准备食材。腐竹，红椒，青椒，蒜，葱，木耳，白芝麻，辣椒粉，盐，醋，生抽。
腐竹掰小段，清水泡发。
泡好的腐竹切段。
锅里放热水，放腐竹和黑木耳煮2-3分钟。
煮熟后关火，捞出
过凉水2次。
红椒青椒切块，开水煮2-3分钟
过凉水2次
把腐竹，木耳，青椒，红椒放入大碗里。
开始做凉拌汁。
辣椒粉2勺，白芝麻2勺，蒜沫和葱花适量
辣椒粉➕葱沫➕蒜沫➕小米椒混合，淋上热油。（食用油烧热）
盐1勺➕醋2勺➕生抽2勺放入辣椒粉碗里，拌均即可
凉拌汁就做好了。
把凉拌汁淋到腐竹上面，搅拌均匀。凉拌腐竹就做好了。
红椒和青椒微甜，脆脆的。腐竹软软的。
味道真好，适合夏天吃的凉拌菜。
辣椒粉用热油炸一下，味道更好。
爽口凉拌菜的做法，爽口凉拌菜怎么做请看爽口凉拌菜的做法步骤图：1、准备食材 2、黄瓜拍扁切段 3、豆腐皮泡软切条，焯水1分钟捞出过凉 4、加入葱花、蒜末、辣椒粉、芝麻，浇上热油 5、...
凉拌三丝的做法，凉拌三丝怎么做请看凉拌三丝的做法步骤图：1、准备食材，辣椒根据自家口味调整 2、先用开水泡软粉丝 3、莴笋和水萝卜切丝，加少量盐，腌制一会，大概时间三分钟 4、...
豆豉鲮鱼拌苦瓜的做法，豆豉鲮鱼拌苦瓜怎么做请看豆豉鲮鱼拌苦瓜的做法步骤图：1、苦瓜洗净去瓤切片 2、加入白糖后抓匀 3、腌制15分钟 4、腌好的苦瓜用凉水冲两次，冲去多余白糖 5、再拿一盒豆豉鲮...
素炒腐竹的做法 - 家常素炒腐竹的做法非常简单易学。如果素炒腐竹怎么做好吃,素炒腐竹的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文素炒腐竹的家常做法大全,用最短的时间让你学会素炒腐竹的做法
双椒虎皮皮蛋的做法，双椒虎皮皮蛋怎么做请看双椒虎皮皮蛋的做法步骤图：1、备好食材 2、青红椒去籽对半切开 3、放入锅里不放油干煸 4、煎出这样的虎皮捞出 5、皮蛋去壳切成月牙状摆...
白灼秋葵的做法，白灼秋葵怎么做请看白灼秋葵的做法步骤图：1、秋葵洗净焯水，捞出过凉。 2、胡萝卜切片刻花，装饰到秋葵上面。 3、蒜蓉加生抽，醋，糖调汁，淋到秋葵上。 4、淋香油...
花样“拌”夏，美味加倍【凉拌鸡丝】的做法，花样“拌”夏，美味加倍【凉拌鸡丝】怎么做请看花样“拌”夏，美味加倍【凉拌鸡丝】的做法步骤图：1、准备好食材和调料 2、水开后放入鸡胸肉浸煮 3、浸煮鸡肉时放入葱段和料酒 4、将浸煮好的鸡肉捞出放入凉开水中 5、胡...
爽口土豆片的做法 - 家常爽口土豆片的做法非常简单易学。如果爽口土豆片怎么做好吃,爽口土豆片的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文爽口土豆片的家常做法大全,用最短的时间让你学会爽口土豆片的做法
在很多的水果当中要说日常吃的最多的，那就是苹果还有香蕉了，苹果和香蕉当中的抗氧化物质微量元素都非常的丰富，在日常水果当中价格也是比较便宜合适的，很多的家庭当中都经常有，吃到那空腹吃香蕉都知道是不好的，很多的减肥人群都会空腹吃香蕉，其实对于我们肠胃来说是有负担，今天小编就来跟大家分享一下胃病患者空腹吃
诱发心梗的十大魔鬼时刻来自多家医院的急诊数据显示，每到春节期间，急性心肌梗死的发病率往往会呈现出明显增多的情况。操办年货、暴饮暴食、情绪激动都容易成为诱发心梗的“导火索”。今天，北京大学人民医院心血管内科副主任刘健为大家梳理急性心梗存在的十大“魔鬼时刻”。 案例回放： 胸痛扛18小时 七旬老人忙
易网在线健康导读：今日（8月17日），国家企业信用信息公示系统（广东）显示，恒大地产集团更换董事长、总经理以及法人代表。让我们一起来看看吧。许家印卸任恒大地产董事长许家印不再担任恒大地产董事长，柯鹏卸任总经理、法人代表等职位，新任董事长、总经理和法人代表均为赵长龙，其目前职位为恒大物业执行董事兼副董
炎热的三伏天如果不注意就很容易中暑，特别是那些在室外工作的人们和抵抗力差的人，都是比较容易中暑的人群。如果不小心中暑了需要及时就医，在饮食上面也需要注意，接下来就一起看看夏季中暑的五大饮食禁忌。首先，中暑后应忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。
正所谓四季养生各有不同，在每个季节养生这件事情上，每个季节有不同的规律。“春生、夏长、秋收、冬藏”，养生这件事可得顺应大自然的规律，合理正确地调理身体。眼下正是夏天，那么“夏长”又是什么呢？中医认为“夏气与心气相通”，夏季是个养阳的好时机，应早睡早起，还可以更好地保护心血管，具体做法有如下三点：先静
1.