健身方法 2014-08-25 855 0

想要减肥又想要吃的健康有营养的话，减肥早餐食谱就是你最好的选择哦!简单的搭配不但可以让你瘦身成功，还能让你的肌肤越来越好，今天小篇介绍几款减肥早餐食谱，营养又瘦身，让你的清晨充满激情活力。小编推荐：六款瘦身早餐让一周不重样一、煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，

健身方法 2014-01-17 271 0

玉米是五谷中热量最低的，且含有丰富的膳食纤维，有研究发现，玉米含有能协助人体氧化脂肪的代谢酵素，是减肥佳品。下面小编就向大家推荐4款减肥又通便的美味玉米食谱。>>>四款自制红薯美食既减肥又能解馋一、鲜榨玉米汁材料：鲜玉米。做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮

健身方法 2013-08-08 225 0

具有减肥作用的食物有很多，但在众多的主食类里，玉米的减肥效果是最好的。虽然单纯的煮玉米已具有很高的营养价值，但更加合理的利用和搭配玉米将有更高的营养价值，同时起到更好的减肥效果。今天就让我们一起来了解玉米的三种减肥吃法。>>>美体妙招主食变减肥食品一、以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米

健身方法 2012-10-09 1452 0

玉米含有丰富的纤维素及多种保健成分，它是“肠道清洁工”，经常食用玉米可以清理肠内环境，清除肠内垃圾和毒素，是润肠通便的能手。对于想减肥的朋友们，可以先从排毒入手，那么减肥吃玉米则是最可行的方式之一。另外，食用玉米还可以起到降低胆固醇，预防高血压和高血脂的作用。这里有两款减肥吃玉米的方式，搭配尖椒和无