约有3.55亿关节炎患者，其中1.9亿人患骨关节炎。在亚洲，每6个人中就有1人患上关节炎。最新资料显示，我国关节炎患者已超1亿人并正不断增加。为更好了解关节炎的病因及相关治疗常识，记者前往重庆市急救医疗中心，采访骨科副主任、主任医师曹

健康新闻 2019-07-11 1199 0

许多人从童年时代就开始做跳跃运动，它是健康人都能做的、最普通的运动练习。北京体育大学运动科学学院副教授苏浩介绍，跳跃分为高度跳和远度跳，比如跳绳属于高度跳中的原地连续跳。有研究显示，经常进行跳绳练习，可以增强心肺与肌肉能力、增加骨质密度、提高人体协调性等。不过，老年人跳绳前要测一测平衡能力（单脚分别

健康新闻 2019-06-18 1884 0

中新网北京6月18日电 (张素 陈晨)记者18日采访中国工程院院士、河北医科大学第三医院院长张英泽的科研团队获悉，他们创新提出的微创保膝治疗方案已在270余所医院开展临床治疗，治疗患者数千例。年纪大了，为什么上下台阶时膝关节易疼痛，还容易“O”形腿？这种由骨质疏松引发的关节失衡，最终可能导致膝关节

健康新闻 2019-06-11 1136 0

宅在家中静坐不动，当心血栓盯上你！来自国际血栓与止血学会提供的资料显示：在美国，每年有10万至30万人死于静脉血栓，相关住院人数超过50万。在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓。在中国，静脉血栓形势可能同样严峻。北京清华长庚医院血管外科主任吴巍巍教授强调，要远离血栓，“动”是最有效的防控措施。血栓 多

健康新闻 2019-02-12 698 0

导读：正如发动机对汽车的作用一样，心脏是延续人体生命的动力源。《黄帝内经》中讲到：“心为君主之官，主明则下安，以此养生则寿。”也就是说，只有保护好心脏才能长寿。而护心重在细节，只要日常生活中做出点滴改变，就能有效降低心脏病发作的风险。为你总结出一些简单有效的护心方法，不妨每天试一条，为你的心脏健康加

健康新闻 2019-01-17 644 0

受访专家：北京体育大学健身健美讲师 鲍 克下蹲运动简单、有效又科学，无需器具场地，不论日常居家还是工作间隙，只要有“立足之地”，就可随时进行。俗话讲“人老腿先衰,树老根先枯”，双腿是身体的枢纽，有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，因此养好双腿是养生健身的一大关键。下蹲运动就是保养双