口罩戴久了心烦气躁来杯清心润肺茶
新冠病毒肆虐，长期戴口罩，口罩过滤层滤掉空气中的水分，一日下来难免咽干口燥，甚至干咳少痰、心烦气躁、胸闷。广州市中医医院心病科主治中医师刘昕表示，遇到这种情况，切勿惊慌，这是口罩戴久的正常反应，摘掉口罩后不妨试试这款清心润肺茶。材料：花旗参9g、百合15g、麦冬15g、甘蔗若干。做法：1.上述材料洗
天气一变就感冒？要从多方面抓体质
孩子能健康成长一直是父母的共同目标。但尽管父母可能为孩子营造了优良的生活环境，提供了高营养的饮食，但部分孩子的体质依然不尽如人意。有的孩子一遇气候变化，不是感冒发热，就是咳嗽气喘。虽经治疗后有所好转，但停药几天后又复发。如此反复发病，不仅造成孩子体质的下降，同时也让父母非常烦恼。广州市中医医院副院长
这三道美味汤方适合孩子冬天喝
广州市中医医院广东省名中医徐雯教授推荐几款适合小孩喝的冬季汤水——淮山杞子瘦肉汤：干淮山15克，枸杞子10克，瘦肉125克。瘦猪肉飞水切块，与淮山、杞子一同置于砂锅内，加入适量清水，煮沸后转慢火煮两小时。补肝肾，益脾胃。章鱼花生脊骨汤：章鱼干50克、花生30克，猪脊骨150克，生姜两片。章鱼干浸泡两
冬季运动养生要顺应自然
阳气是生命的原动力。冬季，天气逐渐变冷，阳气减弱，广州市中医医院同德围综合门诊部的廖堪善主治中医师表示，冬季运动养生，要顺应自然，节流开源。廖堪善有位患者是足球爱好者，几乎每周都要踢三至四次球。由于白天要工作，踢球的时间都是晚上10时。这样的运动方式，持续了半年。他说，每次运动后都很兴奋，很难入睡，
儿童冬季养生试试这三道美味汤方
冬日是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内，脾胃功能相对虚弱，若再食寒凉食物，宜损伤脾胃阳气。因此冬季应少吃荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、鸭肉等性凉的食物，多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等，以提高机体的御寒能力。研究表明，人怕冷与饮食中的无机盐缺少颇有关系。
秋冬护肤补水保湿是关键
医学指导/广州市中医医院皮肤科马万里主任中医师一年四季中，秋冬季最容易出现各种皮肤问题，干燥、粗糙、过敏、脱皮……严重者可见鳞屑、丘疹、斑疹，伴有瘙痒、刺痛等不适。广州市中医医院皮肤科马万里主任中医师介绍，秋冬季节，六种皮肤病最容易找上门，皮肤敏感的人群尤其要注意防范。日常护理时要注意补水保湿，饮食
春天养阳，在家轻松做艾灸
春天为什么这么想睡觉？广州市中医医院综合同德门诊针灸科主治中医师郑婕博士解释，我们往往在春季会出现春困、乏力、旧病复发等，这是因为春季肝火旺之故，坚持艾灸肝经穴位可以起到养生保健的功效。自己能艾灸吗？郑医生称，完全可以的。除了直接灸难以控制温度之外，其他几种艾灸方法都可以使用——【直接灸】直接手持艾