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秋季要如何减肥更快 适合秋季减肥吃的食物
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秋季要如何减肥更快 适合秋季减肥吃的食物

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　　秋天怎么减肥　　1、餐具的大小　　你有没有感觉到，拿着大的餐具很容易吃到撑或是吃的很多，但是拿着小的餐具却不会吃很多，这是因为潜意识里并没有大碗小碗之分，只有吃一碗或两碗之分，所以你可以尽量选择小型的餐具，这样可以尽量让你少吃一些，而且也很容易产生心理满足感，每一口也控制的小一些，吃饭的速度也慢

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