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睡前做这5个运动 对减肥也很有帮助！

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生活中有肥胖问题的人很多，也都在为了减重不断努力。但其中不少人总会抱怨自己没时间运动，也就瘦不下来。其实，减肥期间只要把握好时间，总能进行有效运动的，比如睡觉前，此时也很适合做一些舒缓的运动，让减肥效果事半功倍。睡觉前做哪些运动可以帮助减肥？1、鲤鱼式首先头向下，身体摆平以后躺在床上，将上半身和双腿

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