立秋贴秋膘 推荐8款清补鸭肉的食谱
立秋时节，很多地方有贴秋膘的习俗，那很多爱吃肉的朋友就有口福了，不过，小编今天介绍的是鸭肉的做法，滋阴滋补又不让人长胖，炒、炖、酱、烤、红烧。。每种做法都美翻了!饭店做出来也就是这个味道，有滋有味，回味无穷!赶紧一起来学学吧!莲藕烧鸭肉食材：鸭肉300g、莲藕300g、蒜适量、姜适量、盐1勺、豆瓣酱
推荐五款养生靓汤 立秋后喝碗靓汤益气润燥
夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。汤是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗靓汤，既可泻秋凉，又能防秋燥。下面小编据给大家推荐五款养生靓汤，可益气润燥，一起来学学吧!◇ 沙参玉竹汤用料：沙参、玉竹各20克，葱白25克，猪心、猪肺各100克。制法：沙参、玉竹用纱布包好，与猪心、猪肺、
立秋时节养生吃什么 推荐三大养生食谱
立秋是秋季的第一个节气，天气会慢慢由热转凉，从养生角度来看，立秋要注意滋阴、养肺、润燥，故推荐三款适合立秋吃的养生食谱，希望大家喜欢。下面跟小编一起去学学吧！立秋养生食谱推荐：糖醋小排骨【材料】猪小排、蛋清、玉米淀粉、白芝麻、白糖、生抽、醋【做法】1、将猪小排斩断，反复浸泡去除血水2、往猪小排中依次
立秋必备9款祛湿汤水 轻松摆脱湿热困扰
现在已进入夏秋交替季节，这个时候不宜过于进补，而应平补祛湿，抵御湿气是这个时期的养生要点。那么，有什么方法可以快速祛湿呢?下面，小编为大家推荐九款祛湿汤水，让你轻松摆脱湿热困扰!1、鸡骨草汤材料：鸡骨草5克、猪横鶪80克，姜1片、蜜枣半粒。做法：先把鸡骨草、猪横脷清洗干净，然后把全部材料一起放进炖盅
秋季宜喝养生醋茶 预防脂肪肝
秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。秋季，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。用料：茶叶、醋适量。对于脂肪肝人群，良好的日常习惯也非常重
初秋如何养生
秋天就快来了，从养生角度看，秋季可是很关键的呢。因为漫长炎夏与冷冬的交替，需要更多呵护，让身体能够储存能量度过寒冬。而从夏天过度到秋季的初秋，改如何养生呢？下面介绍一些初秋养生知识。立秋过后要注意调养一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，
秋季如何预防血栓形成
秋季是一个慢性病多发的季节，随着气温的转凉，早晚的温差日渐加大，血脂变稠、动脉硬化、血栓等心脑血管问题进入了多发期，隐藏在暗处的健康杀手随时会来侵袭我们，体质虚弱者和有心脑血管方面问题的人应当积极做好突发性疾病的预防工作，避免突发性健康事故的发生！据了解，我国心脑血管疾病死亡人数占到全国总死亡人数的
秋季适合多喝的养生茶
萝卜茶白萝卜１００克、茶叶５克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡５分钟后倒入萝卜汁内服用，每天２次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又
秋天穿着方面有哪些要避免的
1.露脚穿凉鞋易痛经最近，大学生小晴被痛经缠上了，她向医生诉苦：“最近接二连三下雨，因为怕下雨麻烦，所以在实习途中还是每天赤脚穿凉拖，结果经期一至就腹痛难忍。”与此同时，记者从不少医院妇科了解到，最近年轻女性就诊人数也较往日略有升高，而且大多因月经不调、经期提前或延后、痛经等
美味瘦身食谱 享瘦初秋
秋季了，想要快速减肥又不想运动的妹妹注意了，既然你不想做运动那么你就应该在饮食上要注意一下，其实只要你把自己的饮食调整一下也同样可以起到减肥瘦身的作用，那我们应该在秋季吃什么瘦身呢？小编就来给大家推荐几款美味的秋季减肥食谱，那么我们就一起去看看吧！一、南瓜浓汤小贴士： 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素
秋季美白要避免误入错误雷区
秋季美白要避免误入错误雷区，夏天的紫外线特别的强烈，这时候爱美的女性朋友都会做各种各样的防晒工作，尽量避免被晒得太黑，可就算这样还是很多人被晒得惨不忍睹，在刚刚进入秋天以后，很多人就开始想秋季美白的策略，但是，她们往往会不小心误入了美白雷区。认为能将肌肤变得像明星一样光鲜亮丽不少女性应该听说过大S就
水果可以帮你解决秋季皮肤干燥问题
不知不觉又到了秋天，秋天的最大特点就是气温比较干燥，我们的皮肤很容出现爆皮干燥的现象，是因为皮肤里面的水分大量的流失造成的，营养学家介绍说：水果可以帮你解决秋季皮肤干燥问题，你可以通过健康饮食条改善。很多水果，都可以治疗皮肤干燥的问题。猕猴桃美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29种营养素(包
干燥的秋天怎样预防痔疮的发作?
金秋十月是个收获的季节，当然也是痔疮患者比较忧心的季节，特别是在北方，因为天气比较干燥，痔疮的发作一般就从这个时候开始，如何有效的预防痔疮的发作？痔疮患者一定要注意以下几点：多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬
气虚，秋天该如何吃？
气虚该如何进补，尤其是在天干气躁的秋天。气虚吃些什么呢，您是不是还在为这个问题而烦恼？！别急，今天小编为您准备了N种秋天适宜吃的对气虚有治疗作用的食物哦。为您解决，不知道气虚的时候吃什么、该怎么吃的问题。 补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。
秋季腹泻吃什么好？
秋季由于天气凉爽，人们又容易暴饮暴食，就极易导致胃肠负担加重，功能紊乱，引起腹泻。秋季腹泻吃什么好?我们应该如何预防?才能减少胃肠道疾病的困扰。了解和掌握相关的医学常识，才能避免腹泻的困扰。秋季引起腹泻的原因秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，一是因为秋季苍蝇的活力仍然比较强，凡是吃了被苍蝇污染过
秋季呼吸道感染的预防方法
秋季不仅是感冒的高发季节，也是呼吸道感染的温床。秋季呼吸道感染的方法有哪些？?饮食方面有哪些禁忌?这些你都了解了吗？以下就是关于呼吸道疾病预防方面的常识，希望对大家有所帮助。秋季呼吸道感染的预防1、平时要加强体格锻炼，以增强自身的抵抗力。多到户外活动，呼吸新鲜空气，锻练适应冷空气刺激，衣被不要太厚。
秋季多吃橙子可防PM2.5
据《流行病学》杂志最新报道，英国研究人员发现，多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患者的伤害。在这项新研究中，英国伦敦大学国王学院的研究人员对200多名哮喘患者和慢性阻塞性肺病（COPD）患者进行了调查。病人年龄在54岁—74岁之间，且多数都有吸烟史。研究人员同时还
秋天养生要多吃莲藕
藕分七孔和九孔。常见的藕一般分为七孔藕与九孔藕。七孔藕又称红花藕，外皮为褐黄色，体形短粗，生吃味道苦涩；九孔藕又称白花藕，外皮光滑，呈银白色，体形细长，生吃脆嫩香甜。无论哪种莲藕，其营养价值相差不大，只要新鲜都适合煨汤，九孔藕水分含量高，脆嫩汁多，凉拌或清炒最为合适。挑选做到一看二闻三摸。为了使莲藕
五类人群不适合“秋冻”
“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。不过，有几类人群是不能盲目进行“秋冻”的。1、心血管疾病患者人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管
秋冬感冒咳嗽 就用此方子
秋冬感冒咳嗽就用此方子。秋冬季节，天气寒冷，当人体抵挡不住冷空气对呼吸道的刺激，易出现感冒咳嗽症状。下面为您介绍一副治秋冬感冒咳嗽的方子。方子：取荆芥5克，白前、百部、杏仁(打碎)、款冬花(炙)各10克，紫苑15克，桔梗9克，陈皮、甘草各6克，煎水服，每日1剂，分早晚2次分服。加减：吐痰如白沫，咳时
奶瓶选购要挑“形状” 材质不同使用各有千秋
有不少妈妈都遇到过这样的困惑：面对着货架上各式各样大大小小的奶瓶，真不知道该买哪个。有的妈妈一下就给准备了好几个，到宝宝长大也没用完。购买奶瓶的数量多少，其实没有定量，妈妈们觉得多少方便就买多少个，一般来说四到八个就足够，奶瓶需要清洗、消毒、晾干，至少需要3-4个小时，买奶瓶的数量只要能做到周转方便
秋冬季如何饮食调理阴道炎
相信很多患有阴道炎的女性朋友都会为阴道炎这种疾病感到烦恼。进入秋冬季节，很多阴道炎患者都正在考虑如果进行饮食调理。其实如果女性朋友选择适合自己的饮食调理方法，就更有助于阴道炎的治疗。那么，在秋冬季来临之际，女性朋友应该要怎么饮食调理阴道炎呢?接下来，我们一起来探讨下吧。【阴道炎饮食调理养生方法】忌辛
秋季应如何预防感冒?
众所周知秋季天气变化，是感冒的高发季节，那秋季应该如何预防感冒呢?小编建议：从日常生活做起，都说细节战胜一切，预防感冒也是一样，下面就一起来看看，可以通过哪些细节预防感冒。感冒的预防秋季天气变化异常，容易患感冒，感冒的产生有多种原因，预防是关键，以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。1.早晨起床
秋季怎样预防心脑血管疾病？
秋季是心脑血管疾病的高发季，怎样正确预防心脑血管疾病的复发，是广大中老年朋友比较关心的问题，下面小编就有关问题做出了总结，希望对你有所帮助。脑血管病多见于高血压和脑动脉硬化的人，过度疲劳和情绪剧烈波动时尤为多见，因此，有效的治疗和控制高血压，避免精神过度紧张与疲动，是预防脑血管病的主要环节。但是气候
四季养生之秋季的滋补养生之道
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循养生原则进补。秋天到了要多吃什么好呢?本期《生命时报》请来北京中医药大学营养学周俭教授，为我们介绍秋季饮食养生的要点。润燥 首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦