海带对身体有很多好处，但是有2点需要注意
海带是一种营养非常丰富的食材，它含有丰富的碘等矿物质元素、蛋白质，更关键的是海带所含的热量是非常低的，这对于动不动就热量超标的现代人来说无疑是一种难得的营养美食。海带的做法也是很多样，可以凉拌、煲汤等。海带对身体有哪些好处？1、减肥海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。海带中的碘可促进血液
眼睛健康如何用饮食来调理？
饮食的重要性，渗透在身体的各个器官角落。除了吃出来的疾病，眼睛视力也和饮食有着密切的关系。1.近视眼患者常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃得太多，会使近视加深。2.眼睛干燥患者用眼较多、眼睛干涩时，应多吃各
六种食物，保护眼睛更有效
吃什么对眼睛好?要想有一双明亮的双眼，记得多吃6种食物。1、维生素A维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在