立秋后多吃这些蔬果
立秋后，气候常伴“干”“燥”“热”等特征。秋季燥邪当令，肺容易感受秋燥之邪，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此，秋令饮食养生应忌过燥的食物。降火气、除秋燥，可以多吃这些蔬果：茄子。茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气的功效。南瓜。南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有
立秋了 来杯节气限定款养生茶
秋季的第一个节气——立秋已到。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。立秋过后人们会感觉到一丝凉爽，但中国大部分地区白天气温仍然较高，且天气多变，阴雨连绵抑或秋高气爽，天气干燥。今天，我们就来聊一聊立秋后适宜的代茶饮，助您防秋燥，化湿浊。首避风燥 贴秋膘因人而异立秋后应首避风燥。精神调养切忌悲忧伤感，秋季早
“贴秋膘”，这样“贴”更健康
二十四节气里，“吃”总占一席之地，立秋也有“贴秋膘”之说。那么，如何贴秋膘才能保证健康达标呢？识肉再食肉 贴膘不养膘膘，原意是“饱含油脂的肥肉”，贴即添补。随着生活水平和健康意识的提升，贴秋膘的总目标应为“贴膘不养膘”，即进食适量的精瘦肉，补充优质蛋白，避免过食肥肉等食物，做到“贴膘增肌”。《黄帝内
立秋时节如何科学应对呼吸道疾病
2024年8月7日，是二十四节气中的第十三个节气——立秋。国家卫生健康委6日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。 立秋时节，气温逐渐转凉，但“秋老虎”威力不减，如何科学应对季节交替带来的健康挑战，尤其是呼吸道疾病的发生？中国疾病预防控制中心研究员王丽萍指出，夏秋交替，人体的呼吸系统最易受到
立秋节气将至 老字号推时令菜
本报讯（记者 李佳）立秋将至，老字号的立秋经典菜也开始陆续上市。每逢立秋节气前后，烤肉宛店里的“国家级非遗烤肉”销量都是平时的三四倍，店里的师傅需要提前两个小时到岗做准备。有着十几二十多年切肉经验的老师傅，一天要切上三四百斤的牛羊肉。除了端上桌的文吃烤肉，武吃自烤也成为老顾客以及许多外地游客暑期来京
立秋了我们真的需要“贴秋膘”吗？
上周日正式立秋了，我国北方民间素有“贴秋膘”的习俗。贴秋膘的理由是，夏日的炙热和闷湿让不少人胃口不好、食欲不佳，由于吃得少了，体重往往有所减轻，为了弥补这“苦夏”的亏空，秋季来临之后就要好吃好喝地为自己“补膘”。那么，我们真的需要“贴秋膘”吗？人人都需要“贴秋膘”吗？今天我们就来分析分析看。体重偏低
立秋后防肺燥 先别急着贴秋膘
立秋刚过，天气以燥热为主，防暑仍是重点。天气渐渐由热转凉，由潮湿转为干燥。立秋后防肺燥，先别急着贴秋膘。大家就很热衷于贴秋膘这个问题，但是立秋刚过，大家还是把重点放到防肺燥上。立秋是二十四节气中的第十三个节气，随着该节气的到来。天气渐渐由热转凉，由潮湿转为干燥。人体的生理活动也将随着“夏长”而向“秋
立秋，清清肺火
8月7日是立秋节气，标志着秋季开始，此时气候也逐渐变得干燥起来。中医认为，秋季属金，对应人体脏腑的肺，肺喜滋润，而干燥的气候极易耗伤肺之阴津，使人出现干咳、少痰、咽喉疼痛、口鼻干燥等“肺火”症状。因此，立秋后的养生原则是“少辛增酸”，即增加酸味蔬果以助养肝，抵御过剩肺燥之气的侵入，常见食物如柠檬、山
立秋还要有仪式感！甜瓜、红烧肉吃起來
“立了秋，凉飕飕。”这句谚语，说出了人们对凉爽秋天的一种期盼。立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气。不过，立秋到来并不意味着天气马上会变得凉爽。由于其时间节点意义和对农事活动的指导作用，在漫长的时光中，它一直很受重视，民间逐渐形成了“啃秋”等颇具仪式感的习俗。秋季，万物收秋季是暑热
关于立秋的养生知识，这么多你都知道吗？
立秋便意味着天气要变得越来越凉了，越是在这个时候，你就不能再像夏天一样，用之前的方法来保护你的身体了。需要改变一下养生准则了。那么关于立秋的小常识都有哪些呢？立秋养生小常识1:立秋要养肺立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，
立秋后，洛神银耳汤可润燥
广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏“立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落。”这是民间秋季气候预测的一句俗语，意思是立秋过后的几天，如果有雨的话，暑气退散快，气候会相对凉爽；无雨的话，秋老虎的燥热比较明显，需要多注意滋阴润燥。在此，推荐一个养胃生津、收敛阳气、滋阴润燥的方子：取干银耳半朵、洛神花干5朵
立秋到！“啃秋”“贴秋膘”都不合时宜
今年的8月8日3时12分迎来“立秋”，时至今日，很多人还沿袭着“啃秋”“贴秋膘”的习俗，这些习俗是养生秘诀还是一错至今呢？夏秋之交应该如何科学养生？东南大学附属中大医院中医内科刘红梅主治医师教您立秋养生的正确打开方式。“啃秋”吃西瓜，小心凉了肠胃“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋”，买个西瓜回家，切成小
立秋宝宝吃什么食物解秋燥?立秋宝宝饮食原则是什么?
立秋宝宝吃什么食物解秋燥?立秋宝宝饮食原则是什么?众所周知，立秋后虽然天气不会那么热了，但是立秋会带来干燥的天气，所以我们不管是大人还是小孩立秋养生要注意解躁。那立秋吃什么好?立秋宝宝吃什么食物解秋燥?立秋宝宝饮食原则是什么?下面养生在线小编为妈妈们介绍5种蜂蜜饮帮助宝宝解躁。1、蜜奶饮取蜂蜜50毫
立秋吃什么水果好?立秋吃水果好处有哪些?
立秋吃什么水果好?立秋吃水果好处有哪些?众所周知，一年四季，我们吃当季的蔬菜水果是最好的了，马上立秋了，而且立秋养生是非常重要的，所以到了立秋生活我们吃些应季的蔬菜和水果也是一个不错的选择，那么，立秋吃什么水果好?立秋吃水果好处有哪些?一起来了解。1、苹果：吃苹果的好处有哪些呢?中医养生小常识报道说
立秋如何养生保健呢?立秋吃什么好?
立秋如何养生保健呢?立秋吃什么好?大家都知道，立秋以后的天气会出现慢慢的变化，不再像酷暑那样热了，以后的气温会变得越来越凉爽，所以到了立秋季节人们也要做好养生保健的准备了，那立秋如何养生保健呢?立秋吃什么好?今天小编就告诉大家，秋天应该经常食用的养生食材有哪些。1.黄耆能保护肝脏，防止肝醣降低，活血
立秋吃什么养生?立秋养生食物有哪些?
立秋吃什么养生?立秋养生食物有哪些?大家都知道，立秋后全国各地很多地方依然还处于炎热的天气，刚立秋天气不会立马凉快的，因为盛夏余热未消，我们还要迎接“秋老虎”了。所以到了立秋节气我们更要注重养肺，那立秋吃什么养生呢?一起来看看。立秋要养肺立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生
立秋养生禁忌有哪些?立秋吃什么不能吃什么?
立秋养生禁忌有哪些?立秋吃什么不能吃什么?俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，我们可以得知，秋天是要养阴的，所以立秋的养生工作是非常重要的，但是立秋进补我们不能慌乱，要特别的注意，立秋养生禁忌，那么立秋吃什么不能吃什么，一起来看。忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不
立秋是什么时候?秋补需要注意什么?
立秋是什么时候?秋补需要注意什么?众所周知，一年四季，不同季节，我们的身体会出现不同的变化，所以到了不同季节我们要在养生保健上做出适当的调整，立秋意味着秋天来了，这个时候我们更要注重日常的养生工作，而且秋天的养生和夏天是截然不同的，我们要把握住养生重点，下面我们和养生在线小编一起了解下吧。一年四季，
立秋如何养生才能保健身体呢?立秋养生方法有哪些?
立秋如何养生才能保健身体呢?立秋养生方法有哪些?众所周知，立秋以后的天气会变得越来越凉快，但是大多数人不清楚立秋养生工作是非常重要的，那么立秋如何养生?立秋养生方法有哪些?今天就让养生在线小编带你一起来了解下立秋养生的方法吧。立秋养生的4个方法按摩养生防秋疾立秋后，昼夜温差逐渐变大，稍不留意很容易感
立秋应该吃什么食物好?立秋养生的原则是什么?
立秋应该吃什么食物好?立秋养生的原则是什么?马上到立秋了，炎热的夏天已经逐渐远去，立秋后的气温会变得越来越凉快，我们再也不用怕酷暑的炎热了，但是立秋后我们要特别的重视养生工作，因为立秋养生非常重要，尤其是在饮食方面，那么立秋应该吃什么食物好?下面小编为你介绍。1、立秋应该吃茄子好民谚有:立夏栽茄子,
立秋简的炖鸡法有哪些?立秋节气进补禁忌有哪些?
立秋简的炖鸡法有哪些?立秋节气进补禁忌有哪些?众所周知，到了立秋，以后的天气会变得越来越凉快，而且还会变得昼夜温差大，虽然立秋意味着秋天到了，但是“秋老虎”依然会让热感到炎热，所以到了立秋我们要做好日常养生工作。那么，立秋最简单的炖鸡法你知道吗?1、立秋最简单的炖鸡法1.1、
立秋喝什么茶?立秋养生茶有哪些?
立秋喝什么茶?立秋养生茶有哪些?众所周知，到了立秋节气，意味着夏天马上结束了，就要进入秋天了，以后的气温不会那么高了，但是在立秋这样的节气我们是需要多喝茶的，因为立秋后暑热未消，多喝茶来防暑解暑。那么立秋喝什么茶好呢?小编推荐十种立秋养生茶。立秋喝什么茶?到了立秋，以后的气温会越来越凉快，但是还会有
立秋养生必做4件事 谨防秋老虎
立秋是二十四节气中的第13个节气，时值阳历8月7日前后。我国有句谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始，从这一天起，气温由最热逐渐下降，总的趋势是天气逐渐凉爽，但我们还是谨防“秋老虎”，在立秋时节要做好养生工作，必做以下四件事，安然度秋!立
立秋勿贪凉 饮食切记少辛多酸
立秋是24节气中的第13个节气，是秋季6个节气中的第1个，在每年公历8月7日前后，太阳黄经135°，斗指申位(西南方向)。立也，始也，立秋标志着从这一天开始，将进入秋天，所以叫立秋。从立秋开始，早晚虽然开始有凉意，但中午依然很热。所以立秋后依然要注意避热纳凉，早睡早起。《管子》中记载：&ld
立秋时节养生吃什么 推荐三大养生食谱
立秋是秋季的第一个节气，天气会慢慢由热转凉，从养生角度来看，立秋要注意滋阴、养肺、润燥，故推荐三款适合立秋吃的养生食谱，希望大家喜欢。下面跟小编一起去学学吧！立秋养生食谱推荐：糖醋小排骨【材料】猪小排、蛋清、玉米淀粉、白芝麻、白糖、生抽、醋【做法】1、将猪小排斩断，反复浸泡去除血水2、往猪小排中依次