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更年期的女性在冬天该怎么调养，这三点原则教给你
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更年期的女性在冬天该怎么调养，这三点原则教给你

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说起更年期，这是每个人都要经历的。更年期是指从性成熟进入老年期的过渡时期，女性更年期的年龄公认为在45-55岁之间，期间会出现更年期综合征。本文讨论的就是更年期的女性应该怎么调养，该如何正确的饮食，我们就来为大家介绍更年期女性的一些饮食习惯和食谱。1、多吃豆类和鱼虾豆类中含有一种叫做异黄酮的成分，这

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