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想降血压？打打太极

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中国中医科学院广安门医院等机构的研究人员发现，打太极拳对高血压前期成年患者有益，其降压效果比进行有氧锻炼更显著。研究人员比较了太极与更为剧烈的有氧运动（如慢跑、快走和骑车）对高血压前期患者的影响。参与者被分为两组，一组练习太极拳；另一组进行有氧运动，包括爬楼梯、慢跑、快走和骑车，每周4次，每次1小时

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多参与集体运动孩子性格更阳光

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美国圣路易斯华盛顿大学的一项新研究表明，参加团体运动有助于降低儿童抑郁风险，塑造他们的好性格。研究人员参考4191名9~11岁儿童的大脑和认知发展数据，收集孩子们参加体育活动的情况及情绪表现等信息，并对参试儿童进行脑部扫描，检测其双侧海马体体积。结果发现，相较于不爱运动和独自锻炼的孩子，参与集体运动

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