牵手散步促进性福 运动锻炼有益于性生活
一项调查显示，运动能为性爱增添无穷无尽的快乐，经常运动可以改善性爱，一是使血流速度加快，触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量，增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽，帮助改善情绪，增进性兴奋。夫妻最好能一起运动，这样不仅有助于改善性生活，还能帮助培养
夫妻双方怎样增强性能力？ 七大运动四大美食来帮你
性生活中常可见男性虽有阴茎勃起，却举而不坚。此时，若夫妻共同协助做做这些体操，或者尝试下这些美食，对于增强勃起能力，常可收到意外之效。这些运动可增强性能力1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，
按摩这些穴位享受完美性爱高潮
一般来说在性生活之前来点前戏有助性高潮，这些前戏一般都是通过一些明感的部位来实现的。其实这也就是中医所说的穴位，在人体众多的穴位中，有些穴位竟然还有助性的功效，这些穴位可以称之为“阳性穴”，性爱按摩这些养性穴位，机能让房事激情，又能有助男性保健养生。那么以下就让我们一起来了解一下吧！1、减轻不适感，
夫妻之间学不到的性生活技巧
性爱对于大多数男性来说是一种享受，激情的开始，开心的结束，但是男性在性爱中一些事情会让男性不快乐、没有激情、甚至厌倦，那是你们的性爱缺少技巧，下面跟随小编一起了解一下：夫妻之间学不到的性生活技巧你真的会对女人的阴唇进行按摩吗？男人对女人的爱抚很重要，那你会对女人的阴唇进行按摩吗？你会按摩吗？你知道怎
有什么好的方法可以提升男人性能力呢？经常按摩"金三角"
拥有好的性生活能力，相信是每个男人都梦寐以求的，谁不想要女人面前更有面子呢？但很多时候就是事与愿违，那么，有什么好的方法可以提升男人性能力呢？提升男人性能力吃什么好呢？何谓“金三角”？“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴，
中医穴位按摩有助改善夫妻生活质量
有没有听错，按按肩膀也能刺激性欲？是的，没有听错，中医教你按摩几个穴位，提升爱意。许多人感觉夫妻间的性生活质量不甚理想。这时，可通过穴位按摩改善性生活。专家指出，肩井穴、肾俞穴等三大穴位常按摩，可以提高性欲，增强性功能，改善性生活。按摩肩井穴——提高性欲肩井穴位于肩膀之上，正当大椎穴与肩峰连线的中点
女人肾虚的5大症状表现 女人肾虚怎么调理好？
身体是干一切事情的基础，如果没有一个良好的身体，我们将一事无成。不少女性虽说在平时都很注意保养身体，但是还是会遇到肾虚的状况。面对这种情况，许多女性朋友都不知道如何是好。那么，女人肾虚有哪些表现呢？女人肾虚要怎么调理呢？女人肾虚的5大表现1、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降肾阴虚的女性心情
如何提高夫妻间的性生活质量 可以试试按摩穴位
夫妻生活的美满是家庭幸福生活的基础，向大家介绍了一种可以有效地改善夫妻生活的方法，那就是五穴按摩法。下面一起了解关于改善夫妻生活的保健穴位吧。五大穴位提升性生活质量1、三阴交穴防老化三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有
睡不着，脾虚在作怪
小陈今年27岁，是一位性格偏内向的小伙子，两年前创业不太顺利，郁郁寡欢。此后一直失眠，经常辗转反侧到凌晨四五点才勉强睡着，白天又没精神，头晕乏力。随后，小陈到医院就诊，经过中医望闻问诊，发现他除了以上情况，平时还很怕冷、健忘、饭后有饱胀感、大便干且少，还总爱生闷气，舌苔淡而薄白，属于典型的脾虚症状。
性欲低下不想做爱，用这5个妙招可以嗨翻天
谈论性欲这个问题，我们首先要统一一个年龄段，也就是青壮年25-35岁的男女。这个年龄段的男女身体、心智都已完善，而且处于很棒的状态，性欲很旺盛、很饱满，性生活频率较多，性爱追求也很丰富。但是，基于男女生理结构的迥异，我们可以很明显地发现，男人性欲更明显、更容易表露，女人相对腼腆，甚至有个别人处于性欲
按摩了几下肩颈 竟把手按“瘫”了！
按摩了几下肩颈 竟把手按“瘫”了！ 专家提醒：颈椎病患者按摩需谨慎广州日报讯（全媒体记者周洁莹 通讯员陈晓霖）55岁的何先生颈部疼痛有几年了，但是平时症状不明显，并没有在意。近日，何先生下班后觉得很累，脖子不舒服，妻子于是用手肘为其按摩肩颈缓解。没两分钟，何先生突然觉得右侧手麻，有刺痛感。当时只是
身体每天需要四个“十分钟”
忙碌的现代人惜时如金，恨不得一天有48个小时。其实，每天抽出四个十分钟，就能改善身心健康，效率也更高。休息大脑10分钟。学习工作时，大脑某一区域的细胞处于兴奋状态。大脑皮层具有自我保护的能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果继续进行，这些外界刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至引起抑制作用，让人注
冬季养生肾为先 8个小动作护肾又强身
编者按：《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，
改进身体健康 身体每日必须四个十分钟
忙碌的现代人惜时如金，恨不得一天有48个小时。其实，每天抽出四个十分钟，就能改善身心健康，效率也更高。休息大脑10分钟。学习工作时，大脑某一区域的细胞处于兴奋状态。大脑皮层具有自我保护的能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果继续进行，这些外界刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至引起抑制作用，让人注
他人告别单身你脱发？常见手叩头解救发髻线
唐代著名诗人白居易曾道:“朝亦嗟发落,暮亦嗟发落。落尽诚可嗟,尽来亦不恶。”现代网友常常自嘲“别人脱单时我在脱发”。发际线后移，令人忧心。中医认为，脱发是因为素体血热、又遇风邪侵袭，或因饮食肥甘厚味、辛辣等，以致脾胃功能失调，湿热内生，侵蚀发根，致毛发脱落；有的也因为先天禀赋不足，思虑过度，伤及肝肾
攥紧拳解救键盘手 深吸气减轻肩部僵
对于久坐、压力大的现代人，身体某处出现疼痛不一定是病变，可以通过一些锻炼或呼吸法给身心减压以缓解。近期，美国“每日健康”网站总结了减轻常见疼痛的妙方。1.倾斜骨盆来缓解腰痛。腰痛是久坐办公族最常见的困扰。在办公桌前练习倾斜骨盆，能“激活”腰部和脊柱。把骨盆想象成一只装满水的碗，尝试把“碗”先向前倾斜
运动后过度疲惫该怎么办？三招教你解决困惑
路跑赛事逐渐恢复，伴随着训练热情的高涨，“过度训练”所带来的烦恼也越来越多——太多经验不足的跑者，根本意识不到自己已经超过负荷了。近日，美国跑步媒体《Runner’s World》就邀请了知名运动医学专家乔丹·梅泽尔医生，从身体状态、精神状态和激素水平三个方面，分享了辨别训练过度的征兆，以及如何合理
五脏最喜欢的健康养生姿势！赶紧来学按摩方式
受访专家：中华中医药学会推拿分会副主任委员 、湖北省中医院推拿科/康复医学科主任 赵焰俗话说：“五脏调和，疾病不来找。”五脏功能衰弱与多种疾病密切相关，养护好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”。中华中医药学会推拿分会副主任委员、湖北省中医院推拿科/康复医学科主任赵焰表示，根据五脏的经络和穴位不同，每个
推拿三穴醒神解乏
俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。立秋后，很多人出现了秋乏现象，总感觉没精神，稍微动一动就乏力、犯困。中医认为，这种情况是人体随季节气候变化的一种适应性反应，虽然不是病，但会影响工作和学习的效率。如何缓解这种不适感，日常不妨常按一按太阳、风池、百会三个穴位。从中医角度讲，太阳、风池、百会三
饭后百步走 活到九十九?并不是每个人都适合
医学指导/广州医科大学附属第二医院康复科叶正茂副主任技师“饭后百步走，活到九十九”，这句话大家常挂在嘴边。“百步”只是一种比较虚的说法。一些老人家，饭后喜欢结伴出门溜达，岂止百步走，经常一走就个把钟，甚至几千步都有，觉得这是一种不错的锻炼方法。但专家提醒，饭后散步也有讲究，并非人人都合适，即便适合，
什么时候不可以按内关 内关在右手還是右手
内关穴是人体的穴位之一，适度按摩对心脏、脾胃等都有好处，那么什么时间不能按内关？内关在左手还是右手？什么时间不能按内关按摩内关穴有宁心安神、理气止痛的功效，并没有规定在哪个时间段不能按。一般内关穴更推荐在在晚上19:00-21:00之间按摩，经常按摩可以疏通心包经气血、延缓衰老、预防与缓解心脏方面的
找丰隆最笨的方式 丰隆按摩的最佳时间
找准穴位，是按摩、艾灸等中医治疗方法的必要操作，但很多自学者对找穴位并不了解，下面就以常见的丰隆穴为例，其具有化痰、减肥消脂等作用，其找穴最简单的方法参考如下。找丰隆最笨的方法丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸处。想要快速简单的找到丰隆穴，可以先正坐，屈膝，垂足，然后一手手指放于同侧腿的侧部，中指位
10天健康减重3公斤,医生是怎么做到的？
又到了“露肉”的季节，去年的裙子还能塞下今年的你吗？其实，肥胖不仅影响美观，更与人们的健康息息相关。西班牙巴塞罗那全球卫生研究所的最新研究表明，体重增加会加速肺功能衰退，肥胖是明确的致癌因素之一。此外，国际癌症研究机构曾指出，身体脂肪过多和13种癌症存在相关性。北京中医药大学东直门医院疼痛诊疗中心主
想瘦脸 先学会这三个动作！
之前一直传言说吃口香糖，是可以瘦脸的，那么真的嚼口香糖是可以瘦脸的吗？最好的瘦脸方法又是哪些呢？嚼口香糖真的可以瘦脸吗？有很多人的脸看起来比较大，是因为脸上有多余的脂肪以及脸部肌肉比较松弛。要想脸看起来比较小比较尖的话，一定要做脸部运动。除了脸部按摩之外，嚼口香糖也可以达到瘦脸的效果。因为嚼口香糖的
想瘦脸，先学会这三个动作！让你轻松拥有瓜子脸
之前一直传言说吃口香糖，是可以瘦脸的，那么真的嚼口香糖是可以瘦脸的吗？最好的瘦脸方法又是哪些呢？嚼口香糖真的可以瘦脸吗？有很多人的脸看起来比较大，是因为脸上有多余的脂肪以及脸部肌肉比较松弛。要想脸看起来比较小比较尖的话，一定要做脸部运动。除了脸部按摩之外，嚼口香糖也可以达到瘦脸的效果。因为嚼口香糖的