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三伏天易吃哪些水果蔬菜 三伏天适合吃什么
日常养生

三伏天易吃哪些水果蔬菜 三伏天适合吃什么

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三伏天如约而至，这是一年中气温最高、湿度最大的时段。这样的天气里，最容易出现食欲不振、消化不良等问题。饮食上应以清淡、易消化、富含营养为原则，减少油腻食物的摄入。 适合三伏天吃的水果 1.芒果——促消化 芒果性温，能补脾胃，三伏天适量食用，能温和补益脾胃，助力消化，为炎炎夏日注入满满能量。其丰富

健康新闻

全新研究确认:多吃水果蔬菜水果有益于预防糖尿病

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多吃水果蔬菜真的能预防糖尿病吗？最新科学研究给出了答案。记者从西湖大学获悉，该校生命科学学院郑钜圣教授与欧洲40多位营养学家一起，经过5年团队合作，从血液营养标记物的角度证明，多摄入水果蔬菜有利于预防糖尿病（本文特指2型糖尿病）。研究推论出，每天多摄入66克蔬菜水果，糖尿病患病风险就会降低25%。这

健身方法

水果和蔬菜怎么搭配能瘦身

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你还在为那些市售减肥药所带来的危害而悲伤吗，你还在为那些骇人听闻的减肥手术事故而心情激动吗，不用悲伤也不用激动，今天营养师为大家推荐水果和蔬菜搭配型的瘦身果汁，与一般的果汁相比味道更加时尚，加味不加热量哦!正好适合现在干燥上火的季节里减肥，喝瘦身果汁不失为一种最佳减肥方法!西柚+黄瓜制作：选用半个西

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