乌饭叶（南烛叶）清洗干净
乌树叶使劲搓洗浸泡
过滤出汁液
糯米清洗干净
放入洗净的糯米浸泡一晚
经过一晚的浸泡，糯米已经变色了
再次清洗干净
将糯米放入电饭煲内胆
加入适量水，水量比平时煮饭的量稍微少一些
电饭煲接通电源，我选择的是“短粒米”“清香”“标准饭”程序
程序结束之后，盛出加一点糖就可以吃啦
糯米浸的时间越久，烧出的饭就越黑。
很多食物搭配起来吃，味道会更鲜美。但是从健康的角度来说，错误搭配不仅会让食物失去原有的营养，还会危害人体健康。平时煮菜有以下7种搭配的要小心了。(1)土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的
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在性爱中，男性都愿意做“长跑冠军”，坚硬和持久成了他们展现自身魅力的关键。“经常会有男性问我，性生活时间多久合适。实际上，性爱不单纯是个体力活儿。”南京军区总医院男科副主任医师商学军介绍，完整的性爱包括前戏、实质性交（从性器官开始接触算起）和后戏三部分，其中实质性交因其“真枪实弹”而备受关注。“实质
春运返程在即。科技日报记者从国务院国资委了解到，三大民航中央企业国航、东航、南航严格落实民航管理部门要求，采取了严密的防护措施，并进行严格消毒，确保空气流通、乘客健康。首先，客舱内空气质量有保障：客舱内的空气来自飞机的客舱空气调节系统，包括两部分：机外由发动机引入的高温高压新鲜空气和再循环利用的客舱
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性生活是夫妻之间必不可少的一部分，可以增加夫妻之间的感情。愉快地享受性生活，但不是所有人都能有性生活。如果他们在不恰当的时间发生性行为，可能会导致疾病的加重，影响下一代的健康。1.性器官皮肤病。如果是间接感染或有不洁性习惯导致的性器官皮肤病，如生殖器疱疹、生殖器湿疹等，此时不能发生性行为。如果发生性
“睡少而事多，必不能长久。”司马懿曾这样评价诸葛亮。不日，诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是，如果一个人睡眠过少，劳心的事情又多，身体必然不能支撑很久。我国传统医学经典著作《黄帝内经》中也有记载：“起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”即不过劳、休息好，才能健康长寿。然而
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