自我感觉年轻的人可能真的老得慢
虽然衰老是不可避免的自然现象，但在细胞层面上，它也是可塑的。在怀孕和承受压力期间，衰老会加速，但也是可逆的。然而，身体的感觉方式或功能与人们如何看待自己存在着不同。美国俄克拉荷马大学的健康科学家发现，人们对自己衰老的看法也会影响如何变老。研究人员分析了“美国全国健康老龄化调查”中2006名50岁至8
健康生活方式可帮助老年人预防痴呆
记者1月28日从首都医科大学宣武医院获悉，该院贾建平教授团队在《英国医学杂志》上发表了一项研究，发现6种生活要素与延缓记忆下降高度相关。影响记忆的因素很多，包括年龄增长、生活方式和遗传易感性等，然而如何找到影响记忆的具体因素及提高记忆的具体方法，仍然是目前具有挑战性的科学问题。贾建平团
别再找借口了！60岁后大脑才迟钝
别再找借口了！60岁后大脑才迟钝 化冬人们普遍认为，随着年龄增长，大脑会变得越来越迟钝，这是生活中一个令人沮丧且不可避免的事实。然而，日前一项基于100多万人的统计数据表明，人类思维处理问题速度在60岁之前几乎保持不变，但随着年龄增长会变得更加谨慎，或许是人类思维处理问题速度下降的原因。这将解
明明很瘦，高血脂这么高？
我们有位患者，体型很瘦，血脂却非常高，其中低密度脂蛋白胆固醇高达7.8mmol/L，这让她非常苦恼。什么原因呢？首先，跟遗传有关 如果家族当中直系亲属有高血脂的话，那么亲人患高血脂的几率就会高一些。这位患者就属于“家族性高胆固醇血症”，需要长期联合应用降脂药物才能达标。这类人，年轻时因为生长代谢比较
三个時刻老人最好是坐着
随着年龄增长，老人的反应时间延长、平衡力不再稳定，增加了跌倒的风险。老人可以通过改变居家环境，并在几个时刻养成“坐着”的习惯，避免跌倒的发生，保证自己的安全。换衣服时要坐着。老人的前庭功能下降、肌肉松弛、关节退化僵硬、反应迟钝等，都会导致在站着穿脱衣物及鞋子时，肢体不能有效配合，容易跌倒。建议老人应
中高强度运动更护血管
生命在于运动，韩国国立首尔大学研究人员发现，如果老年人能积极参与快走、跳舞、整理花园、骑车、跑步等中高强度运动，能有效预防心血管病。该项研究数据来源于韩国医疗保险服务系统，共纳入110多万名年龄≥60岁、既往无心血管病史的老年人，他们于2009~2010年以及2011~2012年连续两次接受体检，随
居家鞋，最好选牛筋底
受访专家：北京老年医院副院长 李 娟为了轻松和保持室内卫生，很多人从外面回家时会脱掉穿了一整天的鞋子，换上一双宽松舒适的居家鞋。对老人来说，居家鞋合不合脚，不但关系健康，还能防止摔倒等意外伤害。北京老年医院副院长李娟提醒老年朋友，选居家鞋不能马虎，毕竟老人在家的时间很长。随着年龄增长，身体各部位肌肉
为何人到中年容易发福
人到中年为何容易发福？一个国际研究团队最近在英国《自然·医学》杂志上发表论文说，这可能与脂肪组织中的脂质周转（储存和去除脂质的能力）有关。随着年龄增长，即便不多吃、不减少运动量，人的体重也更易增加。据瑞典卡罗琳医学院官网近日报道，研究人员说，他们对54名成年男女的脂肪细胞进行了平均13年的跟踪研究。
脂肪周转力下降让中年人更容易发福
人到中年为何容易发福？一个国际研究团队发现，这可能与脂肪组织中的脂质周转（储存和去除脂质的能力）有关。随着年龄增长，人们即便不多吃、不减少运动量，体重也更容易增加。瑞典卡罗琳医学院等机构研究人员近日在英国《自然·医学》杂志上发表论文说，他们对54名成年男女的脂肪细胞进行了平均13年的研究，结果发现，
中年不发福加强运动加速脂质周转
人到中年为何容易发福？一个国际研究团队发现，这可能与脂肪组织中的脂质周转（储存和去除脂质的能力）有关。随着年龄增长，人们即便不多吃、不减少运动量，体重也更容易增加。瑞典卡罗琳医学院等机构研究人员近日在英国《自然·医学》杂志上发表论文说，他们对54名成年男女的脂肪细胞进行了平均13年的研究，结果发现，
从小就锻炼终身少得癌
巴西圣保罗大学一项流行病学研究表明，从青少年17岁开始，每天坚持60分钟适度体育锻炼，其健康益处累积一生。研究团队对2.8万名美国女性展开追踪调查，收集了参试者提供的青春期（12~22岁）阶段身体运动数据，之后每年对其体检结果和运动情况进行随访。研究发现，青春期身体活动较多（每天运动时间超过60分钟
从小就锻炼，终身少得癌
巴西圣保罗大学的一项流行病学研究表明，从青少年17岁开始，每天坚持60分钟适度体育锻炼，其健康益处累积一生。为考察慢性病的病因以及身体活动、营养、激素、环境等因素对疾病发展的长期影响，研究团队对2.8万名美国女性展开追踪调查。研究人员收集了参试者提供的青春期（12~22岁）阶段身体运动数据，之后每年
不做一个虚弱的老人
随着年龄增长，很多老人变得越来越虚弱，也越来越消沉，这种身心变化如果处理不当，会严重影响晚年生活质量。腿脚不利索。老人容易腿脚不好，最怕摔，一方面由于骨质疏松，另一方面是因为肌肉流失。清华大学附属北京清华长庚医院全科与健康医学部部长王仲提醒，老人走路变慢、握力变差等看起来“正常衰老”的现象，已经被现
四个动作练活肩关节
陈雪莹 编译肩部是上肢运动的枢纽，也是活动度最大的关节。但随着年龄增长，肩关节开始老化，其灵活性也开始受限，会产生一些问题，例如肩膀僵硬或疼痛，甚至引发肩周炎。最近，美国俄亥俄州立大学运动医学博士格兰特·琼斯就推荐了4个可以改善肩部灵活性的动作，从而缓解肩关节老化。1.挤压肩胛骨。站立，双脚分开与臀
青少年患“老年病”靠什么化解
在复旦大学附属儿科医院内分泌科一间门诊室，8岁的彬彬听到了一个坏消息：两个月内不能吃冰淇淋、可乐等甜食。医生很严肃地告诉彬彬妈，孩子体重已达56.8千克，肥胖程度为160.8%，属于严重肥胖，B超提示有脂肪肝。少年儿童竟然被“老年病”盯上。一位医生的叙述让记者印象深刻：高血压、糖脂代谢异常、非酒精性
黑眼圈也需对症缓解
黑眼圈让人看起来气色非常不好，而且一旦长出，就很难消退。去黑眼圈，要先分清成因、类型，才能“对症下药”。皮肤松弛，眼圈发黑。随着年龄增长、皮肤松弛，眼周肌肤失去弹性，眼睛下方会逐渐形成黑色的眼圈。护肤时建议使用增强皮肤弹性的眼霜，常按摩眼周。另外，浮肿会导致黑眼圈恶化，避免睡眠不足、睡前喝水太多、饮
拔一根长三根白发？是错觉
随着年龄增长，一头黑发中不知不觉冒出几根银丝。眼见白发日增，你是一拔了之，还是放任不管？很多人都有拔白发被热心人提醒的经历：别拔，白头发拔一根长三根！这个传言到底有没有科学依据？中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授给出的答案是：没有。郭庆说，白头发是发根毛囊黑色素流失所致，并无科学依据证明毛囊和