健身方法 2015-01-16 665 0

饮食减肥是冬季的首选，那么到底哪些食谱更适合冬季减肥还能补充需要的热量呢?冬瓜肉粒汤冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。番茄牛肉汤牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。材料：番茄200克，牛肉75

健身方法 2014-12-23 614 0

有没有瘦身汤可以适合任何人减肥，有没有哪些瘦身汤营养丰富，有没有哪些瘦身汤低脂减肥效果很好，当然有，这里小编就来推荐几款口碑好的瘦身汤。赤小豆银花汤材料：山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金银花各适量。做法：将山楂、金银花一同入锅内加水煮20分钟。滤去渣，加入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味即可。功

健身方法 2014-12-23 712 0

女性饮食减肥都会首选汤品减肥，哪些汤品是既保证了营养还有减肥的功效呢?这里就推荐几款美味减肥汤。山楂决明减肥汤材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。做法：瘦猪肉洗净切片，飞水。山楂、决明子清洗干净。适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可

健身方法 2014-11-14 66 0

冬季是女人最应该大补的时节不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水但是又担心长胖，没关系，这里推荐几款营养美味还会瘦身的汤品。老鸭笋尖汤材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油

健身方法 2014-07-25 644 0

减肥过程中，很多人会过度限制饮食，结果导致营养失调或者营养不良。那么既要保证有良好营养的摄入，但又为越来越多脂肪犯难的情况下，不妨动手试试，三款减肥瘦身汤做法不仅操作简单，而且在不需禁食还可以享受美食的同时，跟困扰自己的肚腩和肥肉说拜拜哦!番茄李子汤原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油

健身方法 2014-07-10 1680 0

大家都知道四物汤是产后妈妈才吃的滋补食谱，下面小编介绍的四款汤品，比四物汤还滋补，滋补的同时却能轻松燃。豆腐汤材料：豆腐，黄豆芽，黑木耳，黄花菜克。做法：1、黑木耳水发洗净，黄豆芽洗净，黄它菜水发去根洗净，豆腐切丁，葱切丝。2、锅放油，待烧热放入惹丝炒香;3、下黄豆芽翻炒，再下黄花菜、高汤;4、煮至

健身方法 2014-02-10 392 0

春节长假过后很多人都发现自己又长肉了，节前辛辛苦苦的减掉的几斤肉又回来了，下面小编就为大家推挤5款特别适合节后消脂减肥的蔬菜瘦身汤，帮你喝出好身材。>>>教你4款简单易学的营养瘦身汤1.萝卜汤红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调

健身方法 2014-02-07 690 0

瘦身汤也是一种比较流行的减肥方式，讲究大量喝汤，尽可能多的减少食物摄入量，那么如何做出能既能满足人体必须营养元素的供给，又能成功减肥的瘦身汤呢?不妨试试下面这4种瘦身汤谱。>>>两款荤素营养瘦身晚汤一、杨氏减肥汤主料：冬瓜250克、荷叶15克。辅料：白扁豆30克、薏仁米60克、水2000毫升。杨氏减

健身方法 2013-06-24 903 0

今天就为大家推荐几款夏季减肥瘦身汤，让你喝出迷人曼妙的身姿。山楂决明减肥汤材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。做法：1、瘦猪肉洗净切片，飞水。2、山楂、决明子清洗干净。3、适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。功效：清肝火、通便

健身方法 2013-06-18 1743 0

用蔬菜作为替餐来减肥已经不能再沿用传统的单一蔬菜来进行，因为某一种或几种蔬菜含有的维生素和营养物质不够全面，长期食用会造成营养不均衡，更易引发代谢迟缓和水肿。这里给大家推荐三款很适合仲夏食用的蔬菜汤，而且可以自己DIY做成多种美食，赶紧来学学吧。双瓜魔芋汤汤品：双瓜魔芋汤材料：丝瓜、冬瓜、魔芋、姜片

健身方法 2013-06-04 1937 0

红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低赘肉的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的。热控减肥食谱材料：红豆1

健身方法 2013-03-22 1106 0

又是一年春来到，各位美眉又忙碌起了减肥。这个季节天干地燥，气温回升，冬季囤积的赘肉显露无疑，想要健康和曼妙的身材，该如何健康减肥才好。营养师建议选择几款消脂又养生的瘦身汤。一、白玉猪小肚汤材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。

健身方法 2013-02-01 707 0

红豆是大家生活中常见的食物，可不要小看这些小小的红豆，他们不仅营养美味，价格实惠，还是排毒消脂的瘦身良品呢。现在就来看看飞华小编给你推荐的四款美味红豆汤吧，让你轻松消脂的同时，还能排毒养颜。四款美味红豆汤助你做苗条美人红豆瘦身原理红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等多重

健身方法 2013-01-29 1565 0

没有哪个女人喜欢被人说成是太平公主，但是一马平川的飞机场又很难让人扭转，难道除了丰胸手术这种昂贵的丰胸法外，就没有既实惠又效果好的丰胸方法了吗?当然不是，看看飞华小编给你推荐的2元丰胸汤吧，天天照着吃，“飞机场”也能变身C罩杯。2元丰胸汤打造你的深V诱惑小米红枣汤材料：小米100克，红枣10颗，枸杞

健身方法 2012-12-29 668 0

酸辣汤是特别受欢迎的一款汤，尤其在冬季很多人去餐馆都会点一份酸辣汤，喝酸辣汤可促进肠道蠕动、改善血液循环、增强新陈代谢，这么看来喝酸辣汤长胖吗这一问题轻松解决，不会发胖反而可减肥。但有一点要注意，空腹喝酸辣汤可就起不到这么好的作用了。喝酸辣汤长胖吗，还是来看看专家的分析吧。酸辣汤降脂促代谢但不易空腹

健身方法 2012-12-28 280 0

中国的地盘实在辽阔，不同地域有不同的气候特点，不同地域的人们有不同的饮食习惯，因此按照地域特点制定减肥食谱也是一种方式。分享不同地区减肥汤的做法，选用了不同的保健中药材和食材，在减肥降脂的同时起到滋养调理的功效，下面就来看看这些减肥汤的做法吧。北方：百合白菜汤功效：暖身解毒、利尿瘦身北方气候干燥寒冷

健身方法 2012-12-24 1937 0

红枣又被称为是大枣、枣子，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等营养成分，有维生素丸之称，不仅可以为人们补充多种营养，还能养护心脏和序贯，对防治心血管疾病有很好的效果。红枣对于女性朋友来说，还是养颜丰胸的良品呢，现在就来看看飞华小编给你推荐的红枣丰胸补血汤吧，让你补气

健身方法 2012-12-18 1116 0

很多女性朋友到了冬天，往往会出现手凉脚凉的症状，女性如果脾胃虚弱，气血不足，很容易出现这种症状，而且这与女性的体形没有关系，对于那些因为气血不足导致肥胖的女性来说，想冬天减肥的话，必须调理身体，让身体温暖起来以后，减肥才有效果。要想冬季身子暖，可以多喝些冬季瘦身汤，让你在享受美味的同时，轻松瘦。三款

健身方法 2012-12-14 586 0

你知道吗，冬天不仅是个瘦身的好时节，还是个丰胸的好时候，如果你想冬季丰胸的话，其实不用费劲地去做各种运动，只要你吃对了食物，丰胸很轻松。现在就来看看飞华小编给你总结的冬季丰胸汤吧，让你享受美食的同时，吃出傲人双峰。四款丰胸汤助你吃出傲人双峰猪尾凤爪汤材料：猪尾2只、凤爪4只、香菇4朵、盐少许做法：1

健身方法 2012-11-30 415 0

冬天的寒冷，人的食欲会大增，饭量也会增大不少，如果冬季想减肥的话，为自己烹制一锅减肥汤是很不错的选择哦，蔬菜的口感丰富，不仅热量低，易消化，减肥效果也一流，还有浓浓的满足感哦!看看飞华小编给你推荐的自制蔬菜减肥汤吧，让你吃得饱饱也不会长胖。自制蔬菜减肥汤吃饱也能不长肉鲜菇珍珠笋汤材料：鲜蘑菇320克

健身方法 2012-11-27 1373 0

如果吃腻了大鱼大肉，不如选择清淡的蔬菜食谱，蔬菜清淡营养多，将多种蔬菜搭配在一起煲成鲜美的汤，饱腹又减肥，并且冬季最适合喝暖胃汤来减肥。飞华健康网推荐6款低脂蔬菜汤，经过煲制，汤中饱含了蔬菜中的营养成分，每天一碗汤就能摄取足够的养分，一起学做下面6款低脂蔬菜汤吧。鲜菇珍珠笋汤材料：鲜蘑菇320克，珍

健身方法 2012-11-15 1801 0

冬季来临后，很多女性朋友会手脚冰凉，浑身发冷，一感觉到冷，人就不愿意减肥，不仅不易减肥，还会更容易增肥，很多人在天冷的时候，都会忍不住吃进很多东西，以便产生更多的热量来御寒，为了帮助广大的女性同胞解决这个手脚冰凉又难以减肥的大难题，飞华小编特意搜罗了六款适合女性冬天食用的暖身减肥食物，不仅可以让你瞬