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腰腹部怎样快速减肥？推荐8招快速减肥方法告别水桶腰
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腰腹部怎样快速减肥？推荐8招快速减肥方法告别水桶腰

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腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，很多MM都被此困扰，下面教大家快速减肥方法8窍门，让水桶腰变小蛮腰。快速减肥方法诀窍一:减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。快速减肥方法诀窍二:改变食物结构:不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物

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